跟風養生不如不養生

文/林廳

“每天堅持做這個動作，一年不感冒”“少吃甜食，不得糖尿病”“天天喝檸檬水能防癌”“房間擺放洋蔥能防止感冒”……這些養生口號一遍又一遍地洗刷著人們的大腦，不知不覺中，人們也會按照這些口號行動起來，也不管它們對自己是否有用。

在湖南，一位熱愛養生的阿姨突發奇想，將20多種水果混合榨汁之后，自己進行了靜脈注射。不料注射后立即感到皮膚瘙癢，體溫上升，就醫后發現全身嚴重感染，多臟器損傷，險些喪命。其實，這種盲目跟風的養生還不如不養生，好端端地給自己找麻煩。

注重養生，是現代化社會的一個普遍現象，同樣也是歷史傳統。但往往很多老年人的“養生”“健康”走進了一個誤區，在理解上也是片面的。

所謂養生，是頤養生命，多數人對于養生的理解是養身體而已。所謂健康，其實是兩個概念，一個是健，指的是身體；一個是康，指的是心靈。很多人過于注重對身體的完善和保護，而忽略了心靈的升華，這樣的狀態往往會起到反作用。有的人過于注重身體的情況，稍有不適就怕得不行，結果本來不是什么大事，自己先把自己嚇壞了。

愛爾蘭革命家柯林斯說過：“保持一生壯健的真正方法是延長青春和心。”

什么是養生？這個問題一點都不重要，最重要的是養心。人的健康分為兩種，一種是精神上的健康，另一種是身體上的健康，而精神健康大部分時間決定了身體健康。要知道身體是自然屬性，而人和動物的最根本區別就在于社會屬性，也就是在于心理，它包括了一個人的人生觀、世界觀，意志品質，精神情感等等，絕非一句話就能概括的。因此，心理健康也就比身體健康更高深，影響更深遠。

還有，現在的養生知識鋪天蓋地，不少老人沒有辨別的能力，或者根本就沒想著去辨別，糊里糊涂地照著做，結果耽誤了看病，小病變成大病，反而更嚴重了。注重健康，注重養生，這固然是個好事，但最起碼應該先學會怎樣做才能達到養生的目的，而不是跟風式地去養生。

有的老人看電視上介紹吃粗糧好，就開始一日三餐都吃粗糧，殊不知吃太多粗糧不僅會導致營養缺乏，還會傷著腸胃。做什么事情都得有個度，一旦過度就會產生新的疾病。這就是跟風養生導致刻意養生，而刻意養生又導致過度養生。

說句真心話，自然養生才適合老百姓的生活需求，其中最重要的就是健康生活方式的建立，在此基礎上根據每個人的情況，來不斷調理和完善。