淺談乒乓球項(xiàng)目中的攻防技術(shù)

賈雪峰

摘要：隨著我國對(duì)素質(zhì)教育越來越重視，體育學(xué)院也加大了教學(xué)力度。乒乓球作為我國十分熱門對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，體育學(xué)院更應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)此的教學(xué)。眾所周知，在乒乓球競(jìng)賽中，由于順逆境和優(yōu)劣勢(shì)交替出現(xiàn)，所以有良好的攻防技術(shù)則顯得十分重要。熟悉掌握乒乓球項(xiàng)目中對(duì)攻防技術(shù)，可以增加體育學(xué)院學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)積極性，更好對(duì)掌握知識(shí)，從而為我國乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

關(guān)鍵詞：乒乓球;進(jìn)攻;防守;能力

為順應(yīng)我國關(guān)于乒乓球運(yùn)動(dòng)方面對(duì)改革趨勢(shì)，體育學(xué)院應(yīng)當(dāng)緊跟時(shí)代要求，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，提升學(xué)生在比賽中對(duì)攻防技術(shù)的把控能力。目前我國在改革中增強(qiáng)了乒乓球比賽對(duì)對(duì)抗性，削弱了球?qū)M(jìn)攻性。因此對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的要求除了加強(qiáng)體能訓(xùn)練和心理素質(zhì)訓(xùn)練外，戰(zhàn)術(shù)上的攻防技術(shù)訓(xùn)練也是不容忽視的。

一、攻防技術(shù)在乒乓球項(xiàng)目中的重要性及戰(zhàn)術(shù)中的攻防能力簡(jiǎn)介

（一）攻防技術(shù)的重要性

從現(xiàn)代世界級(jí)乒乓球比賽來看，缺少良好的攻防轉(zhuǎn)換能力，是難以在比賽中取得優(yōu)異成績(jī)的，攻防技術(shù)是一種優(yōu)異對(duì)戰(zhàn)術(shù)，在不同對(duì)打法中都會(huì)不斷調(diào)整用自身的長(zhǎng)處克制對(duì)方對(duì)短板，從而取得比賽的勝利。從我國乒乓冠軍張繼科、張怡寧等人對(duì)打法中不難看出，他們?cè)诒荣愔卸际枪シ兰鎮(zhèn)洌瑢?shí)力雄厚，知己知彼。因此，要想達(dá)到乒乓球頂尖水平，需要有較強(qiáng)對(duì)攻防轉(zhuǎn)換能力，幫助自己在比賽中獲得優(yōu)異成績(jī)。

目前世界上對(duì)乒乓球進(jìn)行了改革，從有機(jī)膠水到無機(jī)膠水，增加了球?qū)χ亓浚藭r(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員攻防能力轉(zhuǎn)換的要求更高，只有技術(shù)全面的運(yùn)動(dòng)員才能取得勝利，攻防技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員良好技術(shù)的根基，體育學(xué)院因此更應(yīng)當(dāng)注重在學(xué)生上學(xué)期間對(duì)攻防技術(shù)對(duì)培養(yǎng)。

攻防能力在乒乓球運(yùn)動(dòng)中是十分重要的組成部分，它并沒有因?yàn)槠古仪蜻\(yùn)動(dòng)的改革而消失，反而隨著乒乓球的發(fā)展而發(fā)展。當(dāng)今時(shí)代對(duì)攻防能力的要求不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的“防的住，會(huì)進(jìn)攻”，而是在防守中把握進(jìn)攻的時(shí)機(jī)，在進(jìn)攻時(shí)仍不忘防守。只有提升自身的要求，才可以更好的發(fā)展我國的乒乓球事業(yè)。

（二）戰(zhàn)術(shù)中的攻防能力簡(jiǎn)介

乒乓球競(jìng)賽就是不斷變化進(jìn)攻防守形式的比賽，體育學(xué)院更應(yīng)當(dāng)把握不同學(xué)生在攻防上的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)專門的培養(yǎng)培養(yǎng)方式，讓學(xué)生有適合自己的攻防戰(zhàn)術(shù)。

乒乓球在競(jìng)賽中不同于其他競(jìng)技方式的主要一點(diǎn)就是，乒乓球不僅可以依靠進(jìn)攻得分取勝，防守同樣也可以得分。所以這更需要我們不斷研究乒乓球攻防之間的關(guān)系，結(jié)合自身的特點(diǎn)，擴(kuò)大自身的優(yōu)勢(shì)，進(jìn)而在比賽中取得優(yōu)異成績(jī)。

運(yùn)動(dòng)員的比賽特點(diǎn)和個(gè)人性格有一定的聯(lián)系，在比賽中，雙方應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身特點(diǎn)確定戰(zhàn)術(shù)，通過不斷變換攻防技術(shù)牽制對(duì)手。如果自身被壓制要找時(shí)機(jī)進(jìn)行反攻。常規(guī)的方法還是以進(jìn)攻為主，如果在比賽時(shí)難以抓住進(jìn)攻的時(shí)機(jī)，則應(yīng)當(dāng)采取防守措施，在防守時(shí)仍不斷抓住反攻的時(shí)機(jī)，時(shí)刻有一個(gè)反攻為主的意識(shí)，進(jìn)而幫助自己取得比賽的勝利。

二、攻防技術(shù)的主要類型

（一）主動(dòng)防守和被動(dòng)防守

在乒乓球比賽中，很容易出現(xiàn)由于自身水平不夠而不能控制和反擊對(duì)方的進(jìn)攻，進(jìn)而處于弱勢(shì)。在這種情況下應(yīng)當(dāng)進(jìn)行主動(dòng)防御，控制球的落點(diǎn)，這樣可以使得對(duì)手在后續(xù)對(duì)攻擊中不能提升攻擊的力度，從而達(dá)到自身進(jìn)行防守對(duì)目的。另外，主動(dòng)防守還是一種轉(zhuǎn)被動(dòng)為主動(dòng)的易學(xué)的技術(shù)，學(xué)校可以加強(qiáng)對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)技術(shù)對(duì)教學(xué)。

除了主動(dòng)防守以外，還有一種防守技術(shù)為被動(dòng)防守，這種情況多數(shù)為自身難以控制球?qū)β潼c(diǎn)，不能很好的判斷對(duì)手的情況，容易給對(duì)手留下進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。所以，被動(dòng)防守應(yīng)當(dāng)集中注意力，在場(chǎng)地內(nèi)應(yīng)該進(jìn)行大范圍的跑動(dòng)，分散對(duì)手的注意力。所以，體育學(xué)院在訓(xùn)練學(xué)生此方面的能力時(shí)，應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)落點(diǎn)把握的能力，提升回球質(zhì)量。盡管這是在失誤中采取的戰(zhàn)術(shù)，但是如果把控好，也是一種可以反擊的技能。

（二）攻防轉(zhuǎn)換

除了防守以外，攻防技術(shù)中重要的一點(diǎn)是攻防技術(shù)的轉(zhuǎn)換。但是也不是隨意轉(zhuǎn)換的，需要比賽雙方都具有一定的實(shí)力，可以打到僵持的階段，是屬于高水平的較量。攻防轉(zhuǎn)換通常出現(xiàn)在在乒乓球比賽時(shí)有一方水平略高的情況下，此時(shí)處于劣勢(shì)的人不得不提升自身的水準(zhǔn)，首先進(jìn)行防御，其次應(yīng)當(dāng)找準(zhǔn)時(shí)機(jī)對(duì)對(duì)方進(jìn)行反擊。不斷轉(zhuǎn)換防御和攻擊，在對(duì)抗中將節(jié)奏把握到自身，進(jìn)而取得勝利。這種技能在學(xué)生日常訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)將實(shí)力相當(dāng)?shù)年?duì)員放在一起對(duì)抗，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)安排進(jìn)攻水平高的隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，注重訓(xùn)練的多樣性。

在比賽中還存在一種情況，當(dāng)對(duì)手的水平明顯高于自己水平時(shí)，此時(shí)不得不采取防守措施，但是連續(xù)的進(jìn)攻容易使對(duì)手處于疲勞狀態(tài)，進(jìn)攻的質(zhì)量出現(xiàn)下降，此時(shí)我們應(yīng)當(dāng)把握住這個(gè)良好的時(shí)機(jī)進(jìn)行反攻，利用對(duì)手的破綻進(jìn)行反攻。

三、結(jié)語

乒乓球運(yùn)動(dòng)是我國比較重視的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，所以體育學(xué)院更應(yīng)當(dāng)加緊對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的培育，為祖國體育的發(fā)展奉獻(xiàn)力量。在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，攻防技術(shù)是十分十分重要的，只有熟練的技術(shù)才能在比賽中取得優(yōu)異成績(jī)。培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)員需要在戰(zhàn)術(shù)和細(xì)節(jié)上下苦功，體育學(xué)院應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生這方面的練習(xí)，幫助學(xué)生有戰(zhàn)術(shù)、有策略的贏得比賽，不斷增加學(xué)生實(shí)力，幫助我國體育業(yè)的取得進(jìn)一步的發(fā)展。

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