讀書益壽

讀書有益健康，有無道理，不敢妄下斷語。但是古人認為讀書是可以延年益壽的。

其一，讀書可以入靜。古語說：“養心莫如靜心，靜心莫如讀書”。可見讀書比練什么功要強百倍。曾見過這個那個的所謂“功”，什么吐氣、吸氣，其目的就是入靜。而讀書入靜比之有過之而無不及。讀好書時常常為書中的恢宏結構、美妙情節、動人描寫、引人懸念、深邃哲理所吸引，以致達到物我兩忘、寵辱不驚的境界。時氣沉丹田，精力專一，心平氣和，精神愉快，雖雷鳴而不驚，有熱鬧而不趨，視而不見，聽而不聞，何等了得的功夫?

其二，讀書可以愉悅身心。比如，讀好詩自覺全身酣暢淋漓，如鍛煉后出了一身大汗般痛快；讀游記就如親自到彼，登臨名山秀水，心曠神怡；讀笑林，妙語解頤，幽默逗樂，機智啟人，“笑一笑，十年少”，天天高高興興，能不長壽?

其三，讀書可以療疾排毒。清代《老異續編》中記載：白巖朱公患氣痛，每當疾發時，便吟杜甫的詩數首，果然“詩”到病愈。清代李漁說：“予生無他癖，惟好讀書，憂藉以消，怒藉以釋，牢騷不平之氣藉以除。”氣大傷身，極易破壞生理機制。讀書排憂解怒，胸中塊壘消解，氣順了，病自然不生。

其四，讀書可以修身養性。讀書交朋友，長知識，增見識，開胸懷，懂科學，知規律，明事理，能養身。讀書使人性情豁達，胸懷寬闊。不管什么事情，善于排解自己，安慰自己，樂觀、大度，不怒不驚，不憂不愁，能拿得起放得下，站得高，看得遠，不鉆牛角尖。浮躁的情緒平靜下來并得到撫慰；心中即使有陰霾也會蕩滌許多，思想升華達到了一個新的境界。

其五，讀書動腦動手推遲衰老。法國圖盧茲老年大學的座右銘是：停止學習之日，即是開始衰老之時。我國也有“腦子越用越靈”的說法。讀書是一種特殊的腦力勞動。既可以活動腦筋，促進血液循環，還可以作為其他勞動后的一個休息。毛澤東就把讀書作為休息。他說：“看文件累了看報紙，看正書累了看閑書，看大書累了看小人書，看政治書累了看文藝書，這也是一種休息呢!”南宋詩人陸游曾說“讀書有味身忘老”。讀書讓大腦輕松愉快，忘記身在何處，在一個想不到的境界里休息，多么愜意啊。