你知道嗎？這些醬油都致癌！

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消息稱，“根據國家衛生部門公布：國家標準的糧食釀造醬油有國家標準代碼，釀造醬油代碼為 GB18186。凡沒有這個代碼的醬油，都是化學黑焦糖勾兌產品，食用后使人患上肝癌！市場上所有醬油，不管是哪些名牌，只要沒有這個代碼一律不要購買！趕快轉告親友不要買，買了也要扔掉，看看你吃過這類有毒的產品嗎？”快轉發給你身邊的親朋好友！

近年來每隔一段時間，“醬油致癌”的傳言就要在網上火一把，讓不少人看著一桌子的美味佳肴“談醬油色變”，“醬油致癌”到底有沒有依據呢？

大咖來辟謠

主持/何 麗

研究員

中國疾病預防控制中心營養與健康所

曾有記者致電原國家衛生和計劃生育委員會，答復是：從未發布過與網傳消息相似的公告或新聞。

根據原國家質量監督局于2000年發布的《中華人民共和國國家標準：釀造醬油》介紹，釀造醬油是以大豆、脫脂大豆、小麥、小麥粉或麩皮為原料，使用符合標準的釀造用水、食用鹽、食品添加劑，經微生物發酵制成的具有特殊色、香、味的液體調味品。符合標準的釀造醬油才能標注“GB18186”。

市場上大部分醬油在產品標準號一欄都標有“GB18186”代碼，并注明“高鹽稀態發酵醬油”。

而貨架上部分未標注“GB18186”代碼的醬油大致可以分為三類，來自日本、韓國、中國臺灣等地的進口醬油，還有一些醬油標注了“SB10336”代碼或者是企業自己的生產標準代碼?！癝B10336”是配制醬油的商業行業標準。根據標準，配制醬油是以釀造醬油為主體，與酸水解植物蛋白調味液、食品添加劑等配制而成的液體調味品，其中釀造醬油的含量不得少于50%。市場上不少餃子醬油、海鮮醬油、老抽都屬于配制醬油。簡而言之，配制醬油的主要原料還是釀造醬油，只是出于改變風味、降低成本等需求，多了一些其他加工工序和添加劑。符合“SB10336”標準的配制醬油，是可以安全食用的醬油。

標注企業生產標準代碼的醬油也是安全的，按照我國的《食品安全企業標準備案辦法》，允許食品生產企業制定企業標準，而這個企業標準必須嚴于食品安全國家標準或者地方標準，且必須向省級衛生行政部門備案。

至于進口釀造醬油，它們不使用我國的國家標準，因此也不會標識“GB18186”。按照《中華人民共和國食品安全法》，進口的食品、食品添加劑、食品相關產品應當符合我國食品安全國家標準，所以超市里買得到的進口醬油也是安全的。

市場上各種口味的醬油層出不窮，但其本質都沒有改變，只不過添加了更多的鮮味物質。購買醬油時不要被各種好聽的名稱蒙蔽了雙眼。建議買“原味”的、等級高的醬油就行，烹飪時要少量使用。比如大部分海鮮醬油中都沒有所謂的海鮮成分，即使有，也只是一些干貝成分，真正起到提鮮調味作用的是一些增鮮的琥珀酸二鈉等食品添加劑。菌菇醬油的主要成分還是普通醬油中的谷氨酸鈉（味精主要成分）、5-肌苷酸二鈉、5-鳥苷酸二鈉等，只不過添加了少量菌菇提取物等。為了增加鮮味，一些企業會把味精添加到醬油中，以增加氨基酸液氮含量，提升醬油等級。

超市中的兒童醬油產品鈉含量并不低。有些兒童醬油還會打著補充氨基酸的旗號，事實上，醬油是由大豆、小麥等制成，原料中的蛋白質在發酵分解過程中都會產生氨基酸，只要是醬油都含氨基酸。而一些醬油產品號稱補鋅、補硒，但實際含量很少，若為了所謂的健康目的長期吃，只會讓孩子養成重口味的飲食習慣。因此，兒童醬油不僅完全是營銷噱頭，而且對于孩子的健康有害無益。

總之，買醬油別迷信那些花里胡哨的廣告語，買最普通的就行。一般來說，“氨基酸態氮”含量越高，則醬油品質越高，鮮味也就會越濃。

根據這個指標，醬油可以分為不同的等級，

合格醬油：“氨基酸態氮”含量不得低于0.4克/100毫升；

特級醬油：“氨基酸態氮”含量能達到0.8克/100毫升以上。

因此，在挑選醬油的時候，一定要看看醬油的“氨基酸態氮”含量，盡量選擇“氨基酸態氮”含量高的。

當然，釀造醬油 PK 配制醬油，還是釀造醬油更好一些！

成品醬油的標簽上，必須標注“佐餐醬油”或“烹飪醬油”。

佐餐醬油：可以直接生吃，比如蘸食、涼拌等。所以衛生質量要求很高。即使生吃，也不會危害健康。

烹調醬油：適合烹調菜肴（如做紅燒肉），加熱后再食用（等于消毒），故其衛生指標要求低一些。

也就是說，佐餐醬油比烹調醬油衛生指標要求更嚴格！用“佐餐”醬油烹調菜肴可以，而用“烹調”醬油直接涼拌或蘸食則不可取。