楊晞 調節作息 勞逸結合

她是《唐詩三百案》中的易夫人，也是《許你浮生若夢》中的小林百合子，她就是演員楊晞。雖然出道不久，但她獨特的氣息，以及具有超高辨識度的臉龐受到大家的青睞。對于表演，楊晞說自己熱愛這個職業，當然背后所要付出的努力和艱辛也是別人無法體會到的。她說如果再給自己一次選擇的機會，她依然會選擇這一行，因為在她看來一切都是最好的安排。

我們一直都奔跑在人生路上。甚至沒有時間去欣賞路上的風景。甚至為此失去了生命中重要的一些人和事。可是靜下心來想想，這些是否值得。新的一年，我們是不是也應該考慮一下自己，寵愛一下自己，關注一下自己，讓自己的生活變得有品質，更加多姿多彩。

對于自己的生活狀態，楊晞說因為每天都有需要完成的工作，所以她會調動自己的積極性。在楊晞看來，熬夜、作息不規律、飲食不健康、心態低沉等等都是不健康的生活方式，會影響到身體和心情、生活狀態。“我不是那種只有工作不知休息的工作狂，但是我會先把分內的工作完成好之后再休息。我覺得演員這個行業有些特殊，需要保持身材，所以有時候在有拍攝時我會控制飲食，少吃或者不吃，但是是在自己身體承受范圍內。有時候拍戲也需要熬夜，所以有空閑的時間都會抓緊休息。做好適當的調整。”

當然，楊唏覺得優良的生活習慣也是修養身心的一種狀態，所以心情煩躁的時候她會選擇自我調節，比如聽聽音樂，看看電視，讓自己放松下來，安靜下來，睡一覺，感覺不好的事情就會過去。“我理想的生活方式是早睡早起，作息飲食都正常。忙碌的時候，也有運動的時間，有休閑的時間。”

如今隨著生活水平的提高，人們開始追求有品質的生活。而在楊晞看來，生活品質是對除了工作時間之外的自由時間的品質追求，是為了達到一種自己很喜歡的狀態所追求的東西。“工作的時候更多的是充實，其實充實也是品質的一方面，相當于是精神上的滿足。那在私人時間上，可能就是自己怎么舒服怎么來。”

90后是個有趣的群體，有趣表現之一便是像楊唏這樣的演員，即便已然出道幾年，你既看不出她想當明星的癡心，也看不到她作為演員的包袱。生活中的楊晞坦言自己是一個愛哭、愛笑、沒心沒肺、隨心所欲的人。“沒有工作的時候，我更喜歡窩在家里休息或者出去旅行。”說到旅行，楊唏覺得旅行就是一個人、一只包、一條路、一段旅程、一種心情，沒有任何束縛，沒有絲毫羈絆。“其實旅行的意義并不在于你在沿途中看了多少風景，也不在于你是否到達了預期的目的地，而是在于你旅行中的那種心境的變化和豐富的經歷。”

雖然出道時間不長，但是在楊晞看來敬業應該是一名專業演員必須做到的事情。“我覺得演好一個角色，為大家呈現一部好的作品讓我挺有成就感的。如果人生重來我依然會選擇當演員，因為可以體驗人生百態，有新鮮感也有很多感慨。”

作為演員，我們能看到擁有好身材的楊晞在大片中的鏡頭表現力，線條流暢，神情有故事；而作為一個鹽系少女，我們又能看見生活中的楊晞治愈系的笑容。沒有人知道下一個時代，是誰的時代，是誰在做主，但時間不會辜負用心的人，期待楊唏以更好的作品更頻繁地出現在觀眾面前。

對話楊晞

《時尚北京》：在你自己的身上有沒有不好的生活方式是你想改掉的？

楊晞：有，熬夜和拖延癥，不到最后一刻不會去完成一些事，拖延癥還挺嚴重。

《時尚北京》：很多時候，人們會因為工作的原因忽略了自己原有的健康的生活方式，那么你是怎么保證自己的生活品質不會改變的？

楊晞：努力工作就是為了更好地生活，提醒自己需要勞逸結合，盡管說的容易做起來難，但是目標還是要有的。

《時尚北京》：你怎樣理解“生活品質”這四個字呢？

楊晞：舒適的生活。

《時尚北京》：你覺得什么樣的生活才稱得上是有品質的生活？

楊晞：首先是健康的生活，其次是有條不紊地進行，并不是說買的東西有多貴，而是要有一些儀式感。

《時尚北京》：最喜歡的一句話？

楊晞：人生路上沒有永遠的成功，只有永遠的努力。

《時尚北京》：你會花大量的時間來保養自己嗎？

楊晞：沒有花大量時間，一般就是晚上敷個面膜而已。

《時尚北京》：你經常健身嗎？

楊晞：我經常健身。跑步和器械，跑步是運動前的拉伸，器械是為了修飾身形。

《時尚北京》：你給自己定位的時尚風格是什么？

楊晞：定位的風格是休閑，最喜歡簡單一些，休閑有個性的裝扮造型。

《時尚北京》：你覺得做藝人之后對時尚感覺有更大的幫助嗎？

楊晞：有的。因為接觸到的東西更多了，會提升自己的審美。

《時尚北京》：希望成為什么樣的藝人？

楊晞：為自己塑造的每一個角色驕傲。

《時尚北京》：你覺得自己的成就感來自何處？

楊晞：劇播出之后得到大家的認可和喜歡，這是我覺得最有成就感的事情。