建筑類高校大學生心理焦慮對策研究

摘要：本文通過作者近幾年與心理困惑學生談心談話及在學院學生中進行調查研究，主要研究對象為沈陽建筑大學建筑與規劃學院本科生。 記錄談話心里困惑學生20人，采取紙質問卷及QQ、微信等網絡問卷共計500份。調查結果顯示：僅有總人數五分之二的同學對目前的學習生活狀態滿意，五分之三的同學學習及生活存在焦慮心理。有10%的同學甚至出現抑郁情緒；另外在調查及談話過程中發現五名同學已經患有輕度及重度抑郁癥。出現心理焦慮的主要因素是建筑類專業課業壓力大、與他人人際交往難度大、家庭經濟負擔嚴重。 但是在這些心里焦慮同學中，只有10%的學生進行過專業心理輔導，其他同學只是獨自承受壓力，解決自身心理問題途徑有限，本文希望針對大學生心理問題，提出有效的解決對策。

關鍵詞：建筑；大學生；心理健康；對策研究

一、研究背景

近年來，國家對大學生思想政治教育愈發重視，隨著微信微博等新媒體的興起，大學生的政治思想傳播媒介更加多樣，雜亂的信息快速進入學生生活學習狀態中，進而影響著學生的學習生活情緒。沈陽建筑大學建筑學院學生課業繁重，專業素養要求較高，近年來建筑學院具有焦慮心理的學生逐年上升，研究其困惑原因，并提出解決辦法，具有很強的實際意義。

二、大學生心理感受分析

1、大學生心理感受調查

學生心理感受是學生在學習、生活環境中心理所處情緒及心理動態，在學生心理狀況分析中作為重要尺度。 在最近的問卷調查顯示，20 %學生對目前所處的學習、生活環境感到舒適，16%學生對現狀感覺可以，32%學生感覺學習、生活環境很緊張；而對所處環境感到焦慮的學生30%，另外還有2%的學生存在心理抑郁問題。

2、大學生心理焦慮成因

通過近年來科技飛速發展，大學生的學習態度、生活條件、理想信念、溝通表達方式、人際交往能力都和之前有了較大差異，同理，大學生的心態也隨之發生較大變化；建筑學科對學生課業要求也越來越高，為了完成高質量的作業，學生熬夜畫圖的幾率也大大增加，畫完圖對于成績期望值也過高，這些都導致了學生心理焦慮的比例大幅增大。調查結果顯示，學生造成心理焦慮的主要成因由主到次依次是：建筑學科課業難度大、不與外界交流、家庭條件貧困。所以，在了解學生心理狀況中，必須留意學業困難同學、對于學校環境周圍學生極度不適應、經濟壓力較大、最近遭受重大挫折同學，如留級隨下一年級學習同學。

3、心理困擾持續時間

判斷學生的心理是否存在問題，以及問題是否嚴重，很大的一個評判標準就是其本人這種焦慮心態持續多久。 作者通過這幾年工作接觸的學生及調查問卷得到的數據：52%的學生這種不良情緒持續時間在三天之內；28%的學生感覺焦慮在七天左右；4%的學生焦慮情緒會持續一個月；7%的學生甚至回答到六-九個月；只有9%的同學感覺完全沒有心理焦慮。 經研究表明，在焦慮情緒持續時間不超過一周的，對心理健康不造成傷害。 另外，心理焦慮同學時間超過三個月，就會對正常的學習、工作受到影響，需要找到傾訴對象，排解出心中的苦悶情緒；對心理焦慮情緒持續超過六個月的同學，就不能夠靠自己的努力去排解出情緒，對正常生活造成很大的影響。這些學生是老師及學校心理危機干預重點排查和關注的對象。

三、學生心理焦慮對策研究

1、學生心理健康現狀方面

作為高等教育的受教者及參與者，大部分同學對于加入大學生活充滿著期待和向往，也對學校提供的各項教育及活動感覺滿意，每個人都希望能夠完美的完成大學生涯。需要排除建筑類高校學生心理焦慮問題主要對策是將心理健康教育這門課提高認識，理論結合實際；讓新學生進入校園快速熟悉周圍環境及同學，快速建立人際交往，著重關心生活困難同學的問題，積極幫助解決。絕大多數同學心理焦慮持續時間都在七天之內，整體的心理狀況良好。小部分的大學生心理焦慮時間超過半年，這些同學是學校管理者心理危機干預重點排查和關注的對象。 建筑專業的很多同學壓力一直存在，或大或小因此應引導學生養成正確的學習習慣，抓緊時間，少熬夜，多倡導同學們參加文娛活動，放松身心，從而舒緩心理焦慮情緒。

2.學生的心理焦慮需求方面

關于專業的心理輔導，大多數同學感覺有效，但很多學生感覺這起不到決定性作用；少部分同學對于心理輔導作用不確定，極少部分同學覺得心理輔導完全沒有效果。然后實際中很少有同學去做專業的心理輔導課程，對于是否有效果也躊躇不定。所以對于心理焦慮輔導的效果應該更加嚴格要求，也要提高宣傳力度，使同學對于心理輔導認知更多，要想達到效果任重而道遠。同學們有很多種喜歡的心理健康活動形式，例如：心理素質拓展、漫畫征集比賽、心理故事視頻、心理短劇大賽等，當然最受學生歡迎的還是心理講座。我院學生不喜歡的心理輔導活動一般為：心理辯論賽、心理論壇、心理知識競賽、心理班會等。學校管理者要利用好學生朋友和家長，鼓勵同學參與集體活動，為班級、團支部、宿舍營造積極向上互幫互助的 良好氛圍。 運動娛樂、宣泄、改變認知是學生緩解壓力和排除心理困擾的重要方式，因而豐富業余文體活動、多渠道提供宣泄途徑、普及心理知識正確認識挫折是增強大學生的自我調節能力的有力舉措。學生輔導員及學生干部在宣傳心理健康教育活動時，應重視現階段流行的媒體渠道，微信微博以及我校易班軟件，同時發揮班級干部的重要樞紐作用，給同學幫助、關懷。學生的家長、朋友也都是學生疏導心理的重要社會資源。學生之間還是更愿意互相幫助，互相鼓勵，久而久之，都會一起克服心理焦慮問題。

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作者簡介：馬繼瑞，19900129，男，漢，遼寧海城，110168，沈陽建筑大學，工學碩士，助教，思想政治教育。