冷天入浴須謹慎

文/王榮華

寒冷的冬季和早春，由于入浴引起的心肌梗死、腦梗死及腦出血致死現象屢見不鮮。冷天入浴為何會帶來不幸？

首先是水溫過高。大部分溫泉浴池的水溫都在43～45攝氏度，但在溫度較低的換衣間脫衣時，人的毛細血管收縮，血壓上升；若浴池的溫度過高，入浴后，毛細血管舒張，血壓會像坐過山車一樣迅速下降，老年人血壓調節能力本就減弱，這種下降過猛極易誘發心腦血管病，甚至會致命。

其次是水壓影響。全身浸沒在熱水中固然舒服，但水壓會將下半身的血液擠壓至心臟，使心臟的泵血量達到平時的1.5倍，心臟負荷陡增，可加重心肌缺氧。入浴者若患有高血壓、冠心病，則極易引發心腦血管病。

再次是入浴時間過久。在高溫浴池入浴時間過長，出汗過多，很容易引起血黏度增加等血流變異常。如果動脈本身有硬化跡象，更容易形成腦血栓。

因此，安全的浸浴方法是：浸浴水位在心臟以下、水溫在38攝氏度左右、浸泡時間以不超過15分鐘為宜。