香煙過濾嘴真的有用嗎

過濾嘴真的能減少香煙對人體的傷害嗎？

香煙點燃后產生的煙霧中，主要有焦油、尼古丁、苯并芘、一氧化碳等多種化合物。這些物質直接吸入人體后必然對人體造成傷害，故而現在香煙上基本都安裝了過濾嘴以減少人體吸入這些有害物質的量。

但其實，過濾嘴起到的效果十分有限。有研究發現，裝有長款過濾嘴的卷煙的焦油清除率為43.28%，而短款過濾嘴的僅為9.93%。與此同時，吸入氣道的煙霧中的一氧化碳含量卻上升了3%～4%。

而且，在彈煙灰或舌頭觸及過濾嘴的過程中，無數燃燒產生的細小纖維會脫落并被吸入肺泡組織中。有研究顯示，這些難以被人體代謝排出的纖維可能與肺癌的發生有關。綜合來看，過濾嘴對保護人體的作用十分有限。

那對于吸煙者來說，應該怎么辦呢？

戒煙，是最好的選擇。吸煙與多種疾病的關聯早已被清楚地闡釋，戒煙對健康的改善作用更是毋庸置疑。對于有意愿、有條件的吸煙者來說，鼓勵其戒煙是最好的保健方案。若是一時難以戒除，也應盡量規律地減少吸煙的頻率與量。