長時間用眼,眼睛疲勞時,我們會不由自主地揉眼睛,揉搓會刺激淚腺產生更多的淚液。淚液是最好的天然潤滑劑,使我們的眼睛不再感到干澀疲勞。另外,眼部的神經與心臟有某種聯系,當你揉搓眼部肌肉時,刺激神經,會使心率降低,從而使你感到不那么疲憊,這種效應在醫學上被稱為“眼心反射”。
感到疲憊時,揉搓我們的面部、頭皮與揉眼有同樣的效果,面部和頭皮上與眼部一樣,有著與心臟相關聯的神經,揉臉也一樣能夠形成“眼心反射”,緩解疲勞。另外,臉部分布著許多表情肌和敏感的神經,揉臉不但能刺激面部神經,加速血液流動,還能夠使表情肌伸展、放松,從而達到消除疲勞的效果。
英國普利茅斯大學心理學教授
蘇珊·布萊克摩爾