基于積極心理學視角對高職院校貧困生職業生涯規劃的思考

李心悅　林森

摘 要 由貧困所帶來的現實與心理雙重壓力阻礙著高職學生個性成長以及職業生涯發展，本文通過問卷調查揭示高職院校學生就業心理的現狀，從積極心理學的角度思考高職貧困學生職業生涯規劃。

關鍵詞 積極心理學 貧困生 職業生涯規劃

中圖分類號：G463 文獻標識碼：A

1積極心理學的主要思想及應用

積極心理學是心理學領域的一場革命，也是人類社會發展史中的一個新里程碑，是一門從積極角度研究傳統心理學研究的東西的新興科學。它采用科學的原則和方法來研究幸福，倡導心理學的積極取向，以研究人類的積極心理品質、關注人類的健康幸福與和諧發展。積極心理學提倡對個體或社會具有的問題要做出積極的解釋，并使個體或社會能從中獲得積極的意義。積極心理學主張從兩個方面來尋求問題的積極意義，一是多方面探尋產生問題的根本原因，二是從問題本身去獲得積極的體驗。運用到學校中就是，教育并不是一味地檢查和糾正學生的不當行為，而是要理解他們的心理，要能夠發現并多與學生交流其本身具有的積極力量，只有對學生的積極力量進行有意識的鼓勵和培養，才能真正幫助他們克服自己的缺點，并取得進步。

對于高職院校而言，響應國家精準扶貧的號召，做好貧困學生的幫扶工作，不僅在于提供有限的經濟資助，還要授人以漁，為他們提供優質的就業指導，培養他們健康的就業心態，構建良好的職業生涯。因此，運用積極心理學對貧困學生的職業生涯規劃研究具有重要意義。

2高職院校貧困大學生就業心理現狀

本文參考并改編《大學生就業心理問卷》（ Psychological Status of the Graduate Employment Survey Questionnaire）問卷。采取分層隨機抽樣的方法，選取成都職業技術學院、成都紡織高等?？茖W校、四川城市職業學院和四川華新現代職業學院等四所高職院校貧困學生進行了隨機抽樣。共發放問卷400份，實收325份，回收率81.3%，有效問卷306份，有效回收率76.5%；回收調查問卷后，使用spss統計軟件對收集的數據進行分析，主要是頻數分析和交叉分組下的頻數分析。通過對調查結果的分析，我們可以看到當前高職院校貧困學生就業心理呈現以下情況：

2.1就業認知明顯不足

問卷顯示僅有17.41%的學生對就業的意義有清晰的認識，30.74%的貧困學生擔心自己找不到工作，28.09%名學生認為很難取得合適的崗位。由于家庭經濟的重擔和自身文化條件的限制，貧困家庭的家長往往在子女教育方面缺乏足夠的時間、精力或文化知識，他們盡可能多地為孩子提供經濟和生活上的幫助，卻往往忽視了對孩子情感和心理上的關懷與支持，日常交流中亦難以在職業發展方面給予必要的指導或建議。受到傳統應試教育的影響，許多高職院校過于注重對理論知識的考查，而在實踐技能、專業認知、職業發展教育方面相對薄弱，導致學生對于所學專業的認識流于表面，模糊不清，缺乏清晰的職業定位。

2.2求職動機相對單一

作為求職的首要參考因素，45.40%的學生選擇了工資收入和福利待遇；而選擇實現個人價值，為社會作貢獻的學生僅占2.94%。在影響就業的因素中，60.73的人認為家庭經濟狀況是主要問題。由于受到經濟條件制約， 物質性動機在他們擇業的過程中起到決定性作用，多數學生愿意放棄對口的專業和長遠的發展機會以滿足當下的溫飽需求。實習期間，如何支付房租、水電等基本開銷成為了貧困畢業生的首要問題。為了維持當下的生存需求，他們不得不首先考慮工資底薪、住宿伙食等物質因素，而降低對專業匹配、發展平臺、個人興趣等因素的考慮。

2.3就業壓力日趨沉重

在日常的學習和生活中，13.73%的學生認為就業問題給自己的心理負擔很重，41.50%的學生感到壓力較大。考慮到求職未果的情況，43.35%的貧困學生打算從事短期兼職以應付生活開支，等待就業機會，考慮自主創業的比例占9.15%。困難的家庭條件給高職學生的校園生活帶來了種種考驗，在校期間許多學生需要利用周末和假期的時間從事兼職來補貼日常生活開支。大部分貧困學生面臨著沉重的就業壓力，但沒有得到足夠的心理支持和恰當的指導建議。

2.4心理危機問題嚴峻

如果就業情況不太理想，28.43%的學生會感到強烈自卑，認為自己很沒有用；14.71%的學生會對專業、學?；蚣彝ビ斜г?；18.95%的學生因此而感到時運不濟，郁悶不已；30.07%的學生會感到心情煩躁，十分焦慮不安。長期處于在多種壓力因素的影響下，部分貧困大學生也會產生了一定程度的個性問題，例如自卑、防御、敏感、多疑、冷漠等，這樣的心理在大學生活中極易被凸顯和放大，從而制約了他們今后的成才和發展。

3積極心理學視角下的高職貧困大學生職業生涯規劃

大學生職業生涯規劃和積極心理學雖然處于不同領域，卻有異曲同工之處，重視幫助個人充分認識自我價值、開發個人的潛能，重視培養個人積極的心理品質，以追求人生幸福，提高工作和生活質量為目標；由于兩者內在本質的聯系相輔相承，使得對其交叉領域的研究成為可能。在高職貧困生的職業生涯教育過程中，積極心理學為我們提供了新的啟發。

3.1轉變就業指導理念，構建科學評價體系

積極心理學之父馬丁.塞利格曼認為，實現幸福的人生應當具備五個要素：積極的情緒、投入、人際關系、意義和成就，即著名的“PERMA”理論，該模型從更深層的角度理解個人的職業生涯發展，并且每一部分都可以進行實際測量。

PERMA模型中的五種要素無疑為此提供了重要的參考標準。“P”積極情緒，是指個人在從事某一項活動或是工作的過程中是否獲得積極的情緒體驗；“E”投入，也叫做“沉浸感”，指人們在全身心投入到某件喜歡或擅長的事情時會失去對時間的感知能力。”R”人際關系，人類是社會動物，在與其他個體的聯結中才能夠得到充分的發展，學會與他人保持深刻、有意義的人際關系對一個人的職業生涯至關重要。“M”意義，當人們將自己完全投入到某件事或意識到某事物比自己更加重要時，會體驗到一種無法替代的使命感?！癆”成就感，當成功完成某個目標、變得更加優秀時，人們實現了內心的成長，正是這種獲取成功和達成目標的驅力，促使貧困學生克服困難，力求上進，積極主動地做好求職準備。

PERMA理論為高校就業指導工作提出了新的要求，職業生涯規劃的意義不僅僅是幫助貧困學生順利謀求一個職位，更重要的任務在于指導他們根據“五種要素”合理分析自身情況，正確看待求職歷程，進而幫助學生找準職業定位，激發人生理想，重構個人幸福感。

3.2重視職業價值觀教育，培養工匠精神

在2016年政府工作報告中，李克強總理說“要鼓勵企業開展個性化定制、柔性化生產，培育精益求精的工匠精神，增品種、提品質、創品牌”。隨著國家產業戰略和教育戰略的調整，人們的求學觀念、就業觀念以及單位的用人觀念都會隨之轉變，“工匠精神”將成為普遍追求。

積極心理學用“flourishing”感詮釋了“工匠精神”的概念，指人們專注于PERMA模型的每一個方面以及建立起一種堅固的主觀幸福感時所處的一種狀態。高校貧困生的職業規劃教育，就是要讓學生充分認識到，職業的意義除了提供良好的收入和待遇，還在于是否能夠發揮自身的天賦和優勢、建立起一段深刻有意義的人際關系、感到愉悅和樂趣以及為世界做些有意義的貢獻。因此，高職院校在專業建設過程中不僅要要重視對學生專業技術的培養，也要加強專業文化的打造，把職業生涯規劃的理念植入到日常專業教學中，讓學生深入了解專業、熱愛專業、尊敬專業，發自內心地產生職業認同感。從專業中找到樂趣，發現自身價值，產生滿足感并最終真正地擁有一份高質量的生活。

3.3完善就業咨詢體系，提供多元化支持

大學是校園生活轉變為社會生活的過渡階段，及時的就業咨詢對大學生的職業生涯起著至關重要的作用。積極心理學重視人際交往在個體成長中的作用，強調個人的成才發展離不開外界積極可靠的支持。對于貧困學生而言，學校溫暖的關懷和教師恰當的指導就像是一盞盞明燈，不僅可以幫助他們理清思路，找準方向，在求職的道路上少走彎路，還能激發學生在人際交往中的自信心，增強自我認同感和社會公共意識。高職院校應當積極搭建符合學生需求的就業服務平臺，定期安排資深專業教師、就業導師坐班咨詢，為學生提供優質的就業咨詢服務；針對不同專業組織職業生涯教育課程，并納入更多最新的就業政策、職業法規、行業形勢等內容，縮小貧困生的就業認知差距；對于即將就業或創業的貧困學生提供必要的扶持和補貼，鼓勵他們積極投身工作，穩步走向社會。

3.4通過心理健康課程，增強自我調節能力

問卷表明，部分貧困學生在情緒認知能力、自我調節能力方面相對不足，對于學習和就業過程中出現的抑郁、沮喪、憤怒、焦慮等消極情緒時缺乏良好的應對策略，高職院校在心理健康課程建設中加強對學生心理調適能力的訓練。幫助學生樹立正確的人生理想和目標，能夠多做縱向比較，少做橫向比較，要學會自我激勵，勇敢的面對生活上的困難和挫折。在學習和就業問題上出現消極的情緒時，要找到合理宣泄渠道，比如，學會主動向同伴傾訴、向老師家長求援。當感覺心情不好時，除了努力尋找問題原因，還要設法表達。與人當面交流、文字交流都是好辦法。要學會將消極的情緒轉向有利于自己和他人的方向上來。鼓勵貧困學生積極的參加體育、文藝以及其他健康的社會活動，豐富自己的課余生活，在多個維度上發掘自身價值，建立客觀認知，用積極正面的態度面對人生。