為睡著試遍各種產品
“亞馬遜中國”發起的第三次“全國睡眠狀況調查”顯示,超過八成的中國人睡眠時間不足八小時,且有逾六成受訪者表示一周中超過六天都在熬夜,刷手機、生物鐘習慣、追劇成為人們熬夜的三大主因。
小趙就是習慣性拖延造成的失眠,因為長期受失眠困擾,小趙的黑眼圈越來越嚴重,脾氣也越來越暴躁。為了拯救自己的睡眠,小趙試過很多辦法,包括試圖戒掉拖延癥,早點上床休息,購買香薰蠟燭等辦法,最后都以失敗告終。
據中國醫師協會睡眠醫學專業委員會發布的《全球睡眠狀況及睡眠認知最新調查數據和睡眠醫學最新成果》顯示,針對睡眠問題,四分之三的成年人試圖以某種方式改善他們的睡眠,36%的人求助于舒緩的音樂,32%的人通過制定一套固定的作息時間表來改善睡眠。分國別來看,印度成年人最喜歡的方法之一是冥想,而波蘭人使用的最好的方法之一是改善空氣質量,許多墨西哥人、印度人嘗試過專門的寢具。
來自CBNData的數據也顯示:越來越多的人愿意為好睡眠買單,近三年線上助眠產品消費額及消費人數均呈現上升趨勢,眼罩、隔音耳塞、足貼成為線上最受歡迎的助眠產品。
市場上的產品紛繁復雜
除了眼罩、隔音耳塞等普通產品,市面上還出現了重力毯、睡眠T恤、睡眠機器人等新奇產品,國外還有專門服務于失眠人群的睡眠教練。
為了睡個好覺,演員陳學冬使用了一款重力毯。
據網站介紹,毯子的靈感來源于一種叫作“神經深度壓力刺激”的技術,通過施加壓力來觸發交感神經系統并誘導放松。在毯子內部填充了15到25磅的小珠子,重量在人體體重的10%左右,蓋上它有一種被擁抱著入睡的感覺,也像是被裹在襁褓里的嬰兒,人們很難滾動到一邊。這款毯子在原網站提供的鏈接中售價為249美元一條,折合人民幣超過1700元。
北京一家生產機器人的公司則瞅準時機推出了助眠機器人?!八病睓C器人的體形只有圓盤大小,擁有腦波諧調、音樂助眠、催眠正念引導等多種功能,在京東商城的售價高達4999元。
然而,睡眠是一件非常個人化的事情,失眠問題也不是一朝一夕就能夠快速解決的。
(摘自《北京晚報》 孫文文/文)