如何提高老年人的心算能力?

我們知道，心算功能是智力的基本功能，它會隨著年齡的增長而衰退，進而影響老人的生活質量。

下面我們就給大家介紹一些鍛煉心算功能的游戲，希望能通過這樣的鍛煉，可以改善老年人的心算功能，讓老人的大腦越算越清晰。

1.心算比賽

目的：鍛煉老年人心算能力

活動：準備一副撲克，隨機打亂，或者準備一些隨機數字的紙條。再準備一個秒表或計時器。

減法運算：一位老人給出一個起始數字，比如：102，另一位老人隨機抽出一張撲克牌或一個數字卡，比如：6，然后心算102-6，再給出答案96，同時計時。最后看看誰算得又快又準。

加法運算：一位老人隨機抽取2張或3張數字卡片，逐漸增加張數。依次放在桌上，放完后，開始計時，另一位老人需心算出這幾個數字的和，然后給出答案，看誰算得又快又準。

活動拓展：如果是一個人的話，先想一個起始數字，拿一副撲克牌來算減法，直至不能減(小于0)為止，或抽出數張卡片，進行加法運算，這樣反復訓練，逐漸增加難度；當然，也可以組織家庭成員定期舉行這樣的心算比賽，或者在社區老年活動中心組織老年人進行比賽，進而改善老年人的心算能力。

注意：實際操作時，確保卡片上的數字可以被老人看清，應根據老人的實際表現進行調整。另外，因為主要目的是鍛煉老年人的心算能力，所以提醒老人只能進行心算，不能借助紙、筆或計算器來算，每位老人應獨立完成心算，不能互相幫助。

2.心算能力用起來

目的：進一步應用老年人的心算能力

活動：這項活動需要老人做一些簡單的算術應用題。可以在網上下載一些簡單的應用題，一人念題，一人進行心算，最終將答案說出或寫出來。若對答案有異議，可以在算完之后，再審一遍題，兩人討論一下，取得一致答案后，再進行下一題。

活動材料示例如下：

老王有5個蘋果和3個桃，老李有6個梨和4個蘋果，那么他們共有幾種水果？各有幾個？

正確答案：有3種水果，分別為蘋果9個，梨6個，桃3個。

老王有600元，老張有450元，老張借給老王230元，那么他們分別還有多少錢？

正確答案：老王有830元，老張有220元。

活動拓展：鼓勵老人在日常購物時要自己勤算賬。每天可以記錄一下家庭的收入和支出，還可以陪著上小學或幼兒園的孫子孫女做算術題等。經常這樣算一算，心算能力會得到較好的保持，甚至還會提高。

注意：因為這項活動主要鍛煉老人的心算能力，所以只能說出或寫下來結果，不能記錄題目內容，也不能把計算的過程寫在答題紙上。另外，每道題只能念一遍，所以，老人應集中注意力。考慮到老人的聽力、反應能力和記憶力可能沒有年輕人那么好，所以念題時聲音要足夠大、速度適當放慢。

3.逢“7”便過

目的：鍛煉老人心算能力

活動：這項活動需要至少兩位以上老人，可以對面坐，或者人多的話，大家可以圍成一圈。從第一名老人開始，從1開始輪流報數到100，每人報一個數，凡是數到數字里有“7”或“7”的倍數，就拍一下手并說“過”，下一名老人則跳過這個數字繼續報數。每個人有兩秒時間報數或拍掌，反應超過兩秒或者反應錯誤的就算失敗。失敗的話可以選擇唱歌、跳舞、講笑話、讀繞口令等來“復活”。

活動拓展：這個游戲可以在飯桌上玩兒，也可以閑聊時玩兒。由于互動性強，不需要道具，也不受人數限制，所以實施起來很容易，除了數字“7”之外，2～9之間的任意數字都可以做成游戲。

注意：大家報數的聲音要確保互相都能聽得清。

鼓勵老年人多去參與日常生活中有關數字的活動或事情。另外，由于老年人多合并許多慢性病，如高血壓、糖尿病等，而這些疾病均會使神經功能衰退加速，所以老年人應按醫囑控制相關疾病。