本體感覺訓練與踝關節(jié)扭傷

踝關節(jié)扭傷出現(xiàn)于各種運動，可嚴重影響一個運動員的表現(xiàn)。盡管平衡訓練被認為能夠預防和治療踝關節(jié)扭傷，但本體感覺訓練的效果相對不明確。這篇文獻綜述和Meta分析是為了更好的探索本體感覺訓練對踝關節(jié)扭傷風險的影響。

文獻綜述涵蓋對成年人的一些研究，評價了平衡訓練中本體感覺對踝關節(jié)扭傷發(fā)生率的影響，并與控制條件相比較。在數(shù)據(jù)庫收集的1073項研究中，12項被作為Meta分析，包括了1722位研究對象。

在Meta分析中，相比于控制條件，平衡訓練使得踝關節(jié)扭傷的幾率降低了38%，在測試了動態(tài)神經肌肉控制的研究中，平衡訓練加上本體感覺訓練以后，提升了平衡測試中向前方(P=0.006)，向后外側(P=0.0008)，和向正后方(P=0.006)的移動距離。

結論：這個文獻綜述和Meta分析支持了平衡訓練加上本體感覺訓練能夠顯著減少踝關節(jié)扭傷風險并提升平衡及關節(jié)位置感覺這一結論。

de Vasconcelos, G., et al. Effects of Proprioceptive Training on the Incidence of Ankle Sprain in Athletes: Systematic Review and Meta-Analysis. Clin Rehabil. 2018, December; 32 (12): 1581-1590.