◎文/北京·周軍
最近,互聯網絡信息中心發布文件指出,我國網民持續向中高齡人群滲透,60歲及以上群體達7.1%,整體規模已超0.5億。年輕人上網更多是為了娛樂,老人則是為了加強與他人的聯系,獲取信息,并獲得情感支持。
互聯網的出現確實能幫助一些老人排解孤獨,尤其是行動不便、無法經常外出者,可通過網絡與親友聯系。但是,對于身體無恙的老人,與其花大量時間上網,不如出去走走看看,因為互聯網是一把雙刃劍,上網久坐不動,會影響人的血液循環,引發或加重心血管疾病,還可能引發頸椎、關節酸痛以及耳鳴頭暈等癥狀。此外,電腦屏幕輻射會導致各種眼科疾病。因此,老人在享受互聯網益處的同時要避免沉迷,可從以下幾點入手。
不忘外界交流上網最好每30分鐘休息一下,不要長時間盯著屏幕。如果感到孤獨,最好出去多參加活動,交些朋友,不要過于依賴網絡與他人保持聯系,否則易將自己封閉起來。
辨別真假信息有統計,朋友圈和微信群里轉發的消息,75%屬不實信息。有些人喜歡轉發夸大事實和聳人聽聞的所謂新聞,這就需要家人多加注意,時刻提醒,教老人如何分辨。
選對實用工具工具類軟件能給生活帶來很大便利,例如導航指路、家常菜譜、跑腿購物等。家人最好幫助老人熟悉、使用這些工具,同時避免垃圾軟件、信息對老人造成騷擾,讓網絡發揮良性作用。