腸道不好傷全身

腸道對健康的影響并不完全局限于消化功能。美國《赫芬頓郵報》網站近日盤點了腸道健康對身體其他部位的影響。

皮膚 像許多其他人體器官一樣，皮膚也會對不平衡的腸道功能產生負面反應。腸道功能差的人更容易患上蕁麻疹或皮疹等炎癥性皮膚病。

大腦功能 你或許認為腸道與大腦之間沒有任何關系，但兩者通過腦——腸軸不斷地進行交流。這種雙向的通路將大腦的情感和認知中樞與腸道功能連接了起來。很多神經遞質實際上是由腸道菌群在腸道內生成的；它們想方設法地進入大腦，從而影響大腦功能。

免疫系統 免疫系統會對通過腸道屏障的每種物質進行檢查。當這道屏障滲漏時，毒素和只得到部分消化的蛋白質就會通過腸道屏障，引發免疫反應。免疫系統的大部分（約占70%）存在于腸道范圍內。這就是人體出現的很多健康隱患通常都與消化問題和食物過敏有關的原因所在。

腎臟 腎臟與結腸都有助于調節體內鹽和水的平衡。腎臟還對排泄水溶性毒素起到了次要作用，而這些水溶性毒素也有可能是通過腸道來吸收，或是由腸道微生物對其進行代謝。

肝臟 與腎臟的功能很相像，肝臟也負責人體的“解毒”功能。通過腸道的一切物質最終也會從肝臟中排出。大部分在腸道內被吸收的物質直接進入了肝臟，這被稱為“首次通過循環”；如果有必要，肝臟對這些物質進行代謝。

體重 人的個頭大小會受到所吃食物的影響，同樣也受腸道細菌的影響。某些營養物質具有改善腸道健康的能力，這就有助于調節體重。（摘自《健康時報》曹曉培/文）