小學體育高段學生耐久跑教學的科學運用

施柳江

（金華市金師附小教育集團婺城小學，浙江 金華 321000）

一、小學體育高段耐久跑教學的注意事項

教師在對小學生展開耐久跑教學的時候，往往會涉及到很多注意事項。首先，由于現階段的小學生正處于身心發育的關鍵階段，并且身體發育不完全，如果直接讓學生跑完1000米或者800米，很可能會導致學生因為體力消耗過大而出現受傷的情況。因此，教師在展開教學的過程中應該注意對學生的耐久跑距離進行準確安排，可以對耐久跑的任務目標進行分解，對學生制定不同的訓練量，同時還應該注意對教學訓練的力度進行適當調節，從而使學生對耐久跑有一個適應的過程，這樣一來也可以在很大程度上減輕學生的疲累感；其次，教師應該指導學生在展開耐久跑之前進行相應的熱身運動，要以慢走等舒緩的熱身運動方式為主。

二、小學體育高段耐久跑教學方式運用

（一）應用游戲教學方式

對于耐久跑來說，其是一項相對枯燥的運動，需要學生長時間、高頻率的重復一個動作，學生的身體很容易陷入疲憊的狀態。應用游戲的方式來展開教學，可以在一定程度上起到活躍課堂教學氛圍，并且分散學生注意力的作用。教師應該注意對耐久跑教學的趣味性進行增加，這樣一來可以使學生主動參與的熱情得到有效提升。當學生的耐久跑學習興趣得到提升之后，學生就會更加積極主動的參與到課堂學習當中，從而在一定程度上消除了學生自身的抵抗心理。教師在正式展開課堂教學活動之前，可以嘗試先設置一些路障，并且標示不同的指示牌，讓學生通過慢跑的方式按照指示牌的指定方向通過路障，這樣一來，學生部分精力就會被路障以及指示牌所吸引，疲憊的感覺不會特別明顯，同時也不會覺得耐久跑相對枯燥。同時，在正式展開耐久跑教學之前，教師還應該注意對于耐久跑有關的一些著名賽事或者是趣事進行講解，使學生對于耐久跑有一種向往，從而激發學生自身想要進行耐久跑鍛煉的欲望。教師在正式展開耐久跑教學的時候，可以嘗試著將一些學生感興趣的運動項目融入到耐久跑的運動當中，這樣一來學生就不會感覺到耐久跑的學習有多枯燥。例如，教師可以將很多學生喜歡的“撕名牌”這一運動方式應用到教學當中，在每名學生背后貼上他的姓名，然后將學生分為兩個小組，如果哪個學生的名牌被其他小組的學生撕掉，這名學生就要暫時退出游戲，最終會只剩下一名學生，這名學生所在的一組獲得最終的勝利。

（二）建立和諧的師生關系

教師在對學生進行高段耐久跑教學的時候，應該注意對學生在課堂中的主體位置進行明確，與學生進行平等的交流以及溝通。對于傳統的體育教學模式來說，往往教學方式較為僵化，只是教師進行動作講解以及動作示范，然后學生對教師的動作進行模仿，使得學生在課堂中較為被動，這樣一來也使得學生自身的體育課程學習興趣有所降低?，F階段，教師在展開耐久跑教學的時候，應該注意改變傳統的體育教學心態，運用情感交流的教學方式使學生對耐久跑的樂趣有更加深刻的了解。由于很多小學生自身的身體素質相對較差，在學習的過程中，對于動作要領的掌握速度也很慢，在進行耐久跑的過程中，每跑一段路就會出現胸悶以及膝蓋發酸的情況，從而導致步履緩慢，這也就導致了抗拒耐久跑的學生數量不在少數。因此，教師在對學生展開教學的過程中，應該注意以朋友的身份對學生進行適當鼓勵，使學生獲得自信，從而更好的克服心理障礙。

（三）對教學場地進行優化變更

對于耐久跑教學來說，教學場地的選擇也是非常關鍵的，會直接影響到耐久跑教學的綜合效果。對于很多學生來說，之所以會對高段耐久跑產生一定的抵觸心理，這與教學場地較為單一也是有關系的。我國新課標體育教學理念要求小學男生的耐久跑距離為1000米，要求小學女生的耐久跑距離為800米，但是從現階段我國學校操場跑道建設的實際情況來看，往往跑道的一圈只有400米，這也就使得學生在進行耐久跑的時候需要圍繞著跑道進行單一的、圓形的、機械化的運動，這樣很容易導致學生進入疲憊的狀態。因此，體育教師可以針對現階段體育教學的情況以及學校發展的情況來向學校領導進行申請，嘗試更換教學場地，可以選擇將學生帶到校外尋找開闊的場地，教師應該對學生進行嚴密的保護，保證學生在校外學習的過程中不會受到一些社會因素的干擾。

結束語

綜上所述，小學體育高段耐久跑教學在實際展開的過程中，教師應該注意對學生在課堂中的位置進行明確，注重應用游戲教學法以平等的方式展開教學，從而使學生對耐久跑產生興趣。此外，還應該嘗試對耐久跑的教學場地進行更換，從而使學生對于此項運動的抵觸心理得到一定平復。在展開耐久跑教學的過程中，教師應該注意對相關注意事項進行明確，從而保證學生運動安全。