百歲老人晉華珍的養(yǎng)生法

黃淑芬

今年103歲的晉華珍奶奶是土生土長(zhǎng)的成都人。雖然，面前的晉奶奶已是滿頭白發(fā)，但是說(shuō)話吐音，中氣十足，活潑開(kāi)朗，思維能力倒像是70歲的老人。

長(zhǎng)年勞作，身體棒

人說(shuō)30歲是一生中最好的年華，但是晉奶奶卻享受不到那份美好。丈夫先是一病不起，然后把一個(gè)貧窮的家，還有一個(gè)未滿10歲的兒子丟給她撒手西去。那一刻，晉奶奶感覺(jué)天塌了下來(lái)。正當(dāng)她哭得天昏地暗時(shí)，旁邊有人扯了扯她的衣袖，她才想起還有兒子在等著她呢。晉奶奶把眼淚擦干，心想，如果現(xiàn)在自己也垮掉，那兒子怎么辦？

生活容不得晉奶奶思考更多。第二天，晉奶奶又恢復(fù)到起早摸黑、拼命干活的模式。有一次，在田里勞動(dòng)時(shí)，她偶然聽(tīng)說(shuō)賣(mài)草給養(yǎng)牛戶能賺錢(qián)。那天犁完田后，她回到家里背起背簍就上山去割草。

長(zhǎng)年的勞作，不僅讓她種得一手好田，并且她割草“上了癮”，一直割到70歲，在家人的勸說(shuō)下她才停止。但是，長(zhǎng)年累月的勞動(dòng)，并沒(méi)有摧垮晉奶奶的身體。反而使她的腰不彎，背不駝，走起路來(lái)，雙腳還是那么有力。

勤洗澡，愛(ài)干凈

家里雖然窮，但是晉奶奶每天把家里打掃得干干凈凈。盡管身上的衣服有不少的補(bǔ)丁，她仍然把衣裳洗得干凈。到她家串門(mén)的人都“嘖嘖”夸口佩服。晉奶奶說(shuō)：“穿破些沒(méi)關(guān)系，但要干凈。”

50歲那年伏天，晉奶奶從田里割草回到家。天氣太熱，她用涼水洗了個(gè)澡，洗完澡后神清氣爽。似乎嘗到了洗澡的好處，晚上晉奶奶又洗了一次澡。兒媳不解地問(wèn)：“您不是洗過(guò)澡了嗎？”晉奶奶說(shuō)：“洗澡讓我覺(jué)得舒服。所以，就多洗一次。”

從此，晉奶奶一天洗兩回澡由舒服變成了習(xí)慣。即使是寒冬臘月，外面飄著大雪，她的這個(gè)習(xí)慣雷打不動(dòng)。歲月，可以改變一個(gè)人的容顏，卻不能褪掉一個(gè)人的堅(jiān)持。愛(ài)干凈，勤洗澡，一直堅(jiān)持到她百歲。

活躍開(kāi)朗，朋友多

平時(shí)在村子里的人緣好，朋友多。村里人遇到難事也愛(ài)找她商量。

70歲后，晉奶奶的孫子把她接進(jìn)城里居住。從鄉(xiāng)下進(jìn)城，讓她一時(shí)難以習(xí)慣，特別是沒(méi)有朋友，顯得孤零零的，但性格開(kāi)朗的她很快認(rèn)識(shí)了一些朋友。

那天吃完早飯后，她逛到家附近的公園。公園里男女老少都有，晉奶奶好奇地邊走邊看，有唱戲的、練功的……從那天起，晉奶奶變得喜歡逛公園了。因?yàn)椋诠珗@里她享受著不停跟人打招呼的感覺(jué)。并且她還愛(ài)講故事，一大群的老年人坐在涼亭里，聽(tīng)她講在鄉(xiāng)下的趣事。這些往事都是她喜歡津津樂(lè)道的事，不過(guò)她的朋友們也喜歡聽(tīng)。

也許，長(zhǎng)壽并不要什么特別的方法，就像晉奶奶一樣，愛(ài)干凈、勤勞作，還有活躍開(kāi)朗，這些都是能夠讓人長(zhǎng)壽的好方法。