種子句：雜草還是鮮花

蘇·帕頓·托埃爾

我相信這句古老的諺語：“清潔僅次于圣潔。”我們需要清潔的思想，才能更貼近真實的自我。

你的想法是讓你感到清新甜美，還是會讓你的自我認知蒙上一層批評、懷疑和羞恥感的陰影？你的思想只屬于你自己，除了你，沒人能把它們清理干凈。探索栽種在你心里的“種子句”，是鏟除雜草、清潔心靈、再播種鮮花種子的好方法。

種子句是我們為了與自己潛在的假設和隱藏的信念保持一致而產生的想法和語匯。如果我們的種子句是自我肯定和積極的，我們自然會自信、富有創造力，并對生活充滿熱情。我稱這些種子句為“鮮花句”。如果種子句具有貶損性質，我們在情感上就更容易受到傷害并因此自卑，我們會發現很難做自己。這些絕對是“雜草句”。

大多數種子句都是未說出口的，甚至可能是潛意識的。這些都是我們在成長過程中累積的點滴想法，它們構成了我們自我信念的核心。

種子句有多種來源：父母、伴侶、電視、電影、雜志、廣告等。種子句會讓我們對于如何生活以及我們能從生活中和他人那里得到什么形成自己的想法。我們的生活實際上就是從我們攜帶的種子句中萌發出來的。

如果所有的種子句都長成花朵，我們的生活將是開滿美麗花朵的花園。不幸的是，大多數人都得到了雜草種子，而這些種子長成了蒺藜和荊棘，扼殺了我們對真實自我的認知。

鮮花句的一些例子如下：“我是個有價值的人”，“我值得被愛”，“我是可愛的”，“我可以做任何我下決心去做的事”，“我為自己感到驕傲”。

如果這樣的種子句在你的潛意識里開花結果，你可能會擁有美好的生活和充滿了愛的關系。當你早晨起來照鏡子時，你會對鏡中的形象感到滿意。

雜草句則像是這樣：“我什么事都做不好”，“我不值得被愛”，“我不擅長××或××”，“每個人都比我更會處理事情”，“我為自己感到很羞愧”。

常常使用雜草句無疑意味著你對自己感到很失望。當人們試著愛你時，你會質疑他們的動機：“他們怎么會愛我？他們一定不太聰明。”雜草句與自信心的低落密不可分。

我們是如何得到這一包包的思想種子的？大人們總是在孩子耳邊說出一些無心之語：“她這張臉只有當媽的才會喜歡”或者“你可真是成事不足，敗事有余”。在孩子看來，這些說法毋庸置疑，因為它們是從大人口中說出來的……

如果把你的頭腦比作一個花園，你的思想就像許許多多的種子，既可以收獲鮮花，也可以長出雜草。

一旦你明白了這一點，就會小心謹慎，對進入自己頭腦的想法嚴格把關：這些想法是積極向上的嗎？會推動我前進嗎？會讓我更接近自己的目標嗎？會增加正能量還是負能量？會讓我付出更多的愛嗎？

將自己從成長環境和社會關系中獲得的種子句整理一下是有好處的，因為這樣有助于我們清除潛意識里的雜草句。如果你打理過花園，就會知道雜草長得有多快。消極的想法也是如此，它們往往會滋生蔓延，占據主導地位，還會吸引其他有消極想法的人。

因此，我們應該每天都為自己的花園除草，專注于積極、樂觀和善良的思想，讓自己的頭腦和心靈中開滿五彩繽紛、美麗而芬芳的花朵。