愛情是一門藝術，婚姻是一門技術

文/楊果平（山西省陽城縣南環路同心堂醫院）

常言道，有錢可以買房，卻買不到一個家；有錢可以買鐘表，卻買不到時間。幸福不是有錢，錢多不一定幸福。愛情是一門藝術，婚姻是一門技術。那么，在家庭婚姻中，我們如何才能收獲幸福呢?

放松心情消減壓力

現代社會的中青年人，生活節奏快，行業競爭激烈，來自各方面的壓力很大，負面情緒，如抑郁、焦慮、憤怒、煩惱會增多，使他們每天身心疲憊，所以幸福指數也會大打折扣。這種情況下，一定要懂得調整自己的心態，主動體驗幸福的心理感受。視覺、味覺、嗅覺、觸覺等感官感受可讓人產生快樂感，那么，在辦公室放一束鮮花，就會緩解煩躁的情緒；平時積極運動，節假日去鄉野呼吸潔凈的空氣，可以放松心情消除疲憊；夫妻、情侶相處時，可以多做一些肢體接觸，如摸摸對方的脖子等，刺激迷走神經，產生美的感受和愛的快樂。

學會換個角度看問題

在日常生活中，人們總會遇到很多不如意的事情，比如，夫妻之間睡覺的時候，會抱怨伴侶跟自己搶被子；看屋子里一片狼藉就批評伴侶不愛干凈；星期天孩子在家看電視，沒有幫著做家務，就訓斥不勤快、不懂事……碰到這些問題時，很多人總會讓負面情緒包裹自己，大發雷霆。其實，每件事情都有它的兩面性，在這個時候如果能夠換一種思維方式、換一個角度去看問題，可能問題也就不成“問題”了。比如，搶被子說明他/她不是和別人在一起，一片狼藉說明你還有一個家，孩子懶說明他在家而不是流浪在外……當我們這樣去想問題的時候，心情自然就會好很多，自己的心理也就平和多了，幸福離我們就不遠了。

夫妻相處需要距離

研究發現，結婚的人比未婚的人更幸福。結婚過正常的夫妻生活，能使人心情愉悅；尤其對于女性來說，結婚后心理上的寄托，更使其有一種安定感；同時，和諧的性生活也是保持魅力、溫柔等特質的重要因素。可婚后步入家庭生活，當激情退卻、愛情變為親情之后，如何保持生活的甜蜜度呢?

一方面，夫妻相處需要彼此關注、牽掛。男女之愛，始終體現在“關注”二字上，開始是相互關注對方，也就是彼此的關愛、牽掛，然后是共同關注一個目標，攜手前行。因此，在生活中夫妻之間要多講感情，其核心內容是“在意”對方的點點滴滴；平時也不要吝嗇，可以多說一些婚前常說的動聽的話，或夫妻倆共同為未來做規劃，讓家庭生活變得有目標可尋。這些都是婚姻保鮮的秘訣。

另一方面，雖然是夫妻，兩個人也應該有一定的界限。對于隱私，丈夫可選擇在恰當的時機向妻子說清，而那些只會引起彼此誤會的事就不必一一交代，妻子也不必追根問底；在經濟界限上，丈夫可適當地存一點兒私房錢，以備急用，妻子在這個問題上“糊涂”一點也是很有必要的。另外，常睡一張床蓋一床被子的夫妻，偶爾可分床或不蓋一床被子，制造一種“小別勝新婚”的感覺。

“難得糊涂”會讓婚姻更幸福

夫妻之間并不要求什么意見都一致，凡事只要能達成一定的共識就好，所謂“求同存異，聚同化異”。而且在給對方提意見時，一定要注意說話的順序，可先說表揚、好聽的話，再提意見，這樣更容易讓人接受。吵架最好的解決辦法就是暫停，千萬不要指望在雙方生氣時解決問題，可在心情好后再指出對方的不足，提醒應該注意的問題。

婚姻中的女方逐漸變得嘮叨起來，很多時候非要讓丈夫把什么事情都交代得清清楚楚，其實大可不必，有些時候“難得糊涂”，幸福指數會更高。當然，丈夫也一定要學會“哄”“逗”妻子開心。比如，女性在月經期和排卵期易發脾氣，那么，丈夫可以在日歷中勾畫出妻子每個月特殊的那幾天，盡量不要讓妻子煩惱。

幸福中的醫學常識

對著左耳說情話效果最佳

一項研究顯示，經常對著愛人的左耳說悄悄話，能夠使雙方關系的親密程度得到提升。研究人員稱，男女在愛人的左耳邊說過的那些甜蜜的情話及對愛人左耳的親吻和挑逗，70%的愛人都可以在以后準確地判斷和回想起來。這是因為，左耳受大腦右半球控制，而右腦可操縱人的情感，讓自己對愛人的舉動做出更好的反應。

主持這項研究的神經心理學家說：“這個研究檢驗了用直白語調表達生氣、傷心和快樂所說的話的情感等級以及人們對這些話的敏感度，證實人們對左耳聽到的表達情感的話有較深的印象提供了強有力的證據。大腦左半球能夠比較有效地幫助人們對接收到的信息做出邏輯判斷和理性分析，而右半球則更注重直覺。

女人為何越生氣越不講理

相信很多男人有過這樣的體驗，女友不開心，不管怎么苦口婆心地擺事實、講道理，女友都無動于衷；和妻子吵架，不管怎么據理力爭，妻子似乎都不吃這一套。于是很多男人常常抱怨：我的妻子怎么不講理呢？德國心理學家的一項研究為廣大男同胞揭開了謎底。

德國心理學家運用磁共振技術研究了男性與女性在加工負性情緒方面的腦機制差別。實驗結果發現，男性與女性在負性情緒籠罩下，完成記憶任務與對應的腦功能影像上均出現不同。男性在負性情緒條件下，在記憶任務中表現更好，女性在記憶任務中表現較差。腦功能影響的結果也印證并支持了這一結果，對于女性實驗參與者，負性情緒激活了大腦中的杏仁核（負責情緒加工）等區域，而對于男性實驗參與者，負性情緒激活了大腦皮層的前額葉（負責認知活動加工）等區域。

由此可以看出，男性與女性面對負性情緒往往有著不同的加工與調節策略。女性可以說是“情緒派”，在負性情緒中，往往受情緒左右；而男性恰恰相反，可以稱之為“理性派”，在負性情緒中，認知活動區域被激活，更加傾向于用理性、認知的方式來調節控制自己的負性情緒。這也就不難解釋女性為什么在憤怒、難過的時候不講理了，實在是情非得已，因為那個時候大腦激活的是情緒區；而男性呢，越憤怒認知區域越激活，越生氣越想講理，而此時對方又聽不進去，結果往往導致爭執愈演愈烈。

因此，在處理情緒問題的時候，男女雙方應該互相體諒，理解彼此在腦功能上的差別，男人可以等女人氣消了以后再講理，不然，最終只能費力不討好。當然，也可以“曲線救國”，先把妻子哄得消了氣再講理，必然能事半功倍。