健康碎語(yǔ)

喝紅酒養(yǎng)護(hù)心臟：胖人不適宜

多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒中的抗氧化劑白藜蘆醇，對(duì)改善胰島素的敏感性和心臟的健康具有一定的功效。然而，丹麥一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，對(duì)肥胖男性而言，喝紅酒對(duì)他們的血糖和心臟健康沒(méi)有益處。研究人員對(duì)兩組肥胖男性參試者測(cè)試，連續(xù)4周分別每天服用1.5克白藜蘆醇和安慰劑，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在胰島素敏感性方面，兩組無(wú)區(qū)別。在血壓和血脂等心臟健康指標(biāo)方面，兩組參試者也無(wú)明顯區(qū)別。

研究人員說(shuō)，適量飲紅酒的人可能生活方式更健康，因而壽命更長(zhǎng)。而生活方式不健康的人補(bǔ)充白藜蘆醇則不會(huì)改善胰島素敏感性，無(wú)法達(dá)到降糖護(hù)心的目的。

“候鳥老人”降壓藥不能輕易停

當(dāng)北方天寒地凍時(shí)，海南卻溫暖如春。海南島憑借得天獨(dú)厚的氣候條件，每年冬季吸引著全國(guó)不少地方的老年人前來(lái)避寒，形成了獨(dú)特的“候鳥人群”異地養(yǎng)老現(xiàn)象。不少“候鳥老人”認(rèn)為，北方的高血壓人群到海南后，由于溫度高、出汗多、血管舒張，血壓就會(huì)相應(yīng)降低。很多輕度的高血壓病人到了海南自然可以恢復(fù)正常。

海南省婦幼保健院婦保科副主任醫(yī)師蔡玉金：有心腦血管疾病的老人不能大意，不能擅自停用降壓藥，這樣可能會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病而危及生命。老年人應(yīng)注意每天監(jiān)控血壓，如果血壓出現(xiàn)明顯波動(dòng)，需到當(dāng)?shù)鼐歪t(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)治療。

饞酒可能是基因作怪

英國(guó)倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院研究小組發(fā)現(xiàn)，一些人有一個(gè)“酗酒基因”，能在飲酒時(shí)刺激大腦分泌更多“快樂(lè)荷爾蒙”多巴胺，從而容易酗酒。

這一基因是多個(gè)可能與酗酒問(wèn)題相關(guān)的基因之一。研究人員發(fā)現(xiàn)，與沒(méi)有這個(gè)基因的動(dòng)物相比，有這一基因的動(dòng)物更饞酒。研究小組征募663名14歲少年，讓他們執(zhí)行一項(xiàng)有獎(jiǎng)賞的任務(wù)，使得他們大腦的腹側(cè)紋狀體更活躍，這一部位關(guān)乎多巴胺釋放。掃描研究對(duì)象的大腦發(fā)現(xiàn)，這一基因會(huì)增強(qiáng)大腦的多巴胺反應(yīng)。兩年后，研究人員詢問(wèn)這些少年的飲酒習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)攜帶此種基因的研究對(duì)象飲酒頻率更高。

月經(jīng)多心狂跳，試試紅糖紅棗煮雞蛋

提問(wèn)：我41歲，以前就有心跳心慌的癥狀，最近越來(lái)越明顯了。我簡(jiǎn)單測(cè)試了一下，心臟每分鐘跳動(dòng)92次，臉色蠟黃沒(méi)有力氣。另外，我的月經(jīng)量一直挺多。請(qǐng)問(wèn)中醫(yī)有什么辦法能讓我的心臟“安穩(wěn)”下來(lái)？

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力解答：據(jù)您描述的情況，我覺(jué)得您可能屬于血虛所致的血不養(yǎng)心。建議您到中醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)人士辨證。如確實(shí)如此，應(yīng)該從養(yǎng)血的角度來(lái)養(yǎng)心，紅糖紅棗煮雞蛋是個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)血方。如效果不顯著，建議用當(dāng)歸、黨參各10克來(lái)燉雞吃，或阿膠5—10克溶化于熱水中飲用。如養(yǎng)血做得好，心臟狂跳的現(xiàn)象就可得到有效緩解。

冬天腿痛并非都是關(guān)節(jié)炎

流言：關(guān)節(jié)疼痛，尤其是寒冷的冬季關(guān)節(jié)疼痛，多是關(guān)節(jié)炎，人們需要格外注意。

真相：如自我檢查未發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)部位發(fā)紅與腫脹，關(guān)節(jié)的活動(dòng)也不受影響，經(jīng)過(guò)保暖或休息后疼痛可自然好轉(zhuǎn)，且以往無(wú)器質(zhì)性關(guān)節(jié)疾病，就應(yīng)首先考慮良性膝關(guān)節(jié)痛。良性膝關(guān)節(jié)痛是一種功能性疾病，主要是因寒冷刺激而引起膝關(guān)節(jié)神經(jīng)與血管功能紊亂所致。此病預(yù)后良好，不會(huì)由于多次發(fā)作而轉(zhuǎn)為器質(zhì)性損害，也不會(huì)持續(xù)進(jìn)展，預(yù)防重點(diǎn)是御寒保暖。當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸痛時(shí)，程度較輕者無(wú)須服藥，休息和保暖即可緩解癥狀。程度重者可服用小劑量阿司匹林，每日1次，每次0.3克，即可達(dá)到緩解疼痛之目的。（韓詠霞）

桑葉能降脂改善糖尿病

桑樹原產(chǎn)于中國(guó)和朝鮮，作為中國(guó)特產(chǎn)絲綢的原料——蠶的飼料，而一直備受珍視。中醫(yī)將桑樹葉稱為“桑葉”，認(rèn)為其藥效極其廣泛，有止咳、祛熱、消除眼部疲勞、消腫、清血、補(bǔ)肝、美膚等功效。在中醫(yī)治療中，桑葉常用于改善糖尿病和治療各種疑難雜癥。血液中的中性脂肪或膽固醇增加過(guò)多就是高脂血癥，桑葉有改善高脂血癥的作用。桑葉中含有強(qiáng)化毛細(xì)血管，降低血液黏稠度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血癥的同時(shí)，又有預(yù)防心肌梗死和腦梗死的作用。

桑葉在一般的健康食品店即可買到。（主任醫(yī)師李青）

玉飾并非人人適合戴

玉乃石之美者，其質(zhì)潤(rùn)、體純、色美，因?yàn)槿藗儗?duì)玉的喜愛(ài)，所以賦予了玉多種多樣的特性。

中醫(yī)認(rèn)為，玉味甘性平，無(wú)毒，入肺經(jīng)，能養(yǎng)心神，心神安而臟腑和，臟腑和故而元?dú)獾贸洹Ｋ裕嘁姽湃艘杂裾碇卧陻_不寧、面紅目赤、風(fēng)火牙痛等癥。不過(guò)，佩戴玉飾也是很有講究的。玉有收斂之性，能源源不斷地吸取人體的陽(yáng)氣，使它本身變得更光、更亮、更有靈氣，所以平素體寒怕冷的人不適合佩戴玉飾。另外，肩周炎、關(guān)節(jié)炎、“強(qiáng)脊炎”等經(jīng)脈閉阻不通的患者佩戴玉飾，病情也會(huì)加重。（河南省中醫(yī)院呂沛宛、葉明、馬璐）

冬季謹(jǐn)防“突聾”

據(jù)媒體報(bào)道，冬季突發(fā)性耳聾患者人數(shù)會(huì)突然增加。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師劉靜表示：從中醫(yī)角度說(shuō)，氣溫驟降易導(dǎo)致免疫力偏低人群感染風(fēng)邪，而冬季干冷又易引起人體肝陽(yáng)上亢，痰火內(nèi)盛，即西醫(yī)所說(shuō)的寒冷天氣易引發(fā)病毒感染，再加上精神壓力、過(guò)勞等，往往容易導(dǎo)致突聾。

患者大多在凌晨或清晨起床后不久發(fā)病，同時(shí)伴有輕微耳鳴，耳朵脹悶堵塞感和聽力下降，有部分患者甚至出現(xiàn)頭暈、嘔吐。大家如果感覺(jué)到以上癥狀，一定要立即就醫(yī)。發(fā)病后1周內(nèi)就醫(yī)，聽力一般可以得到恢復(fù)。（王偉）

吃飽了就犯困是大腦缺血？

飽餐之后感覺(jué)非常困倦，很想睡上一覺(jué)。這究竟是怎么一回事呢？

飯后犯困是種普遍現(xiàn)象，但這并非是由消化系統(tǒng)工作致使大腦供血不足所致。大腦作為全身最重要的器官，它的血液供應(yīng)要優(yōu)先保證，我們的身體有獨(dú)特的機(jī)制讓大腦供血保持平穩(wěn)，即便其他器官的血液分配有所改變，也不會(huì)對(duì)大腦供血造成影響。目前沒(méi)有證據(jù)表明大腦的血流量會(huì)因飯后的消化而減少，甚至有研究發(fā)現(xiàn)，飯后大腦的血流量反而出現(xiàn)增加。雖然目前關(guān)于是什么導(dǎo)致了飯后的困倦感還沒(méi)有明確的答案，但現(xiàn)有的研究表明，這可能是激素和神經(jīng)調(diào)節(jié)作用的影響，而非大腦的血流量減少所致。

中藥渣要趁熱擠汁

很多人煎好中藥后，濾出汁液隨手就把藥渣倒掉，其實(shí)，這樣做是不正確的，會(huì)影響藥物療效。濾出汁液后的藥渣呈飽和狀態(tài)，同時(shí)含有較高的有效成分，特別是質(zhì)地疏松、吸水性強(qiáng)的藥物，如白茅根、蘆根、魚腥草等，如果不經(jīng)過(guò)擠汁，會(huì)有部分藥液隨藥渣倒掉，因此藥渣在丟棄前要擠汁，可用紗布包裹，用力擠壓，使藥物中殘留的藥汁盡量擠出來(lái)，而且擠汁要趁熱。中藥涼后再擠汁，藥物的溶解度下降，藥汁會(huì)被藥材重吸收，很難再擠出藥汁了。（河北省河間市人民醫(yī)院 狄俊虹）

本版由《家庭保健報(bào)》提供??? 編輯/莉萊