瑜伽推廣新形勢下高校瑜伽教學的研究

馬慧穎

（沈陽體育學院，遼寧 沈陽 110102）

一、健身瑜伽的來歷

瑜伽最早由印度開創并推廣，于上個世紀初期進入了歐美，于上個世紀中后期進入了我國。我國最開始對瑜伽進行了解，是由于美籍華人在電視上進行瑜伽的展示，讓我國的群眾可以理解瑜伽。隨著我國經濟的不斷發展，我國對瑜伽的認知程度也在不斷增加，并且眾多相應的課程、場館與教師也已經增多，并且當代人對于健身的需求也在不斷增加，這也讓瑜伽的宣傳與發展越來越好。隨著瑜伽市場的不斷開闊，我國也有許多瑜伽市場中不好的情況，一些商販為了讓利益最大化進行瑜伽館的建設時偷工減料，讓瑜伽館并不能符合瑜伽進行的要求。并且大量培訓機構抓住了商機，使用大量的營銷手段進行瑜伽的宣傳，我國對此管理力度也很欠缺。管理力度也很欠缺。很多瑜伽培訓機構的瑜伽教練和瑜伽教師的水平并不達標，在這樣的場館中練習瑜伽，不僅不能學到真正的瑜伽知識，還可能讓自身受到嚴重傷害。針對于這種現象，在2016年我國的體育總局也進行了瑜伽的規范化管理，并且也成立了相應的部門與組織。全國瑜伽運動推廣委員會是我國體育總局認定的專業型部門，從事瑜伽推廣與服務，這也是我國對瑜伽領域的一種認可與鼓勵。

二、什么是健身瑜伽

健身瑜伽是讓健身瑜伽的鍛煉者對自身鍛煉的過程中加強自身身體的健康程度。并且通過健身瑜伽中特定的科目進行資深身姿與體態的改變，讓自身的活力不斷增加，讓自身的衰老程度逐漸減少。隨著健身瑜伽的推廣力度增大于體育養生這種名詞的提出，健身瑜伽也已經成為了體育養生的一個核心內容。健身瑜伽它并不是將健身的一些方法與瑜伽的一些內容進行合并，而是將瑜伽課全部內容進行了涵蓋，既包括了瑜伽的動作，也包括了瑜伽調節自身與調節呼吸的方法。健身瑜伽的誕生也并不是完全繼承了西方的思想，也是在我國經過不斷的融合我國文化習俗后，我國的特定產物，健身瑜伽就是經過我國自身特點改良后的瑜伽。

三、健身瑜伽在我國當前的推廣情況

隨著我國體育總局成立的相關部門不斷的積累，在全國瑜伽運動委員會成立前已經為健身瑜伽的推廣打下了堅實的基礎。隨著全國瑜伽運動委員會的成立，讓我國健身瑜伽的推廣正式拉開帷幕，由于前期的準備十分充分，已經培訓了大量的瑜伽教學人員與相應的瑜伽教學人員培訓機構、裁判人員等專業性強的工作人員。并且在大量的地區開展了關于健身瑜伽的賽事，各個地區在踐行健身瑜伽賽事的準備過程中，也收到了健身瑜伽委員會議的支持。這這也讓健身瑜伽在我國已經出現就收到了很好的宣傳，隨著我國現代人對自身情況的注重，也讓健身瑜伽在我國大受歡迎。這種情況也會讓日后健身瑜伽在我國的發展情況不斷變好，并且健身瑜伽在日后也會被我國的群眾更加的喜愛與歡迎。

四、健身瑜伽推廣新形勢下對高校瑜伽教學的建議

就我國各大高校當前的情況而言，在高校所設定的體育課程中普遍存在著瑜伽課程，并且很多高校中也進行了健身瑜伽社團的建立。高校培養的學生是我國社會未來一段時間內發展的基礎，并且高校的學生也將融入到各個領域中。這就讓健身瑜伽被高校的學生所了解，所學習在未來的一段時間內必將會會讓自身的影響力進一步擴大。

（一）瑜伽教師對瑜伽發展新形勢進行不斷學習

瑜伽課程在被我國很多高校的體育課程啟用后，很多學生在學習后對其都有很高的評價。我國大部分高校在進行健身瑜伽課程的體育課開啟時都作為選修課。一部分的體育專業學生已經將瑜伽課程設立為了必修課與專業課。高校中的瑜伽教師不能讓自身的瑜伽知識水平原地踏步，要對當下的瑜伽發展進行了解，不斷學習新的知識。讓自身知識水平提高的同時，也讓自己的視野不斷增加。并且也要了解瑜伽的內涵，要讓自身所使用的瑜伽課程得到不斷的完善。并且瑜伽教師并不僅僅只是瑜伽知識的傳播者，也是瑜伽文化的傳播者，在學生進行瑜伽學習的過程中，也要讓學生了解到健康的生活理念，讓學生在學習瑜伽的過程中不僅是身體健康，心靈也要得到良好的幫助。

（二）進行瑜伽教學的過程中重視理論知識

根據作者的調查，很多高校在進行瑜伽課程的傳授過程中，大部分直接進行實踐課，并沒有讓瑜伽教師傳授學生瑜伽的理論知識，學生對于瑜伽理論知識的了解都在實踐中不斷的自己學習。學校應該讓瑜伽教師進行瑜伽基礎知識，瑜伽文化的介紹，并且也要讓學生們知道瑜伽的歷史與瑜伽的發展過程，這樣才能讓學生在學習的過程中不僅身體受益，心靈也要受益。生在學習后可以有一種修身養性的概念。并且瑜伽教師也可以進行瑜伽當前發展形勢的講述，在瑜伽不斷的發展過程中，瑜伽教師要攝取最新的知識，對自身課程進行不斷的調整，讓學生們的學習始終處于瑜伽發展的前列。這樣的做法不僅要在普通高校中進行實施，在體育專業的高校中更要進行重視，當瑜伽成為學生的專業課與必修課時，學生更應該了解瑜伽的理論知識。此時瑜伽的教學更要結合于我國自身的文化，讓學生們在對瑜伽進行練習了解的過程中知識層面也得到提升。

五、結束語

我國高校的瑜伽教師在瑜伽課程的教學中要對新的知識不斷進行社區要讓瑜伽發展的新形式融入到自身的課堂中。我國高校的瑜伽教師在瑜伽課程的教學中要對新的知識不斷進行社區要讓瑜伽發展的新形式融入到自身的課堂中。為了讓學生更好的學習瑜伽，瑜伽教師也應該進行瑜伽理論知識的講解。