暖寶寶保健 做最簡單的隔物灸

陳曉琨 孫冰倩

暖寶寶憑借其迅速發熱的特點，在寒冷的冬季備受大家喜愛。但大多數人使用暖寶寶僅僅是為了保暖，忽略了其發熱的特性也能用在日常保健上。

暖寶寶是簡化版隔物灸

廣州市紅十字會醫院中醫科主任醫師孫寒靜表示，暖寶寶除了用來保暖，也可以成為簡化版的隔物灸。

隔物灸的應用已有數千年的歷史，方法是取中藥研末置于穴位之上，再點燃施灸，作為保健強身之用。但是，由于傳統隔物灸法需要艾熏火燎，溫度難以控制，而且操作煩瑣、耗時費力，應用頻率日漸下降。相比傳統的隔物灸，使用暖寶寶來熱敷相關部位，更加簡便易行，也能取其“溫通”的效果以達保健的功效。

頸椎痛——貼大椎穴

大椎穴可通調諸陽經脈，又位于頸部，故可用于緩解頭頸痛癥。尤其是頸椎病及落枕所引起的頭頸疼痛，用暖寶寶熱敷，治療效果極佳。取穴時，應正坐低頭。該穴位于人體的頸部下段，第七頸椎棘突下的凹陷處。

對椎骨凸起不明顯的人，可先活動一下頸部，過程中不活動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。而第一胸椎上方的凹陷位置，就是大椎穴所在之處。

值得注意的是，頸椎急性扭傷的患者不能用暖寶寶進行熱敷，否則會加重炎癥，使疼痛感加重。

關節痛——貼阿是穴

當關節痛發生時，人體的關節部位會發生相應的氣血阻滯，造成氣血的局部性聚集而出現阿是穴，需要用暖寶寶貼敷來解除疼痛癥狀。當關節痛被解除時，氣血的臨時聚集也隨之解除。可見，阿是穴不是固定的、專一的穴位。它的取穴方法就是以痛為腧，即人們常說的“有痛便是穴”。通俗點說，就是“哪兒痛就貼哪兒”。

用暖寶寶熱敷雖然可使肌肉舒張，緩解肌肉痙攣的問題。但其溫熱的效應會導致血管擴張，肌肉滑膜組織充血。尤其是處于痛風性關節炎急性發作期的患者，不能進行熱敷，正確的做法應該是進行冷敷。

胃寒——貼中脘穴

中脘穴有調理消化系統、補中氣、行氣活血的功效，而一天之中，又選中午陽氣最盛，全身氣血也最旺盛。暖寶寶的暖氣可以透過中脘穴，很好地將陽氣輸送到胃部。

取穴時，患者可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的上腹部，在前正中線上，在胸骨下端和肚臍連線的中點。因前腹部脂肪層較厚，所以燙傷的風險更低。

使用暖寶寶也有禁忌

暖寶寶也有一定的使用禁忌，在使用時要特別留意以下幾點。

1.糖尿病患者禁用。

2.對膠布過敏者，使用2～3小時即要取下。

3.對溫度感覺不敏感者，需將暖寶寶貼于內衣外。在使用過程中，如感覺過熱，可再墊上毛巾隔熱。

4.老年人在睡眠或不能自主調節體位時，也要慎用，以免造成低溫燙傷。而在白天使用暖寶寶熱敷，可及時觀察皮膚的適應情況，相對較為安全。

5.皮膚破潰處忌用。