不想被流感『撂倒』做這些能躲過一劫

文/沈陽市第四人民醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師趙爽

流感來了，最先倒下的往往是孩子和老人。到底哪些癥狀屬于流感？怎樣幫老人減輕不適？預(yù)防流感有哪些好方法？

流感與普通感冒的區(qū)別

許多人對(duì)“感冒”的概念并不清楚，存在許多的誤解。實(shí)際上“感冒”、流感的概念是不同的，預(yù)防和治療的方法也不完全一樣。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，發(fā)病率高，易引起暴發(fā)性流行或大流行，病原體為甲、乙、丙3種類型流行性感冒病毒，是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的高強(qiáng)度傳染性疾病。它會(huì)通過空氣中的飛沫、人與人之間接觸或與被污染物品的接觸傳播，短時(shí)間內(nèi)會(huì)致病致死。

流感一般都會(huì)出現(xiàn)高熱，體溫可以升高到39℃。潛伏期很短，一般幾個(gè)小時(shí)即可發(fā)病。初期一般全身酸痛、無力，愈后免疫時(shí)間長(zhǎng)，短期不易反復(fù)。

流感一般在秋冬季節(jié)高發(fā)，病程1～2周，兒童和老年人因?yàn)槊庖吖δ懿罨蛴谢A(chǔ)病，病情會(huì)持續(xù)發(fā)展，出現(xiàn)高燒不退、劇烈咳嗽、呼吸急促等一系列肺炎表現(xiàn)及其他嚴(yán)重并發(fā)癥而導(dǎo)致死亡。

流感患者需要隔離，及早應(yīng)用抗流感病毒藥物治療（在發(fā)病36小時(shí)或48小時(shí)內(nèi)）。

普通感冒俗稱“傷風(fēng)”，是急性上呼吸道病毒感染中最常見的病種。其主要病原體由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，多為散發(fā)，一般不致死。潛伏期一般要1～3天，一般不發(fā)燒或者只是低熱，重型感冒才會(huì)出現(xiàn)高熱。初期為喉嚨癢、打噴嚏、鼻塞、流鼻涕和流眼淚。免疫時(shí)間短，短期易反復(fù)。

普通感冒多發(fā)于初冬，春天、夏天和季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)也可能發(fā)生，病程5～7天。通常是因?yàn)槭軟觥⒘苡辍⑦^度疲勞后，抵抗力下降而較容易得病。病毒性感冒常見的并發(fā)癥有中耳炎、鼻竇炎、肺炎、腦膜炎等，病毒性心肌炎發(fā)病率較低，只要治療及時(shí)一般不會(huì)引發(fā)。

普通感冒治療時(shí)一般進(jìn)行對(duì)癥治療，也可應(yīng)用相應(yīng)的抗菌藥物治療。

應(yīng)對(duì)流感除了打疫苗還要做這些事

流感流行季節(jié)，接種流感疫苗是預(yù)防流感的重要舉措。孕婦、6月齡～5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員及6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員為優(yōu)先接種對(duì)象。

1.護(hù)好口鼻 在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所。不得已必須去時(shí)，最好戴口罩。

2.開窗通風(fēng) 建議每天開窗通風(fēng)1～2次(冬天要避免穿堂風(fēng))，保持室內(nèi)空氣新鮮。

3.保證足夠的睡眠 嬰幼兒每天需要12小時(shí)的睡眠，學(xué)齡兒童要有10小時(shí)的睡眠，老人也要保證每天6小時(shí)的睡眠。

4.注意個(gè)人衛(wèi)生 避免觸摸公共物品，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手，避免病毒停留在手上。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。

5.適當(dāng)參加體育鍛煉 每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增加自身的抵抗力。

6.飲食清淡 多吃含維生素豐富的食物，如蔬菜、瓜果等，不宜過飽，不宜吃過多冷飲，少吃油膩甜食。