中醫師的五個調理小秘方

河南中醫藥大學第一附屬醫院男科副主任醫師李俊濤曾經給親友開過許多實用、有效又便宜的調理小秘方，大家有需要不妨試一試。

降壓茶

堂嫂向我抱怨堂哥經常忘記吃降壓藥，嫌吃西藥麻煩。我告訴堂嫂，如果中西醫結合用藥，西藥就可以適當少吃。我向她推薦的是杜仲茶。

取杜仲5～15克，用500毫升、85℃左右的開水沖泡，加蓋燜5分鐘即成。

杜仲有雙向調節血壓的作用，可降低高血壓患者的血壓，預防正常人血壓升高，改善高血壓患者頭暈、失眠等癥狀。另外，杜仲還可促進睡眠，降低人體膽固醇含量，降低血脂，預防心腦血管疾病。

減腹茶

表弟向我訴苦說，平時吃飯沒啥食欲，體重反而一直飆升，尤其是肚子。我看了下他的舌苔和脈象，發現他屬于典型的痰濕體質。

我給他開的處方是：焦山楂、生黃芪各15克，生大黃5克，生姜3片，生甘草、荷葉各3克，水煎代茶飲，每日1劑。

這個方子代茶飲可以益氣消脂、通腑除積。此外，每日早晚散步時要堅持空心掌拍打腹部，叩擊要有力，如同擊鼓一樣打出節奏，通過連續不斷叩擊，加速減肥。他按照此方法去做，半年之后，體重已經降了10公斤，肚子也不顯了，只是微微隆起，他自信地說再堅持半年就能徹底把它“消滅”掉。

潤膚茶

周女士是我的一個老朋友。她跟我抱怨說：“我丈夫皮膚很容易起干皮，用手一搓，干皮就像雪花一樣撲簌撲簌地往下掉?！蔽腋嬖V她，與其抱怨倒不如直接喝一碗潤膚茶。我這碗給肌膚補水的潤膚茶只有3味藥：生地黃、桑葉、大棗。每日早上取生地黃10克，桑葉5克，大棗2枚，開水沖泡后一飲而盡。

周女士的丈夫每天早上都要喝兩茶杯。自從用了這個方子，皮膚一整天也不會干燥。

通便方

小張是一位小學教師，也是我的熟人，今年37歲，但是患便秘已經十幾年了。去年他來找我看病時說：“我這便秘治了10年了，各種特效藥都吃了，愣是沒治好，聽說你有辦法，給我治治吧?！?/p>

我給他推薦了兩個配套做的方法。第一個方法是：蜂蜜甘蔗汁——常溫的蜂蜜、甘蔗汁各1杯，倒在一起攪勻，每日早上晚上各喝1杯。另外一個方法是：平時可以做一下腹部按摩——每晚睡覺前和早上起床時，在床上保持平臥姿勢，左手平放在肚臍上，再把右手按在左手背上，然后按順時針的方向自肚臍開始，逐漸向整個腹部旋轉按摩，轉10圈為一遍，每次反復做10遍即可。一個月后，張老師的便秘好了，整個人輕松多了，就連教課都更有精神了。

去屑方

我在出門診的時候，時常會碰見一些男性朋友向我咨詢去頭屑的辦法。每次遇見這樣的患者，我總是向他們推薦同一個方法，用菊花葉子煮的汁液勤洗頭皮。

取鮮菊花葉20克，洗凈后放入鍋中，加水適量煎煮，直到煮成綠色的汁液后關火，冷卻后直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮。

這個辦法簡單易行，對抑制頭屑生成有顯著效果。

（摘自《健康時報》 ）