健康碎語

喝紅酒養護心臟：胖人不適宜

多項實驗發現，紅葡萄酒中的抗氧化劑白藜蘆醇，對改善胰島素的敏感性和心臟的健康具有一定的功效。然而，丹麥一項研究結果顯示，對肥胖男性而言，喝紅酒對他們的血糖和心臟健康沒有益處。研究人員對兩組肥胖男性參試者測試，連續4周分別每天服用1.5克白藜蘆醇和安慰劑，結果發現，在胰島素敏感性方面，兩組無區別。在血壓和血脂等心臟健康指標方面，兩組參試者也無明顯區別。

研究人員說，適量飲紅酒的人可能生活方式更健康，因而壽命更長。而生活方式不健康的人補充白藜蘆醇則不會改善胰島素敏感性，無法達到降糖護心的目的。

“候鳥老人”降壓藥不能輕易停

當北方天寒地凍時，海南卻溫暖如春。海南島憑借得天獨厚的氣候條件，每年冬季吸引著全國不少地方的老年人前來避寒，形成了獨特的“候鳥人群”異地養老現象。不少“候鳥老人”認為，北方的高血壓人群到海南后，由于溫度高、出汗多、血管舒張，血壓就會相應降低。很多輕度的高血壓病人到了海南自然可以恢復正常。

海南省婦幼保健院婦保科副主任醫師蔡玉金：有心腦血管疾病的老人不能大意，不能擅自停用降壓藥，這樣可能會誘發心腦血管疾病而危及生命。老年人應注意每天監控血壓，如果血壓出現明顯波動，需到當地就醫，在醫生指導下及時治療。

饞酒可能是基因作怪

英國倫敦大學國王學院研究小組發現，一些人有一個“酗酒基因”，能在飲酒時刺激大腦分泌更多“快樂荷爾蒙”多巴胺，從而容易酗酒。

這一基因是多個可能與酗酒問題相關的基因之一。研究人員發現，與沒有這個基因的動物相比，有這一基因的動物更饞酒。研究小組征募663名14歲少年，讓他們執行一項有獎賞的任務，使得他們大腦的腹側紋狀體更活躍，這一部位關乎多巴胺釋放。掃描研究對象的大腦發現，這一基因會增強大腦的多巴胺反應。兩年后，研究人員詢問這些少年的飲酒習慣，發現攜帶此種基因的研究對象飲酒頻率更高。

月經多心狂跳，試試紅糖紅棗煮雞蛋

提問：我41歲，以前就有心跳心慌的癥狀，最近越來越明顯了。我簡單測試了一下，心臟每分鐘跳動92次，臉色蠟黃沒有力氣。另外，我的月經量一直挺多。請問中醫有什么辦法能讓我的心臟“安穩”下來？

中國中醫科學院教授楊力解答：據您描述的情況，我覺得您可能屬于血虛所致的血不養心。建議您到中醫院請專業人士辨證。如確實如此，應該從養血的角度來養心，紅糖紅棗煮雞蛋是個不錯的養血方。如效果不顯著，建議用當歸、黨參各10克來燉雞吃，或阿膠5—10克溶化于熱水中飲用。如養血做得好，心臟狂跳的現象就可得到有效緩解。

冬天腿痛并非都是關節炎

流言：關節疼痛，尤其是寒冷的冬季關節疼痛，多是關節炎，人們需要格外注意。

真相：如自我檢查未發現關節部位發紅與腫脹，關節的活動也不受影響，經過保暖或休息后疼痛可自然好轉，且以往無器質性關節疾病，就應首先考慮良性膝關節痛。良性膝關節痛是一種功能性疾病，主要是因寒冷刺激而引起膝關節神經與血管功能紊亂所致。此病預后良好，不會由于多次發作而轉為器質性損害，也不會持續進展，預防重點是御寒保暖。當出現膝關節酸痛時，程度較輕者無須服藥，休息和保暖即可緩解癥狀。程度重者可服用小劑量阿司匹林，每日1次，每次0.3克，即可達到緩解疼痛之目的。（韓詠霞）

桑葉能降脂改善糖尿病

桑樹原產于中國和朝鮮，作為中國特產絲綢的原料——蠶的飼料，而一直備受珍視。中醫將桑樹葉稱為“桑葉”，認為其藥效極其廣泛，有止咳、祛熱、消除眼部疲勞、消腫、清血、補肝、美膚等功效。在中醫治療中，桑葉常用于改善糖尿病和治療各種疑難雜癥。血液中的中性脂肪或膽固醇增加過多就是高脂血癥，桑葉有改善高脂血癥的作用。桑葉中含有強化毛細血管，降低血液黏稠度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血癥的同時，又有預防心肌梗死和腦梗死的作用。

桑葉在一般的健康食品店即可買到。（主任醫師李青）

玉飾并非人人適合戴

玉乃石之美者，其質潤、體純、色美，因為人們對玉的喜愛，所以賦予了玉多種多樣的特性。

中醫認為，玉味甘性平，無毒，入肺經，能養心神，心神安而臟腑和，臟腑和故而元氣得充。所以，多見古人以玉枕治躁擾不寧、面紅目赤、風火牙痛等癥。不過，佩戴玉飾也是很有講究的。玉有收斂之性，能源源不斷地吸取人體的陽氣，使它本身變得更光、更亮、更有靈氣，所以平素體寒怕冷的人不適合佩戴玉飾。另外，肩周炎、關節炎、“強脊炎”等經脈閉阻不通的患者佩戴玉飾，病情也會加重。（河南省中醫院呂沛宛、葉明、馬璐）

冬季謹防“突聾”

據媒體報道，冬季突發性耳聾患者人數會突然增加。中國中醫科學院西苑醫院耳鼻喉科副主任醫師劉靜表示：從中醫角度說，氣溫驟降易導致免疫力偏低人群感染風邪，而冬季干冷又易引起人體肝陽上亢，痰火內盛，即西醫所說的寒冷天氣易引發病毒感染，再加上精神壓力、過勞等，往往容易導致突聾。

患者大多在凌晨或清晨起床后不久發病，同時伴有輕微耳鳴，耳朵脹悶堵塞感和聽力下降，有部分患者甚至出現頭暈、嘔吐。大家如果感覺到以上癥狀，一定要立即就醫。發病后1周內就醫，聽力一般可以得到恢復。（王偉）

吃飽了就犯困是大腦缺血？

飽餐之后感覺非常困倦，很想睡上一覺。這究竟是怎么一回事呢？

飯后犯困是種普遍現象，但這并非是由消化系統工作致使大腦供血不足所致。大腦作為全身最重要的器官，它的血液供應要優先保證，我們的身體有獨特的機制讓大腦供血保持平穩，即便其他器官的血液分配有所改變，也不會對大腦供血造成影響。目前沒有證據表明大腦的血流量會因飯后的消化而減少，甚至有研究發現，飯后大腦的血流量反而出現增加。雖然目前關于是什么導致了飯后的困倦感還沒有明確的答案，但現有的研究表明，這可能是激素和神經調節作用的影響，而非大腦的血流量減少所致。

中藥渣要趁熱擠汁

很多人煎好中藥后，濾出汁液隨手就把藥渣倒掉，其實，這樣做是不正確的，會影響藥物療效。濾出汁液后的藥渣呈飽和狀態，同時含有較高的有效成分，特別是質地疏松、吸水性強的藥物，如白茅根、蘆根、魚腥草等，如果不經過擠汁，會有部分藥液隨藥渣倒掉，因此藥渣在丟棄前要擠汁，可用紗布包裹，用力擠壓，使藥物中殘留的藥汁盡量擠出來，而且擠汁要趁熱。中藥涼后再擠汁，藥物的溶解度下降，藥汁會被藥材重吸收，很難再擠出藥汁了。（河北省河間市人民醫院 狄俊虹）

本版由《家庭保健報》提供??? 編輯/莉萊