劉丹:理解家庭沖突需要更大視野

付洋

采訪對(duì)象：

劉丹，德中心理治療研究院副主席，清華大學(xué)學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心副主任，中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)系統(tǒng)督導(dǎo)師，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理治療與咨詢專業(yè)委員會(huì)家庭治療學(xué)組副理事長(zhǎng)，德國(guó)海德堡大學(xué)醫(yī)學(xué)心理研究所訪問(wèn)學(xué)者，香港大學(xué)家庭研究院訪問(wèn)學(xué)者。

心理標(biāo)簽：

在個(gè)人化的理解之外，還要從家庭、家族、歷史、文化、經(jīng)濟(jì)等各個(gè)方面來(lái)看家庭成員受到的影響，而這些影響并不是一個(gè)人就可以決定和解決的。

在家庭治療領(lǐng)域?qū)嵺`多年的劉丹博士

家庭特點(diǎn)和家族派遣的使命，是個(gè)人難以改變的

我的一部分工作是婚姻家庭咨詢，很多求助者是因?yàn)榛橐黾彝ブ杏袥_突來(lái)找我的。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們面對(duì)沖突時(shí)，通常會(huì)從非常個(gè)人化的角度去考慮。

比如，有一位男士是公務(wù)員，收入不高。妻子經(jīng)常抱怨：“你看你同學(xué)當(dāng)年還不如你呢，現(xiàn)在都去開(kāi)公司當(dāng)老板了，賺了那么多錢。你為什么不去試試創(chuàng)業(yè)？我看你就是不思進(jìn)取！”丈夫說(shuō)：“對(duì)！我就是不思進(jìn)取，我沒(méi)法像你希望的那樣改變。你覺(jué)得我同學(xué)好，就去嫁他好了！”夫妻溝通就這樣以失敗告終，有時(shí)候，甚至升級(jí)到更大的沖突。

大部分人都是珍惜自己的婚姻與家庭，并愿意為解決問(wèn)題付出努力的。但是很多時(shí)候，通過(guò)個(gè)人的努力并不能解決問(wèn)題。因?yàn)樵趥€(gè)人化的理解之外，還要從家庭、家族、歷史、文化、經(jīng)濟(jì)等各個(gè)方面來(lái)看家庭成員受到的影響，而這些影響并不是一個(gè)人就可以解決和決定的。

從宏觀的角度來(lái)看，一個(gè)人應(yīng)對(duì)事情的方式、理念，一部分來(lái)自個(gè)人的偏好等自己可以選擇的因素;還有一部分來(lái)自個(gè)人的歷史和家族、文化等觀念。這些方面的差異，個(gè)人不容易改變，而且在很多時(shí)候，也是個(gè)人常常意識(shí)不到的。所以，婚姻家庭咨詢會(huì)從不同的角度看待問(wèn)題，找到新的解決途徑。

比如，前面提到的這位男士，明明有能力創(chuàng)業(yè)賺更多的錢，卻選擇了一個(gè)穩(wěn)定但收入不高的工作，寧愿悠閑度日，這可能就與家庭特點(diǎn)有關(guān)。

家庭特點(diǎn)，就是整個(gè)大家庭呈現(xiàn)出來(lái)的特性和文化。有的家庭會(huì)把它寫(xiě)出來(lái)，成為家訓(xùn)、家庭信條;有的家庭沒(méi)有寫(xiě)出來(lái)，但大家庭里的每個(gè)人都心知肚明，默默遵守。現(xiàn)在，城市里小家庭居多，人們很難意識(shí)到家庭特點(diǎn)的影響。但是如果到傳統(tǒng)的大家庭中去訪問(wèn)老人，你可能聽(tīng)到他們說(shuō)這樣的話：“我們張家人總是過(guò)太平的日子，從來(lái)沒(méi)有違法亂紀(jì)的，沒(méi)有出幺蛾子的。”那么，張家的家庭特點(diǎn)就是與世無(wú)爭(zhēng)，不求有功，但求無(wú)過(guò)。這種價(jià)值觀被多數(shù)家庭成員認(rèn)同。相反，放棄穩(wěn)定的生活去冒險(xiǎn)，哪怕賺再多錢，其家庭成員也不感興趣，甚至持反對(duì)的態(tài)度。所以，擁有這種家庭特點(diǎn)的人，會(huì)傾向選擇公務(wù)員這種穩(wěn)定的工作，與世無(wú)爭(zhēng)，不用冒險(xiǎn)，內(nèi)心更有歸屬感，而這些不是能用金錢和地位來(lái)衡量的。

從家庭治療的角度來(lái)看，個(gè)人有可能深受家族派遣的影響。比如美國(guó)的肯尼迪家族，前三代都是賺錢打拼、積累財(cái)富，在政治領(lǐng)域廣拓人脈。到了第四代，家庭的訓(xùn)條非常明確，“一切為勝利”是每個(gè)孩子牢記的行為準(zhǔn)則，派遣4個(gè)兒子去實(shí)現(xiàn)家族的使命―在仕途上登頂。大兒子小約瑟夫·肯尼迪在二戰(zhàn)中不幸犧牲后，老約瑟夫又派遣二兒子約翰·肯尼迪去競(jìng)選，最后成為美國(guó)第35任總統(tǒng)，三兒子伯特·肯尼迪后來(lái)成為司法部長(zhǎng)，四兒子愛(ài)德華·肯尼迪成為州議員。

在中國(guó)農(nóng)村的多子女家庭中，家族派遣也很常見(jiàn)。通常家庭會(huì)重點(diǎn)培養(yǎng)一個(gè)兒子，讓女兒或其他兒子外出打工，全家供養(yǎng)這一個(gè)孩子。這個(gè)孩子就是由整個(gè)家族挑選出來(lái)的，接受家族最重要的使命，他也會(huì)利用全家或者整個(gè)家族的資源完成這個(gè)使命。

有一對(duì)夫妻，丈夫是大學(xué)教授，在工作方面很有成就。但是他在家里什么活兒都不干，也不帶孩子，幾乎沒(méi)有社交，每天下班后就鉆進(jìn)書(shū)房里看書(shū)。妻子非常不高興，經(jīng)常嘮叨：“平時(shí)你工作忙我不說(shuō)什么，周末你怎么不帶孩子出去玩玩？家里來(lái)了客人你不招待，家里的活兒也不干，只知道讀書(shū)！”妻子為此很傷心，覺(jué)得丈夫又懶又不負(fù)責(zé)任，夫妻倆經(jīng)常吵架，到了離婚的邊緣。

實(shí)際上，從家族派遣的角度來(lái)看，這位丈夫來(lái)自貧困山村，被整個(gè)家族派遣出來(lái)讀書(shū)，希望他通過(guò)讀書(shū)改變整個(gè)家族的命運(yùn)。從小到大，他的家族不需要他干別的，只要讀書(shū)就好。他的弟弟負(fù)責(zé)處理人際關(guān)系，妹妹負(fù)責(zé)做家務(wù)，所以他什么都不會(huì)，頭腦中也沒(méi)有意識(shí)去做這些。而他一直努力讀書(shū)，讀到博士，當(dāng)了大學(xué)教授，在40歲時(shí)功成名就。所以，讓一個(gè)人全力投入去讀書(shū)是整個(gè)家族改變命運(yùn)的一個(gè)重要策略，這不是一個(gè)人的選擇。就好像你在一列火車上奔跑，你跑得再快也超不過(guò)火車。承載你的這列火車，就是你的家族命運(yùn)。

家庭治療，讓我們既接納別人，也接納自己

我的咨詢室有一塊白板。工作的時(shí)候，我會(huì)跟這些家庭一起畫(huà)家譜圖，探討家庭里可能存在的各種關(guān)系。畫(huà)家譜圖是一個(gè)打開(kāi)歷史的浪漫過(guò)程，通過(guò)回溯歷史，家庭成員之間的關(guān)系會(huì)變得更清晰。畫(huà)完家譜圖，家庭成員會(huì)站在遠(yuǎn)處，換一個(gè)視角來(lái)看待自己的家庭。有的來(lái)訪者看著看著就會(huì)流下眼淚，開(kāi)始對(duì)自己、對(duì)家庭有了不同的認(rèn)識(shí)。

畫(huà)家譜圖的一個(gè)重要作用，就是能讓求助者改變看待問(wèn)題的視角，從而意識(shí)到家庭沖突不只是個(gè)人問(wèn)題，更深層的問(wèn)題可能深受家庭特點(diǎn)、家族派遣等因素的影響，這時(shí)候神奇的變化就有可能發(fā)生。

因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人看到伴侶、父母、孩子不能改變的部分時(shí)，就會(huì)放下過(guò)高的期待，接納性和容忍性就會(huì)變高。打個(gè)比方，如果你拼命推一扇門，但是怎么都推不開(kāi)，就會(huì)很生氣，感覺(jué)很挫敗。但假如這時(shí)有人告訴你，這扇門是裝飾，根本打不開(kāi)，你只能走窗戶，那么你對(duì)門的感覺(jué)就會(huì)發(fā)生變化：“好吧，隨它去吧，就這樣吧。”就不會(huì)一直跟這扇門較勁兒。彼此的理解增加了，接受度和容忍度就會(huì)增加，家庭成員彼此的張力就會(huì)降低，解決問(wèn)題的可能性就會(huì)增加。

了解到自己的行為和心理，深受家族影響的人，自己通常也會(huì)發(fā)生奇妙的改變。原本，TA會(huì)對(duì)自己有很多不滿：“為什么我的伴侶（父母、孩子）要求的事情，我總是做不到呢？為什么我不能掌握自己的命運(yùn)？為什么我就不能讓家里和諧點(diǎn)兒呢？”這種感覺(jué)是很不好受的，TA的內(nèi)在會(huì)有很多沖突和痛苦。但是，當(dāng)TA發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己總是做不到的部分，是深受家族文化的背景因素影響時(shí)，就會(huì)對(duì)自己有很深的理解、接納和反思。

比如，經(jīng)過(guò)家庭治療后，那位痛苦的大學(xué)教授與自己和解了。他對(duì)自己說(shuō)：“我的家族使命是讓我通過(guò)知識(shí)改變命運(yùn)，這是我的所長(zhǎng)，也是我的局限，改變這個(gè)部分很困難，那我就接受它吧。”他的行為可能沒(méi)有明顯變化，但夫妻交流時(shí)，他的情緒和情感是不一樣的。比如，以前他會(huì)很憤怒地跟妻子吵架，現(xiàn)在就會(huì)更心平氣和地溝通，兩個(gè)人一起想想其他的辦法。短時(shí)間內(nèi)，他還是不會(huì)帶孩子出去玩，因?yàn)閺男≡诩依镒x書(shū)的他，沒(méi)有出去玩的體驗(yàn)，但是可以和孩子一起閱讀，這也是一種很好的陪伴方式。他還是排斥做家務(wù)，但是在妻子做家務(wù)時(shí)，他可以陪她聊聊天，讓她感覺(jué)不那么孤單和委屈。

《尼布爾的祈禱文》中有一句話是：“去接受我無(wú)法改變的，去改變我能改變的。”那么，怎么分辨什么事情可以改變，什么事情不可以改變？怎么知道這個(gè)人不肯改變，究竟是因?yàn)門A懶，還是因?yàn)槭艿郊易宓挠绊懀坑幸粋€(gè)簡(jiǎn)單的信號(hào)：當(dāng)你已經(jīng)就一個(gè)問(wèn)題對(duì)伴侶說(shuō)了十遍二十遍，而TA總是不改的時(shí)候，這個(gè)問(wèn)題的根源就可能是在個(gè)人之外了。請(qǐng)思考一個(gè)問(wèn)題：你是TA最親最愛(ài)的人，TA要跟你一起生活一輩子，你這么多次因?yàn)橐患虑楹蚑A發(fā)火、吵架，鬧得那么不愉快，TA為什么還不改呢？可能是因?yàn)橛懈蟮囊蛩卦谟绊慣A、制約TA，讓TA難以抗拒，無(wú)法改變。

除非，TA已經(jīng)不想和你過(guò)日子，想要離婚。做家庭咨詢時(shí)，我遇到的最大挑戰(zhàn)是給一些夫妻做了一段時(shí)間的治療后，發(fā)現(xiàn)其中一方是因?yàn)橄腚x婚才來(lái)做咨詢的，TA的目的是“我怎么更好地離婚”，而不是“我怎么更好地調(diào)節(jié)維護(hù)家庭關(guān)系”。對(duì)這樣的人，其實(shí)沒(méi)有太多的機(jī)會(huì)去工作，我只能放棄。所以，給夫妻做咨詢時(shí)，在最初的階段，我就會(huì)仔細(xì)地評(píng)估詢問(wèn)，他們有多少愿意留在婚姻里？夫妻雙方至少都有超過(guò)50%的意愿留在婚姻里，我才可能去工作。

如果一方已經(jīng)決定離婚，或者已經(jīng)有多年的婚外情，甚至和情人生了孩子，也就是說(shuō)有了婚外的事實(shí)婚姻，那么TA留在這個(gè)婚姻里的概率會(huì)很低。我會(huì)放棄婚姻咨詢，建議他們?nèi)フ衣蓭熥龇勺稍儭Ｒ驗(yàn)榧彝プ稍兊暮诵氖顷P(guān)系，在夫妻、親子關(guān)系中，咨詢師和求助家庭一起探索關(guān)系怎么變化會(huì)增加問(wèn)題出現(xiàn)的頻率，怎么變化會(huì)降低問(wèn)題出現(xiàn)的頻率。

當(dāng)對(duì)方已經(jīng)不想和你連接，不想和你有關(guān)系時(shí)，要怎么工作呢？所以，面對(duì)想挽回婚姻的妻子，我經(jīng)常說(shuō)：“你想挽回丈夫，你的丈夫一定要配合才行。咨詢師的能力是有限的，我沒(méi)有辦法給你一個(gè)人解決婚姻的問(wèn)題。但是，如果不管婚姻怎么樣，你都想調(diào)整自己，讓自己更好地生活，我可以幫你。”婚姻就好像是鞋子，感覺(jué)鞋子太緊了就換雙大的;感覺(jué)太松了就換雙小的;不喜歡樣式，也可以換個(gè)新的。其中，最重要的是體會(huì)自己的感受。

歷史、文化、經(jīng)濟(jì)，這些都是影響家庭的大因素

在婚姻家庭關(guān)系中，除了家庭和家族，還要考慮歷史、文化、經(jīng)濟(jì)對(duì)家庭成員的影響。在中國(guó)的家庭中，婆媳之間容易發(fā)生沖突，主要是因?yàn)樗齻冎g存在很大的差異。首先是文化差異。比如，兒媳是南方人，冬天喜歡開(kāi)窗戶通通風(fēng)，婆婆是北方人，覺(jué)得開(kāi)窗戶會(huì)凍著，一看兒媳開(kāi)窗戶，就馬上沖過(guò)去把窗戶關(guān)上，“說(shuō)了多少次，你怎么就不改呢？冬天不能開(kāi)窗戶！”為什么兒媳不改呢？因?yàn)槲幕菐资晷纬傻膽T性，一年半載是不容易改變的。

夫妻關(guān)系也存在文化差異的問(wèn)題，但比夫妻關(guān)系更復(fù)雜的是，婆媳來(lái)自不同的年齡階段，生活在不同的社會(huì)時(shí)期，歷史和經(jīng)濟(jì)情況都不同。我曾經(jīng)給一對(duì)婆媳做咨詢，兩人的沖突焦點(diǎn)是：兒媳抱怨婆婆太節(jié)儉，什么也不舍得買，還有囤積癖，連垃圾袋都不舍得扔;婆婆抱怨兒媳太不會(huì)過(guò)日子，奢侈浪費(fèi)，還喜歡扔?xùn)|西。這種消費(fèi)觀沖突，在中國(guó)家庭也是比較常見(jiàn)的。

我給她們做家庭咨詢的時(shí)候，其實(shí)沒(méi)有做太多干預(yù)，主要是提供了一個(gè)時(shí)間和空間給她們表達(dá)自己，換宏觀的視角來(lái)看待自己和對(duì)方。

于是，我們看到，婆婆經(jīng)歷的是一個(gè)食品短缺的年代，經(jīng)歷過(guò)3年自然災(zāi)害。所以，婆婆就很節(jié)儉，喜歡囤積東西。兒媳成長(zhǎng)在社會(huì)經(jīng)濟(jì)富足的年代，所以她就不心疼東西，習(xí)慣消費(fèi)。這是中國(guó)社會(huì)變遷的不同階段帶來(lái)的差異。了解到歷史、文化、經(jīng)濟(jì)的大因素，她們就會(huì)把適當(dāng)?shù)囊徊糠重?zé)任還給社會(huì)。

婆媳倆從開(kāi)始的互相指責(zé)，變成了溝通。婆婆對(duì)兒媳說(shuō)：“我們那個(gè)時(shí)候，社會(huì)太窮了，所以我才會(huì)這個(gè)樣子。”兒媳對(duì)婆婆說(shuō)：“社會(huì)經(jīng)濟(jì)富足之后，我們就沒(méi)有節(jié)儉的概念了，甚至還要扔很多東西，斷舍離。”她們找到一個(gè)可以共鳴的相同點(diǎn)，那就是社會(huì)的變化。說(shuō)到后來(lái)，兒媳非但不覺(jué)得婆婆討厭，還覺(jué)得她很可憐，說(shuō)：“我其實(shí)很心疼婆婆，年齡這么大了，卻沒(méi)有好好對(duì)待自己，吃不好穿不好的……”兒媳哭了，婆婆也哭了。

在做家庭咨詢之前，兒媳也做過(guò)一些努力，比如帶著婆婆去跳廣場(chǎng)舞、做義工，讓她生活更充實(shí)，沒(méi)時(shí)間囤垃圾袋。兒媳對(duì)我說(shuō)：“我這是一片好心啊！”我坦率地說(shuō)：“你這樣做，似乎更主要的是在對(duì)自己好，因?yàn)槟憧吹侥切├杏X(jué)不舒服。但是，你沒(méi)有真的照顧到婆婆的情緒。如果你照顧不到她的情緒，她在家里就永遠(yuǎn)沒(méi)有好情緒跟你相處。”帶著婆婆跳廣場(chǎng)舞、給婆婆找替代方式的隱含意思是：你別攢垃圾袋了。婆婆感受的是兒媳的否定，兒媳是感覺(jué)舒服了，但婆婆感覺(jué)不舒服。

做了家庭咨詢后，兒媳終于能夠更多地理解婆婆了。她意識(shí)到，在那個(gè)年代，婆婆如果不囤積就可能面臨滅頂之災(zāi)，沒(méi)有辦法生存，所以囤積是婆婆獲得心理安全感的重要方式。如果不讓婆婆繼續(xù)囤積，她就會(huì)處在惶恐的狀態(tài)里，這不是幫她而是害她。兒媳后來(lái)買了幾個(gè)收納箱送給婆婆放東西，幫助婆婆囤積。婆婆收到禮物后非常高興，對(duì)兒媳的大手大腳也不再挑剔了，婆媳關(guān)系融洽了很多。

對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，家庭咨詢的機(jī)會(huì)并不多。我希望人們可以廣泛閱讀、多與人交流，出去看看世界，多了解社會(huì)的歷史、經(jīng)濟(jì)和文化。當(dāng)視野拓展了，思維變得更加多元和靈活，對(duì)自己和別人的理解就會(huì)更豐富了，對(duì)很多事情都不會(huì)再執(zhí)著，家庭沖突自然也就少了，沖突解決起來(lái)也會(huì)容易了。