春捂該如何“捂”

■ 文 汪志

據醫學專家介紹，“春捂”是我國傳統的中醫養生之道，那么“春捂”該如何“捂”？醫學專家的建議是注意“捂”兩頭，即重點照顧好“首足”兩頭。

“冬天零下一二十度，穿了件薄毛褲都沒凍感冒，眼下已經零上10多度了，脫了薄毛褲竟被凍感冒了。”這幾天，很多人都有類似癥狀，咳嗽、發燒、流鼻涕，渾身無力等。去醫院就診，一般醫生在開了藥方后會忠告：“雖說春天已來臨，氣溫也大幅度回升，但此時氣溫變化較大，盡量‘春捂’，多穿些衣褲。”

春天來臨后，寒氣始退，陽氣升發，人們的機體調節功能遠遠跟不上天氣的變化，稍不注意，傷風感冒就會乘虛而入，此時，“春捂”更當時。據醫學專家介紹，“春捂”是我國傳統的中醫養生之道，民間的傳統習慣“春捂”有一定道理，春天是多種疾病的高發期，春天適當“捂一捂”，可以減少疾病。

其實，在天氣剛剛轉暖時，很多人便早早地脫掉冬裝，換上輕便的春裝，一些愛美女性更是迫不及待地穿上超短裙、絲襪，露出美麗的雙腿。此時，冬寒已去春到來，但人體皮膚才逐漸蘇醒，汗毛孔閉鎖程度也相應降低，因而春風較大的時候，盡管不是很冷，卻能長驅直入肌體內部，人就可能感冒或并發其它疾病。再加上“春天孩兒面，一天變三變”，氣溫上躥下跳，早晚溫差大，過早脫掉厚衣或穿得太少，也很容易著涼感冒。

那么“春捂”該如何“捂”？醫學專家的建議是注意“捂”兩頭，即重點照顧好“首足”兩頭。由于剛剛進入春季，身體產熱散熱的調節還沒有完全適應春天的氣候，而季節從冬季進入春季，天氣乍暖還寒，濕氣較大，早晚低溫，細菌病毒活躍，加上氣溫忽高忽低，此時，如果過快減少衣物，身體很容易受到外界冷空氣的侵襲，繼而引發呼吸道疾病及春季傳染病。而“春捂”重點“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。寒多自下而起，傳統養生學主張春季衣著宜“下厚上薄”，因為人體下身的血液循環要比上部差，容易遭到風寒侵襲，尤其是身體抵抗力差的老人小孩，而女性如果過早換裙裝，會導致關節炎和多種婦科病的發生。

中華醫學，博大精深。從古至今，善于養生的醫學家們都十分重視“春捂”的養生之道，民間還流傳著“吃了端午粽，再把棉衣送”等俗語，可見“春捂”養生之道非常有講究。我國唐代“藥王”孫思邈主張“下厚上薄”的“春捂”養生原理，這是因為，人的陽氣根于腎，全身陽氣都要從這里散布出來，而腎經起于腳底的涌泉穴，因此，褲子、襪子、鞋子一定要穿得厚點、暖和點，不要更換得太早。

此外，春季還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發季節，這些疾病的發生雖與細菌、病毒感染有關，但感染后發病與否，很大程度上取決于個人的體質和起居調養。不忙脫衣，“春捂”得法，可有效減少感冒等各類疾病的發病幾率。