一堂體育課

江蘇省蘇州市滄浪實(shí)驗(yàn)小學(xué)校四（2）班 湯熙然

下午陽(yáng)光高照，微風(fēng)徐徐，我們饒有興致地來(lái)到操場(chǎng)，期待著體育老師給我們的驚喜。只見(jiàn)老師拿出一根繩子，怎么，讓我們跳繩，那繩子也不對(duì)啊，一根繩子我們?cè)趺刺＠蠋煱盐液托峭瑢W(xué)叫過(guò)去，讓我們兩個(gè)人拉直繩子，然后示范給其他同學(xué)看，原來(lái)是要讓我們練習(xí)跳高啊。

老師先是讓我和小吳同學(xué)把繩子放在差不多我肚臍眼的位置，大概是一米左右吧。這時(shí)我們的“跳高能手”李明淵出場(chǎng)。只見(jiàn)他先來(lái)到繩子處，比劃了下繩子的高度，然后模擬了下跳躍的方式，再走到遠(yuǎn)處，以風(fēng)一樣的速度跑了過(guò)來(lái)。他跑到繩子附近，雙腳起跳，右腳先邁了過(guò)去，再是左腳，然后雙腳落地，輕松又完美地完成了跳高動(dòng)作。我情不自禁地向他點(diǎn)贊，太漂亮了！

隨后出場(chǎng)的是我們的體育委員小曹，他信心滿滿地對(duì)我們說(shuō)：“再高點(diǎn)，我可以一下子就過(guò)去！”然后威風(fēng)凜凜地甩了下頭，我們剛調(diào)整完繩子的高度，頭還沒(méi)有回，就感受到一陣風(fēng)吹來(lái)，原來(lái)小曹已經(jīng)從遠(yuǎn)處飛奔過(guò)來(lái)，只見(jiàn)他使出了吃奶的勁兒，臉漲得通紅，希望能一次性跳過(guò)，但是因?yàn)槔K子對(duì)他來(lái)說(shuō)實(shí)在是太高了，小曹同學(xué)沒(méi)有想到，雖然右腳過(guò)去了，左腳卻被繩子絆住了，沒(méi)有能一下子跳過(guò)這個(gè)高度。

我通過(guò)觀察這么幾個(gè)高手的跳躍動(dòng)作，慢慢總結(jié)出如何才可以跳得更高，一定要快速助跑，在離繩子差不多半米的距離起跳，雙腳一起用力，右腳跨得高點(diǎn)，左腳在越過(guò)繩子的時(shí)候特別注意別被絆倒，這樣就可以一下子跳過(guò)去了。……