運(yùn)動(dòng)對(duì)于防癌有多重要

河北省邢臺(tái)市讀者張學(xué)賢來(lái)信：現(xiàn)在通過(guò)宣傳，人們都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)于防病有非常重要的作用了，所以，現(xiàn)在鍛煉蔚成風(fēng)氣。但是，也有相反的情況。我們一塊兒鍛煉的韓大爺，前不久查出了肺癌。韓大爺每天堅(jiān)持鍛煉，打拳、散步，我們?cè)诠珗@一起鍛煉有三四年了，他的患病讓我們非常震驚和沮喪。您說(shuō)，鍛煉對(duì)于防癌是否沒(méi)用？

專(zhuān)家：我們可以肯定地告訴您，鍛煉對(duì)于防癌是非常有用的，這已經(jīng)被無(wú)數(shù)事例所證實(shí)；甚至在患了腫瘤之后，鍛煉也是康復(fù)的必由之路。從實(shí)踐上看，許多老壽星都是在長(zhǎng)年勞動(dòng)中得以健康長(zhǎng)壽的。您所舉的例子屬于個(gè)例，個(gè)例是不能代表全部的，因?yàn)閭€(gè)例就否定了事物的全部，那叫“以偏概全”。況且，這位韓大爺患癌的原因您也語(yǔ)焉不詳，所以就不好貿(mào)然下結(jié)論說(shuō)“運(yùn)動(dòng)對(duì)防癌沒(méi)有效果”。

運(yùn)動(dòng)為什么能夠防癌？原因有三點(diǎn)：一是運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌肉產(chǎn)熱量高，癌細(xì)胞對(duì)熱的耐受力遠(yuǎn)不如正常細(xì)胞，故容易被運(yùn)動(dòng)熱能殺死。二是運(yùn)動(dòng)使人體新陳代謝加快，將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率。三是運(yùn)動(dòng)能增加免疫細(xì)胞，使人體免疫細(xì)胞的數(shù)量上升，從而使癌細(xì)胞在形成之初就被消滅。所以，要想不患癌乃至健康長(zhǎng)壽，就必須運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)要適量，這個(gè)不消說(shuō)。