冬季 糖尿病患者如何保健

李永江

隨著生活水平的不斷提高，糖尿病開始變成一種流行病，發病趨勢越來越年輕化。作為主要的慢性非傳染性疾病之一，糖尿病嚴重威脅著人類的生命和生活質量。

“冬季是糖尿病病情加重和并發癥較為多發的季節，近期因天氣變冷而出現血糖、血壓升高，導致糖尿病足、心肌梗死、腦梗死和腦出血等病癥的糖尿病患者明顯增多。”山西省中西醫結合醫院內分泌一科主任張靖說。

那么冬季糖尿病患者應如何保健呢？張靖表示，在冬季應制訂相應保健措施，除在醫生指導下進行有效治療外，還應從以下7個方面做好日常自我保健：

情緒穩定

過度的喜怒和悲傷，使情緒出現波動，對糖尿病病情有著密切而微妙的影響。因此時交感神經興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進入血液，使血糖水平升高，導致病情加重或影響治療效果，故糖尿病患者應學會控制情緒，保持情緒穩定。

節制飲食

糖尿病患者本來就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺。飲食治療是糖尿病的基礎治療措施之一。糖尿病患者應在醫生指導下，根據體重及并發癥等情況制訂飲食方案，盡量做到合理分配膳食種類和數量，必須控制有度。

防止感染

呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的并發癥，故應注意皮膚的清潔衛生，經常洗澡。皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應及時治療。注意口腔衛生，堅持早晚飯后刷牙漱口，患有牙病及時治療。積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，以消除發生肺炎的隱患。

注意足部保護

糖尿病患者多有血管功能不全和神經病變，造成腳的局部感覺遲鈍。足部的皮膚破損或癬感染等，均可發展成經久不愈的慢性潰瘍，甚至發展成難以控制的嚴重感染或壞疽。糖尿病患者應穿寬松的棉鞋、棉襪，經常換襪子，保持腳的清潔、干燥。同時要防止凍傷、跌傷、碰傷，積極治療足癬，避免皮膚受損，以防皮膚破損招致化膿性細菌感染。

注意保暖

寒冷刺激，可使體內兒茶酚胺物質增加，促使血壓升高、冠狀動脈痙攣，易誘發腦出血、心肌梗死等嚴重疾病，故應注意防寒保暖，及時增加衣物。

適當運動

運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施。根據年齡及健康狀況，積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身運動，可刺激胰島素分泌，對調節血糖、穩定病情十分有益。

血糖監測

進入冬季，人的食欲大增，為驅寒每天都吃不少油膩厚味食物，加上氣候寒冷，戶外活動明顯減少，導致血糖升高。如果能經常監測血糖，就能夠及時發現問題并做相應的調整。因此，糖尿病患者冬季應勤測血糖。一般認為，病情較輕者可半個月檢測1次，病情較重者應3～5天或每天檢測1次，并經常與醫生取得聯系。