中職體育教學中排球技術逆向教學法的嘗試

遲峰

（河北商貿學校，河北 石家莊 050000）

在體育教學中，按動作結構或常規(guī)教法安排相反的先后順序進行教學的方法稱作“逆向教學法”。比如在排球基本技術教學中，往往是先學移動、墊球、發(fā)球；然后學傳球、扣球、攔網，最后才進行教學比賽。在排球教學中采用逆向教學可以收到較好的教學效果。

一、從 3號位扣半高球入手，直接體驗成功的快樂

男生學習排球技術從扣球入手，可以直接體驗排球運動刺激的最大樂趣；然后再來彌補技術上的不足和欠缺，這樣能更好地提高學習熱情，明確每次學習的目的和所要達到的目標，達到發(fā)揮學生的主觀能動性，起到事半功倍的效果。因此學好扣球技術，是穩(wěn)定參與排球運動熱情的關健。

由于 3號位半高球的傳球高度較低并相對固定，助跑及起跳時機較4號位正面扣球更易掌握，因此學習正面扣球可從扣3號位半高球入手（可根據需要適當降低網高），再逐漸向4號位過渡，并根據不同的時期提出相應要求。

第一步：只要求跳起后能拍到球就行，不論球是“開炮”還是下網，揮臂及擊球手法也不強調，只要體驗一下跳起扣球的感覺。

第二步：強調助跑起跳的要領和時機，然后再提醒擊球時球要保持在肩的前上方（這樣就能擊中球的后上部），用力方向是從后上向前下。練習重點是體會助跑起跳和擊球的時機及跳起后人球的空間位置關系。

第三步：再要求是用全掌包球而不是用拳頭或掌根擊球。如擊球時能發(fā)出響亮的擊球聲就要給予表揚，以激發(fā)學生的學習熱情。經過一番上網扣球的嘗試后，學生就會發(fā)現要真正的能扣好球，扣球的手法是很重要的，這時我們再誘導學生進行扣球的手法練習。這種逆向式的教學法能使學生知道為什么要這樣而不是那樣，啟發(fā)學生開動腦筋，學習的目的性更加明確。學生抱著很大的熱情初次上網練習扣球，體驗樂趣，雖然在技術動作尚未掌握，老師這時要不斷的鼓勵，根據不同的錯誤情況因人而異的進行指導，因材施教。

二、初步學會傳、墊球技術，即可嘗試比賽的滋味

在初步掌握 4號位正面扣球的技術后，再講解示范傳、墊技術的動作要領，然后在練習扣球時要求學生將球自傳或墊給二傳而不是拋，學生就會自然發(fā)現沒有墊球和傳球的技術是無法組織扣球的。這樣就誘導學生開始學習傳、墊球練習，使其傳、墊球的技術能滿足自己的一傳——扣配合的需求。這時學生在練習過程中又會發(fā)現接到位的球容易，而接不到位的球移動時很別扭，這樣又可再誘導學生學習準備姿勢及并步、滑步，交叉步等基本步法。經過一個階段的興趣培養(yǎng)及誘導練習后，可在老師的帶領下嘗試比賽的滋味，為降低接球的難度，可以不發(fā)球而只是把球拋過球網就行。學生就會興奮于對抗之中，學生雖有扣球的技術體驗，而由于沒能較好的掌握傳、墊球技術，一傳不是墊過網就是不到位，即使墊到位的球又因二傳手傳球效果又不好，無法組織起有效的進攻。雖然這種小對抗并不激烈精彩，但它能激發(fā)學生的對排球運動的興趣。這時就要不失時機讓學生知道光有扣球而沒有一、二傳作保證是無法組織有效進攻的，光靠個人技術而沒有集體的配合也是不行的。這樣學生就會有意識的、自覺去的進行傳、墊、扣等基本功的練習，使練習的目的更加明確。

三、對單項技術的教學應強調整體性和配套性

排球的五大基本技術并不是孤立、分割的，而是有相互聯系的。比如發(fā)球和接發(fā)球、扣球和攔網的技術是矛盾的對立統(tǒng)一；好的二傳可以彌補一傳的不到位，優(yōu)秀的扣手也可以彌補二傳的不足；扣、吊相結合能增加對手的防守難度。因此在教學上應強調排球技術的整體性，練習時應注意配套性，如練習發(fā)球時可結合練接發(fā)球；接習扣球時可結合練攔網或后排防守等等，這樣就容易使學生對排球技術形成整體概念。

墊球和傳球技術在實際運用中有分工又有交叉，如擊球點低、球速快的多用墊球（如接發(fā)、扣吊球等）；對速度慢、弧度較高的來球多用上手傳球（比如接對方推攻的球，本方組織進攻時），而傳球的準確度要高于墊球，這就要求在實戰(zhàn)中在組織進攻時盡量優(yōu)先使用傳球技術，確保一傳的到位率。傳統(tǒng)的教學步驟中一般是先學墊球，再學傳球，在實際運用常出現該用傳球技術時仍一味地選擇墊球技術或是匆忙中將球推出，導致擊球動作僵硬，影響擊球效果。這樣易割裂傳球和墊球的聯系，不利于學生對排球技術形成整體概念，使動作出現局限性。教學中如果先學傳球，并在傳球技術有一定積累后再學習墊球，能利于學生對排球技術形成整體概念，能比較合理地選擇正確的擊球技術。

四、采用對墻練習，提高練習密度和效率

初學排球技術時，如果練習方法不當，常出現撿球的時間多于實際練習的時間，效率較低。利用對墻練習，可以大大的提高練習效率，對提高控球能力有很大幫助；而且練習方法多種，趣味性強。例如 ；

1.距墻3米左右，作橫向移動的傳、墊球練習。

2.在距墻1－5米的范圍內作縱向移動的傳、墊球練習，即由近--遠再由遠--近的不斷變化對墻練習的距離，以提高對球控制能力。

3.對墻的落點進行高低變化，學習放高球和接高球的技術。

4.距墻5－9米進行對墻發(fā)球練習。也可將反彈回球墊起，進行接發(fā)球練習。若加大反對墻反彈球的力度，可變?yōu)檫M行個人的防守練習。

五、在體驗比賽樂趣的同時發(fā)現不足并不斷改進

同籃球運動一樣，排球運動也一樣能采用形式多樣的對抗練習，體驗比賽的樂趣。比賽方法除在人數上從 2－6人制作變化外，還有根據不同的練習目的在小場地上的進行比賽。如在4.5×18米的半場上比賽對控制球的落點有較高的要求；在9×8米的小場上進行僅用傳、墊、吊技術的比賽可強化網前小球處理及網前配合的能力。由于在比賽的過程中，學生面對較復雜的來球既要迅速判斷、移動取位，又要采用合理的技術，而且同伴間還要相互配合，因此適時的教學比賽可以增加練習氣氛，在比賽中發(fā)現不足之處，并進行針對性的練習加以改進，提高運動技能。綜上所述，本文所運用的從扣球入手的逆向式教學法目的是讓男生盡早地體會到參與排球運動的樂趣，以激發(fā)男生的參與熱情。并非只重視扣球的練習而忽視傳、墊球基本功的練習，而是強調排球各項技術的聯系，提高整體教學效果。這種逆向式的整體教學法適合針對男生的排球教學。