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太極可有效緩解慢性疼痛

美國塔夫茨大學等機構研究人員在近期《英國醫學雜志》上發表論文說，相比有氧運動，打太極可以更有效地緩解慢性疼痛，從而幫助減輕纖維肌痛等患者的痛苦。

研究人員將平均年齡52歲的226名纖維肌痛患者分成太極和有氧運動兩組。在連續24周里，參加有氧運動的患者每周運動兩次，打太極的患者每周打一到兩次。纖維肌痛的癥狀包括全身疼痛、極度疲勞、肌肉僵硬、入睡困難和抑郁癥。世界上2%到4%的成年人患有纖維肌痛。目前，游泳、慢跑等有氧運動是這種疾病的標準治療方法。

研究人員對這些患者跟蹤調查長達52周。結果顯示，打太極組的疼痛緩解狀況明顯優于有氧運動組。

論文作者、塔夫茨大學教授王琛琛對新華社記者說：“打太極可緩解疼痛癥狀的生物學機制還不清楚，但身心干預可以改善心理健康，增強自信，幫助患者克服對疼痛的恐懼。”王琛琛認為，打太極時控制呼吸和身體動作讓人平靜下來，可能影響了神經內分泌和免疫功能以及疼痛通路，從而提高了患者的疼痛臨界值。

相比以往研究，這一研究樣本量更大，觀察時間更長。不過研究人員承認，研究仍存在一定局限性，因為參與者知道自己要參加哪項運動，且兩組出勤率有所差別，這可能對結果有所影響。

運動可延長乳腺癌患者術后生命

美國紐約諾斯維爾癌癥研究所科研人員在新近出版的《臨床腫瘤學雜志》上發表的一項研究報告稱，乳腺癌患者如果能堅持運動，可減少癌癥復發并延長術后生命。

研究人員對100名乳腺癌術后患者進行了為期6個月的跟蹤研究。受試者近一半為肥胖者，近77%患有代謝綜合征。受試者被分為2組，一組每周進行三次包括負重訓練的中強度有氧運動，另一組不運動作為對照組。研究結束時，對照組代謝綜合征發病率為80%，運動組為15%。此外，運動組血壓水平下降了10%，高密度脂蛋白膽固醇（俗稱好膽固醇）上升了50%。

研究人員建議，運動應當成為乳腺癌患者術后治療的一部分。乳腺癌專家伯尼克博士認為，這項研究很有價值。許多癌癥患者尤其是接受化療的癌癥患者通常會久坐不動。但他們不知道乳腺癌的頭號死因是心臟疾病。乳腺癌患者因肥胖、久坐不動、接受化療等原因，更容易出現代謝綜合征。早期已有研究證實，與沒有代謝綜合征者相比，有代謝綜合征的人罹患乳腺癌的概率要高17%，術后復發率高3倍，死亡率要高2倍。

消除戒毒痛苦的新方法

南京大學梁瑩教授和上海交通大學醫學院附屬精神衛生中心袁逖飛教授聯合研究發現，將非侵入腦刺激技術應用于戒斷初期的成癮患者，可以有效改善戒毒過程中的痛苦、焦慮、失眠等癥狀，為腦科學技術應用于司法領域提供了新的應用路徑。

“毒難戒、癮難除”有兩大根源，一是毒品產生的極度愉悅感難以擺脫，二是毒品產生不斷使用的需求和依賴，一旦戒斷非常痛苦。

益生菌效果因人而異

《細胞》雜志上兩篇論文表明，通過一系列人體腸道內實驗，科學家發現，益生菌不是對所有人都有好處，許多人的消化道會阻止益生菌對其進行“殖民”。

此外，服用益生菌平衡抗生素的副作用，可能會延緩正常腸道細菌和基因表達回歸初始狀態。研究發現，在益生菌成功地占領了一些人的胃腸道之后，作為“抵抗者”的腸道微生物群會將益生菌“驅逐出境”。

抗癌新藥讓癌細胞永久睡眠

澳大利亞墨爾本的科學家們發現了一種新型抗癌藥物，這種藥物可以使癌細胞永久睡眠，而且不會像傳統癌癥療法那樣產生副作用。

發表在《自然》雜志上的這項研究揭示了這一類抗癌藥物的作用。這種藥物通過使癌細胞進入睡眠狀態來阻止腫瘤的生長和擴散，而不會破壞細胞的DNA。新型藥物可以為癌癥患者提供一種有效的替代藥物，其在延緩癌癥復發方面也已顯示出巨大的前景。

鐵攝入過量會促使人患上糖尿病

東芬蘭大學的一項研究顯示，即使身體內的鐵的含量輕度過量也會促使人患上2型糖尿病。

這項研究提供的新的證據表明，體內鐵的儲存量過多是有害的，它會損傷胰腺B細胞，也降低了胰島素的敏感性，從而可能導致2型糖尿病，使患者體內血糖波動較大，影響身體健康。

因此，家長不宜擅自購買補血鐵劑給兒童食用，如有貧血應請醫生診治，嚴格遵照醫囑合理用藥，最好通過合理調整飲食使貧血得以康復。調查顯示，鐵蛋白高的人，其心臟病發病率是正常人的兩倍。在所有心臟病的危險因素中，高鐵蛋白要比高膽固醇、高血壓和糖尿病更危險。因此，人在日常生活中，不要濫用補鐵食品和藥品，以免發生不良反應。

生活在大家庭降低患癌風險

人類進化史表明，群體生活對我們的生存至關重要。根據一項最新的國際聯合研究，生活在人丁興旺的大家庭會降低患癌癥的風險。

瑞士蘇黎世大學和澳大利亞阿德萊德大學的進化醫學聯合研究組發現了家庭規模與癌癥風險之間的關聯性。在世界范圍內，包括腦癌、膀胱癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌、結腸癌、宮頸癌以及黑色素瘤在內的各種癌癥發病率隨著家庭規模的增大而減小，這種“家庭保護作用”在男性身上體現得更明顯。具體來說，親兄弟姐妹多、父母的兄弟姐妹多以及下一代子女多，都會令患癌幾率降低。

研究人員解釋稱，雖然大家庭生活可能在某些方面給人帶來壓力，但卻創造了一種特殊的情感環境，從而使家庭成員對疾病的整體抵抗力增強，保護他們免受癌癥侵襲。蘇黎世大學進化醫學研究所主任弗蘭克·瑞利教授則指出，密切的社交活動對大家庭的成員們身心健康產生了積極影響。隨著現代社會中“空巢青年”“一人家庭”漸漸增多，人與人之間更應注重增強良好的溝通與交往。

挖鼻孔增加肺炎風險

人們常說“病從口入”，英國科學家最新發現“病從鼻入”——挖鼻孔也會患上肺炎。

英國利物浦熱帶醫學院研究員維多利亞·康納博士及其研究小組對40名成年參試者進行肺炎細菌在人體皮膚上的傳播過程試驗。參試者被隨機分為4組，每組10人，各組均接受肺炎細菌通過手指傳播的測試。參試者用沾上了肺炎細菌的手指挖鼻孔或者將鼻子湊近聞被肺炎細菌污染的手指。結果發現，挖鼻孔或揉鼻子時，肺炎細菌傳播數量最多，傳播速度最快。

康納博士表示，肺炎球菌感染是全世界主要死亡原因之一，據估計，每年因此死亡的5歲以下兒童就多達130萬。新研究首次證明肺炎細菌可以通過皮膚和鼻腔傳播。歐洲呼吸學會會長托拜厄斯·韋爾特教授建議，為降低肺炎球菌等病菌的傳染概率，必須進一步提升大眾保持雙手衛生的習慣和控制感染的自我意識。人們在與免疫系統功能低下的孩子、老人及癌癥等慢性病患者接觸時；一定要注意保持手部衛生，并盡量避免與肺炎高危人群共享食物、飲料和手機等物品。

心態平和的人做夢都美

據美國《醫學快報》報道，芬蘭圖爾庫大學和瑞典匯武德大學的心理學家近日發現，夢境中的經歷能反映一個人的心理健康水平。

研究人員要求552名身體健康的志愿者填寫測量清醒時心態狀況的問卷，評估他們的情緒和壓力水平。在接下來的3個星期里，參與者每天早上醒來時記錄前一晚做夢的日記，并對夢中體驗到的情緒進行評價。分析結果顯示，日常心態平和的人在做夢期間的情緒更積極；焦慮程度高的人就連做夢時負面情緒也多。

研究人員表示，夢境中的內容是精神健康程度的衡量標準之一。心態比較平和的人在夢中也能比他人更好地調節自己的情緒；生活中容易焦慮的人情況可能正好相反。研究人員提醒人們，日常多注意提高情緒控制力和自控力，減輕焦慮，這樣做可以幫助你做個香甜的夢。

癌癥病人隨意補鋅可能會加速死亡

患轉移性癌癥的病人會經歷嚴重的骨骼肌質量和功能衰退——也叫做惡病質。惡病質會導致病人預后變差，并加速癌癥病人死亡。為了揭示這種疾病背后的分子機制，以幫助靶向新藥的開發，來自哥倫比亞大學、西北大學等單位的研究人員發現ZIP14介導的肌肉前體細胞對鋅的攝取可以抑制MyoD和Mef2c的表達，并抑制肌肉細胞分化。更重要的是，ZIP14會介導鋅在分化的肌肉細胞中富集，從而誘發肌球蛋白重鏈丟失。

這些結果揭示了過去未曾發現的鋅穩態變化在轉移性癌癥誘發的肌肉萎縮中扮演的重要角色，表明ZIP14是治療惡病質的一個關鍵治療靶標。

每天喝茶少患心血管病

近日，《美國心臟協會雜志》刊登的中美科學家的一項聯合研究稱，每天一杯茶，可以讓心血管更健康。

美國賓夕法尼亞州立大學華人學者高翔教授和河北唐山市開灤總醫院吳壽嶺教授所領導的團隊，對8萬多人進行了為期6年的隨訪研究。他們發現，經常喝茶可以減緩體內高密度脂蛋白膽固醇（“好膽固醇”）的自然流失，使參試者患心血管疾病的概率降低。具體來說，綠茶和紅茶中所含的茶多酚和兒茶素的抗炎作用比較強，但綠茶延緩“好膽固醇”下降的作用略強于紅茶。

研究人員指出，該研究證實了喝茶對心血管健康的益處。特別是60歲以上男性存在吸煙、體質指數較高或體力活動較少的情況時，多喝茶的防病效果更明顯。