體育教學(xué)對(duì)留守兒童焦慮抑郁等心理干預(yù)的研究

徐 倩

(南通市海安城南實(shí)驗(yàn)中學(xué)，江蘇南通 226000)

我國(guó)是一個(gè)農(nóng)業(yè)大國(guó)，農(nóng)村在我國(guó)占有很大一部分。隨著人們生活水平的提高以及城市建設(shè)的發(fā)展，越來越多的農(nóng)村父母來到城市支持城市建設(shè)。但是同時(shí)也造成了越來越多的農(nóng)村孩子成為了留守兒童，他們長(zhǎng)期缺少父母關(guān)愛，越來越多的兒童產(chǎn)生焦慮抑郁等心理疾病。俗話說“少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年智則國(guó)智”。體育作為一項(xiàng)健康、陽(yáng)光的運(yùn)動(dòng)不但對(duì)焦慮抑郁方面沒有任何副作用，而且還能提高兒童的抵抗力，增強(qiáng)兒童體質(zhì)。如何利用體育教學(xué)對(duì)留守兒童進(jìn)行焦慮抑郁等心理疾病的干預(yù)，使其能夠健康快樂的成長(zhǎng)成為了我們目前工作的首要任務(wù)。

1. 相關(guān)的理論概述

留守兒童以此起源于1994年，一般我們對(duì)于留守兒童的定義是年齡18周歲以下，父母一方或者雙方外出打工，并且期間很少回家，兒童留在農(nóng)村家鄉(xiāng)被祖父或者其他長(zhǎng)輩照顧的群體。兒童心理問題，是兒童在日常生活中身體或者情感得不到滿足和釋放，積壓在心中又不能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)而產(chǎn)生的一些列的問題。像多動(dòng)癥、焦慮、抑郁、自閉等等。心理干預(yù)是指在心理學(xué)理論下，利用某種方式有計(jì)劃、有步驟的對(duì)干預(yù)對(duì)象的心理活動(dòng)、個(gè)性特點(diǎn)以及心理問題進(jìn)行影響，從而使其向預(yù)期的方向發(fā)展。對(duì)于本課題來說，就是利用體育教學(xué)有步驟、有計(jì)劃的對(duì)留守兒童的情緒障礙疾病(焦慮、抑郁)進(jìn)行干預(yù)，使其通過體育運(yùn)動(dòng)，改變現(xiàn)狀，從而健康快樂的成長(zhǎng)。

2. 留守兒童焦慮抑郁的表現(xiàn)癥狀和危害

在臨床上，焦慮癥也被稱為焦慮性神經(jīng)癥，主要表現(xiàn)有以下癥狀：膽怯、恐懼、心悸、頭痛、腹痛等，其主要病因是兒童分離焦慮癥。很多留守兒童出現(xiàn)拒絕上學(xué)、離家出走、不愿意與同學(xué)和教師交往、上課不集中的情況發(fā)生。兒童抑郁癥是以兒童情緒低落而表現(xiàn)一種精神障礙，農(nóng)村留守兒童由于缺乏父母關(guān)愛，身心缺乏關(guān)注和理解。兒童抑郁癥患者一般情緒波動(dòng)較大，性格容易沖動(dòng)，其中學(xué)習(xí)成績(jī)下降、拒絕上學(xué)、離家出走等非常常見，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)過激行為，對(duì)自己或者他人造成傷害。

3. 體育教學(xué)對(duì)留守兒童焦慮抑郁等心理干預(yù)的意義

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童交流抑郁方面的疾病預(yù)防和干預(yù)沒有任何副作用，而且對(duì)于兒童來說，適當(dāng)?shù)目茖W(xué)的體育運(yùn)動(dòng)，還可以增強(qiáng)兒童的抵抗力，增強(qiáng)兒童體質(zhì)，對(duì)兒童的身體健康有非常重要的意義。其次，針對(duì)焦慮抑郁的兒童，制定科學(xué)合理的運(yùn)用方案，可以幫助其養(yǎng)成活潑、開朗的性格，以及增強(qiáng)兒童的自信心，并可以幫助兒童樹立正確的人生還和價(jià)值觀，對(duì)留守兒童的心理健康有非常好的促進(jìn)作用。

4. 體育教學(xué)對(duì)留守兒童焦慮抑郁等心理干預(yù)的具體措施

4.1 小組的劃分

留守兒童教理念抑郁的發(fā)展和表現(xiàn)在不同的兒童身上具有不同給的差異，因此體育教師要根據(jù)兒童的具體表現(xiàn)、性格特點(diǎn)、以及兒童體質(zhì)、愛好等將兒童氛圍不同的體育小組，并以小組的形式采取不同的體育項(xiàng)目進(jìn)行體育教學(xué)干預(yù)。實(shí)驗(yàn)證明，乒乓球和武術(shù)教學(xué)可以有效的激發(fā)男孩兒的興趣；而女孩兒一般喜歡健身操、拉丁舞等舞蹈類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。無論選擇怎樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要適時(shí)、適度的進(jìn)行練習(xí)，并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，只有長(zhǎng)期鍛煉才能夠起到有效的心理干預(yù)。在此過程中一定要加強(qiáng)兒童體育的娛樂性和團(tuán)體性，通過體育競(jìng)技或者團(tuán)隊(duì)合作能夠?yàn)閮和癄I(yíng)造一個(gè)融洽、愉悅的體育環(huán)境，讓兒童從中體驗(yàn)成功的喜悅和運(yùn)動(dòng)的快樂，從而增強(qiáng)兒童的自信心和自尊心，對(duì)農(nóng)村留守兒童的焦慮抑郁等心理干預(yù)的效果非常明顯。

4.2 體育教學(xué)目標(biāo)的制定

兒童是一個(gè)特殊群體，他們的身心都處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，因此我們?cè)谶M(jìn)行心理干預(yù)的時(shí)候，要根據(jù)兒童的對(duì)體育項(xiàng)目的興趣和運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等制定科學(xué)合理的干預(yù)目標(biāo)，讓兒童再循序漸進(jìn)中戰(zhàn)勝自己。我們一般將體育教學(xué)的心理干預(yù)周期定為18周三個(gè)階段：

第一階段(1-6周)，這個(gè)階段屬于調(diào)理身心階段，此時(shí)期兒童對(duì)體育教學(xué)和體育項(xiàng)目都不熟悉，所以這階段的目標(biāo)就是轉(zhuǎn)移兒童的注意力，將兒童注意力從焦慮抑郁中轉(zhuǎn)移到體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)兒童的身體協(xié)調(diào)能力。值得注意的是，這階段的教師要以鼓勵(lì)教學(xué)為主，讓兒童從體育運(yùn)動(dòng)中感受運(yùn)動(dòng)的快樂，提高兒童的運(yùn)動(dòng)興趣。

第二個(gè)階段(7-12周)，也稱為是調(diào)適心理階段，這個(gè)階段的訓(xùn)練要以團(tuán)隊(duì)合作、體育競(jìng)技為教學(xué)項(xiàng)目，通過競(jìng)技和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目鼓勵(lì)兒童多與人溝通，提高兒童的語言表達(dá)能力和與人交際能力，并從中體會(huì)到心理的歸屬感。

第三個(gè)階段(13-18周)，這個(gè)階段我們稱為鞏固提高階段，主要是在第一、第二階段的基礎(chǔ)上利用體育活動(dòng)進(jìn)行兒童心理健康的引導(dǎo)，逐漸培養(yǎng)兒童樂觀、積極的心理狀態(tài)，改善兒童不與人溝通、自閉、情緒暴躁的情況，幫助其往健康的心理發(fā)展。

5. 體育教學(xué)在進(jìn)行農(nóng)村留守兒童心理干預(yù)中的注意事項(xiàng)

5.1 運(yùn)動(dòng)方式

農(nóng)村留守兒童焦慮抑郁心理體育教學(xué)干預(yù)過程中，運(yùn)動(dòng)方式是最直接的干預(yù)。因此在選擇運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)候，一定要根據(jù)兒童的愛好、性格等選擇自己喜愛、感興趣的體育活動(dòng)方式。避免教師隨機(jī)指派，兒童不喜歡又不愿說出來，產(chǎn)生逆反心理，從而使體育教學(xué)干預(yù)效果適得其反。其中，焦慮抑郁兒童最明顯的特點(diǎn)是不愿意交流，不合群。因此教師要多組織一些集體性的活動(dòng)，像籃球、足球、體育游戲、體育競(jìng)技等等，以此調(diào)動(dòng)兒童運(yùn)動(dòng)的積極性，并從中感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣和團(tuán)體的成就感。

5.2 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

在體育教學(xué)心理干預(yù)過程中，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是取得良好效果的關(guān)鍵。在此過程中教師要注意強(qiáng)度過小起不到應(yīng)有的效果，強(qiáng)度過大會(huì)造成兒童的逆反心理，還容易造成運(yùn)動(dòng)中的傷害。一般我們建議教師要按照不同年齡的兒童科學(xué)制定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并在運(yùn)動(dòng)中隨時(shí)監(jiān)測(cè)兒童的心率、血氧，對(duì)于指標(biāo)異常的兒童要立即停止運(yùn)動(dòng)。除此之外，還要保證兒童在運(yùn)動(dòng)中避免劇烈運(yùn)動(dòng)造成的身體傷害。

5.3 運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率

我們這里所說的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是指運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間，鑒于兒童的年齡小、身體承受力差，所以在運(yùn)動(dòng)時(shí)要充分考慮兒童的身體特點(diǎn)，一般每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要控制在20分鐘以上，60分鐘以內(nèi)。時(shí)間太短，效果達(dá)不到，時(shí)間太長(zhǎng)，兒童身體吃不消。對(duì)于運(yùn)動(dòng)的頻率，一般我們建議在第一階段采取每周運(yùn)動(dòng)三到四次，而且采取間歇式安排，到了第二階段和第三階段再根據(jù)兒童的具體情況合理調(diào)整。

6. 總結(jié)

綜上所述，體育教學(xué)對(duì)農(nóng)村留守兒童焦慮抑郁等心理干預(yù)有顯著的成效，不但可以改善心理環(huán)境，同時(shí)還能提高農(nóng)村留守兒童的體質(zhì)，促進(jìn)其身心發(fā)展。對(duì)此各體育教師要明確小組劃分、科學(xué)制定體育教學(xué)目標(biāo)、并注意兒童在運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率，將體育運(yùn)動(dòng)在干預(yù)兒童心理方面發(fā)揮其最大的作用。農(nóng)村留守兒童心理干預(yù)不是一朝一夕的，而是需要循序漸進(jìn)、不斷堅(jiān)持下來的。這就需要廣大體育教師和兒童的共同努力，為兒童的健康發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。