巧制跨欄架 樂(lè)學(xué)障礙跑

吳云　沈光茹 吳香

障礙跑是小學(xué)階段的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一，要求在快速跑中采用不同的方法越過(guò)或通過(guò)障礙的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它包括越過(guò)水平障礙、垂直障礙、狹小支撐面和空間的障礙及曲線障礙等多種形式。小學(xué)生們普遍體能較好，且活潑好動(dòng)，但參與運(yùn)動(dòng)的情況完全憑興致；少數(shù)學(xué)生因肥胖或體質(zhì)單薄，基本活動(dòng)能力較差，靈活，協(xié)調(diào)性也不好，更有部分學(xué)生因?yàn)槟懬佣桓覐氖逻^(guò)障礙的跑動(dòng)練習(xí)。

為了提高小學(xué)生對(duì)障礙跑項(xiàng)目的學(xué)習(xí)興趣，降低小學(xué)生對(duì)對(duì)跨欄架的恐懼心理，以小學(xué)組男生100米欄欄高84厘米和小學(xué)組女生100米欄欄高76厘米的PVC管材料制作一副84厘米欄高適用于男生，76厘米欄高適用于女士的跨欄架為例，將跨欄架有效運(yùn)用到體育課堂教學(xué)中，進(jìn)一步激發(fā)小學(xué)生的障礙跑學(xué)習(xí)興趣。

一、材料準(zhǔn)備

1.PVC管若干個(gè)；專業(yè)線管剪刀1把；卷尺1個(gè)；膠帶1卷；90度彎頭、三通各2個(gè)；專用膠水、刷把一套。

二、制作步驟

1.用專業(yè)線管剪刀將PVC管剪成三種不同長(zhǎng)度（1180厘米一根，80厘米兩根，60厘米兩根）。

2.用刷把將PVC管接頭處刷上膠水，連接到90度彎頭和三通鏡頭上，順勢(shì)調(diào)整好角度。

3.利用彩色膠帶將PVC管進(jìn)行裝飾。

三、教學(xué)應(yīng)用

把跨欄架應(yīng)用在障礙跑過(guò)程中，教師可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)段，采取不同的練習(xí)方法；如低段學(xué)生可以鉆過(guò)、繞過(guò)等方式通過(guò)障礙；高段學(xué)生可以跨過(guò)、跳過(guò)障礙從而發(fā)展學(xué)生的過(guò)障礙跑的能力。