牙膏使用五注意

牙膏最好用小管人們普遍認為，大管牙膏在價錢上更劃算。其實，用小管牙膏反而更好。因為牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，接觸細菌的機會也就大大增加。

一次不要擠太多很多人擠牙膏時喜歡在牙刷上滿滿地擠上一整條，但這種做法其實是不對的，牙膏量大容易誤吞，可能會造成氟攝入過量。實際上，按照每天早晚刷牙兩次的頻率，每次刷牙只需要用一粒豆般大小的量便已足夠。兒童最好不要使用含氟牙膏。

牙膏不能當藥物使用藥物牙膏的使用只能在一定程度上起到有限的作用，并不能完全替代口腔衛生保健和治療。因此，有牙病者絕不能忘記日常的口腔衛生保健和定期到專業口腔衛生機構檢查和治療。

一家人不要合用一管牙膏家人共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的過程中，感冒病毒、口腔細菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷的相互摩擦下，又會將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上。

牙膏最好換著用目前牙膏的種類琳瑯滿目，大致可分為普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏三大類。長期使用同一種牙膏刷牙，會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。所以最好幾種牙膏交替使用。