中學生人際交往能力的提升對策

劉一萱

摘要：較強的人際交往能力是一個人在社會中得以良好生存與發(fā)展的重要條件，近年來社會環(huán)境的日益改變，中學生在成長中所需要面對的問題變得更加多樣化，要求中學生能夠具備良好的素質(zhì)與能力來面對實際生活中的挑戰(zhàn)，其中人際交往能力至關重要。中學生必須要善于處理好人際交往過程中的實際問題，和他人建立良好和諧的人際關系，這樣能夠在很大程度上促進其身心全面發(fā)展。本文主要分析了中學生人際交往能力的提升對策。

關鍵詞：中學生;人際交往;能力提升

較強的人際交往能力是中學生全面健康發(fā)展的重要保障，現(xiàn)階段大部分中學生都屬于獨生子女，他們在家中往往是受到長輩和父母過度的溺愛而成長的，因此也很容易出現(xiàn)心理方面的問題，同時也存在人際交往上的障礙等。所以我們應當分析和了解人際交往障礙產(chǎn)生的主要原因，通過合理的解決措施來讓自己能夠具備良好的人際交往能力，這樣才能夠讓我們獲得更加全面的發(fā)展。

一、中學生人際交往障礙的原因

（一）心理障礙

處于中學階段的青少年，其年齡基本上在15到18歲，此時逐漸擁有了一定的生活自理能力，其希望能夠獲得獨立與自由，所以這一階段的中學生常常會表現(xiàn)出一定的叛逆心理，加之我們的社會經(jīng)驗不是非常豐富，在碰到問題之后往往不能夠依靠自己的力量來解決，因此遇到失敗或挫折后容易出現(xiàn)心理上的障礙。比如說自卑心理的產(chǎn)生，這是影響我們良好人際關系形成的重要障礙因素，一些同學因為自己文化成績或者外貌等原因，認為自己不如其他同學，所以在交往時會產(chǎn)生自卑感，導致人際關系出現(xiàn)障礙;另外一些同學由于家庭方面的因素而產(chǎn)生自卑感，尤其是一部分農(nóng)村家庭的同學，他們在和同伴相處時常常表現(xiàn)出一定的社交恐懼[1]。

（二）社會和學校因素

近年來現(xiàn)代信息技術的飛速發(fā)展，很多同學都沉迷于互聯(lián)網(wǎng)中，因為網(wǎng)絡游戲中的人物或場景更能夠吸引他們的注意力，因此部分同學選擇長期生活在網(wǎng)絡游戲里。然而當他們回到實際生活中時，常常會產(chǎn)生無助、困惑的感覺，長期下去這部分同學就很容易與其他同學之間出現(xiàn)代溝，進而對人際交往能力帶來很大的影響。同時，學校因素也是導致中學生人際交往障礙的關鍵性因素，一些學校非常強調(diào)升學率，在進行教學管理的過程中往往會實施封閉管理策略，這樣不但制約了學生的自由，同時也減少了他們和社會接觸的機會，導致學生在離開學校后出現(xiàn)了很多人際交往問題。另外，一些教師更加喜愛成績好分數(shù)高的學生，常常和他們進行溝通交流，這樣一來部分后進生就容易產(chǎn)生自卑感，不愿意和成績好的學生說話，也沒有信心與教師溝通，導致師生之間、同學之間出現(xiàn)隔閡。

二、中學生人際交往能力的提升對策

（一）樹立正確的人際交往觀

第一，應當對自己有正確的認識，能夠?qū)λ俗龀龊侠淼脑u價。由于中學生處在身心發(fā)育的重要階段，很多同學在人際認知上還存在一些非理性因素，因此需要結合實際來認知自我，不斷優(yōu)化自我意識，能夠做到對自己進行更加理性的評價，在這一基礎上塑造更完美的自己。同時，還應當能夠?qū)ζ渌诉M行更加客觀的評價，去掉較為主觀的內(nèi)容，要避免僅僅憑借第一印象就直接下結論，從而辯證的看待他人，不僅要看到別人的缺點，也必須要肯定和學習別人的優(yōu)點，這樣才能夠更好的與他人建立良好的人際關系。第二，中學生必須要主動樹立正確的網(wǎng)絡交際觀?；ヂ?lián)網(wǎng)交際慢慢成為了一種重要的人際交往形式，身邊有很多同學都已經(jīng)在使用網(wǎng)絡來進行交流，但是對于現(xiàn)階段中學生沉迷網(wǎng)絡所表現(xiàn)出的問題，需要引起我們的充分重視。我們要認識到網(wǎng)絡是一把雙刃劍，要在合理利用網(wǎng)絡優(yōu)勢的基礎上避免其對我們的身心進行侵蝕，要能夠?qū)W(wǎng)絡中的內(nèi)容進行合理分辨，樹立健康的網(wǎng)絡交際觀，提高自己的道德意識與自律感，從而真正在網(wǎng)絡交際中更好的進行自我管理，主動遵守相關規(guī)范。

（二）訓練提升人際交往信心

中學時期的我們正處在青少年階段，一些同學在學習和生活中常常容易出現(xiàn)攀比心理，導致一部分家庭條件不是很好或者成績落后的學生出現(xiàn)自卑心理，也可能出現(xiàn)性格上的孤僻。對于這種情況，我們更應當積極幫助同學解決心理障礙，讓他們自己也主動參與各種班會活動和課外集體活動，借助于參與這些大家共同進行的活動來加強和其他同學之間的溝通與交流，與其他同學建立良好而純潔的友誼。同時在課堂學習過程中應當主動積極的回答問題，慢慢鍛煉自己敢于表達自己的能力，長期下去自然就能夠形成一種自信，可以主動和他人進行溝通。所謂興趣是最好的老師，一些同學出現(xiàn)人際交往障礙的主要原因在于失去了學習與生活的興趣，因此應當善于挖掘自己的興趣，培養(yǎng)一門愛好，積極參與各種興趣小組，和興趣愛好相同的同學進行交往，逐漸提升自己的人際交往能力[2]。

（三）善于掌握談話的藝術

促進中學生人際交往能力的提升，還要求我們必須要掌握一定的談話藝術，從根本上來說，一個善于掌握談話藝術的人，在與他人溝通的過程中能夠讓人如沐春風，同時也很容易找到共同的話題，進而拉近人與人之間的距離。我們要意識到，和他人進行溝通的過程中，一是應當保持誠懇謙和的態(tài)度，這樣不但能夠讓對方感受到尊重，同時也可以讓人際交往在愉悅的氛圍下進行;二是必須要學會傾聽，這是尊重他人意見的表現(xiàn)，也是中學生人際交往中的良方。在溝通時不能夠輕易打斷他人的講話，尤其是認識新同學時，應當多聽多觀察，了解他人的興趣愛好，了解他人的想法，從而進行有效的溝通;三是要保持幽默風趣的溝通風格，言語和肢體上的幽默風趣不但能夠讓整個交際氛圍變得充滿趣味性，同時還可以拉近人與人之間的關系，但要注意的是必須要把握好度，否則很容易變成嘩眾取寵，引起他人的反感。

三、結語

總之，現(xiàn)代社會的發(fā)展讓個人英雄主義成為了過去，在今天這樣的社會環(huán)境中，唯有借助于合作才能夠真正獲得成功，因此一個人的人際交往能力成為了其生存與發(fā)展的重要條件。中學生是祖國未來的建設者，不斷提高中學生的人際交往能力，可以讓我們在未來的學習和生活中積極和他人進行溝通協(xié)作，更好的適應社會，同時充分發(fā)揮與利用自己掌握的知識技能，為和諧社會的建設貢獻出自己的力量。

參考文獻：

[1]馬雪梅.中學生人際交往與考試焦慮的相關研究[J].校園心理，2017，15 （01）：40-42.

[2]江沂芯.自尊水平對中學生人際交往的影響及其干預研究[J].心理技術與應用，2016，4 （01）：47-52.