老來耳背可能是高血壓作祟

王 婧 林惠芳

今年50多歲的李女士最近發現自己的耳朵嗡嗡作響，開始她以為是吃了太多“上火”的東西造成的。喝了幾天涼茶后，她耳邊嗡嗡的聲音沒有消失，反而更嚴重了，兩只耳朵像被什么東西塞住了似的，聲音小點聽起來就覺得特別費勁。

“難道自己開始耳背了？”李女士去醫院耳鼻喉科檢查，醫生發現李女士這次的耳朵問題，竟跟她的高血壓有關。

聽力下降或與心腦血管病有關

廣東省婦幼保健院耳鼻喉科麥飛主任醫師介紹，老年人聽力減退，除了跟年齡增長、器官慢慢退化有關外，還跟老年人的心腦血管疾病有著密切的關系。

麥飛解釋說，心腦血管疾病可通過改變組織器官的血液循環而影響其功能的正常發揮。以老年人常有的“三高”問題為例，當身體出現高血壓、高血脂等問題時，可使血流減緩、血液黏稠、血流供應受阻等，再加上內耳動脈非常細小，且又無側支循環，更加容易出現內耳微循環灌流障礙。如果這種缺血、缺氧的狀態長時間持續而又得不到糾正，可導致內耳組織發生病變而引起聽覺神經受損，從而出現不同程度的耳鳴、耳悶、聽力下降等問題。

五招保護聽力

麥飛表示，有心腦血管疾病的老年人可從以下五方面著手保護自己的聽力。

1.積極控制好血壓、血脂：在積極遵醫囑進行藥物治療的同時，還應注意少吃高脂肪、高膽固醇食物，飲食上以清淡、營養均衡為主。

2.減少對耳朵的傷害：經常掏耳朵，長時間在高分貝噪聲環境下，經常使用耳毒性藥物如抗生素等，均易損傷耳朵，造成聽力下降，應盡量避免。

3.耳部按摩：耳部有很多經絡穴位，常按摩可以促進內耳血液循環，有助于耳朵保健。雙手分別放在兩耳根部，拇指和中指分開置于耳前及耳后，然后從耳垂開始，先揉揉耳垂，再夾著耳朵用一定的力度向上推，并緊貼耳郭，直到耳尖，如此反復數次。

4.控制情緒：情緒突然起伏，如暴怒等，或一段時間壓力過大，精神過于緊張、疲勞，也可引起內耳的血液循環障礙而導致內耳損傷。因此，應學會控制情緒，保持平和的心態，同時注意休息，保證充足的睡眠。

5.如出現耳鳴、聽力驟降、耳朵有被堵塞或進水感等耳部異常時，應及早就診，查明原因后給予及時有效的治療。麥飛提醒，拖得時間越久，治療效果就越差，甚至可能造成永久性的聽力損傷。

日常護耳建議

鳴天鼓

鳴天鼓是我國傳統的保健養生方法。做法很簡單，先以兩手手心掩耳，然后用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。堅持每天睡前重復做64次，或者早晚各做32次，可以預防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內耳疾病等。

揉耳垂

雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意要有一定的力度，并且緊貼耳郭，直到耳尖，每天50次。經常揉耳垂，有防止耳朵凍傷、振奮精神、保護視力的功效。