戒煙后，肺能恢復正常嗎

蘭政文

吸煙能讓你與慢性支氣管炎、哮喘甚至肺癌結緣。而一旦成功戒煙，受益最大的是肺部。那么，戒煙后，肺還能修復嗎？

醫學研究資料顯示：戒煙12小時后肺部的支氣管與肺泡開始放松;戒煙48小時后肺開始自動清除痰液與其他毒素;戒煙1～2周后肺纖毛開始再生;戒煙1～3個月后與吸煙相關的鼻竇充血、咳嗽或氣喘癥狀減少，肺纖毛恢復正常功能。支氣管與肺泡逐漸愈合，肺功能約提升30%;戒煙6個月后，肺纖毛可恢復到與不吸煙者一樣的狀態。

免疫力加強，肺功能得到一定恢復

戒煙后，人的免疫系統得到改善，患病風險降低，如咳嗽、氣喘等癥狀在戒煙1～9周后消失。

冠心病、腦中風等發作風險在戒煙1年后下降一半，戒煙5年后風險則降到普通人水平。肺癌發病概率在戒煙10年后減低30%～50%，其他如口腔癌、食道癌、胰腺癌的風險也成倍下降。戒煙20年后所有與肺部疾病和癌癥有關的死亡風險都能降到普通人水平。

一般來說，吸煙對肺的傷害主要表現在形態改變與功能減退兩方面。前者主要是煙中的有害物損傷了支氣管黏膜與肺泡的上皮細胞，誘發炎癥，并使其顏色變黑（有害物質附在肺纖毛上所致）;后者則因支氣管與肺泡上皮細胞在受傷后留下殘跡，累積下來造成管壁張力不足，彈性降低，“吐故納新”（即吸入氧氣，排出二氧化碳等廢氣）的能力下降，使肺活量及供氧能力減低了，甚至出現“慢阻肺”等病變。

總體上看，這兩方面的異常在戒煙后都能得到一定恢復，但恢復的速度、程度與多項因素相關，包括年齡、吸煙量、煙齡以及是否合并有其他疾病等。

恢復效果和煙齡有關

5年以下煙齡者 ?短期吸煙或吸煙量少，主要引起支氣管黏膜發炎，造成小氣道阻力增加。戒煙后病變可以逆轉，如5年以下煙齡者，戒煙1年后肺功能增強，5年后，肺功能基本可以恢復到常人狀態。

5～10年煙齡者 ?大量或長期吸煙則會引起肺纖維化甚至肺氣腫，形成永久性損害。戒煙只能使病變不再加重，但無力扭轉已形成的病理變化，恢復很慢且效果差。如5～10年煙齡者，肺部幾乎完全纖維化，需要10年甚至15年的恢復時間，方能使肺功能趨近于非吸煙者，患病概率也只能降低50%左右。

10年以上煙齡者 ?至于有10年以上煙齡的老煙民，肺部大面積受損，基本上已經黑化。戒煙只能停止病變的惡化，無論形態或功能基本已難復原。但可在戒煙的同時，積極調整生活方式可幫助肺部排污祛毒，如多運動，適當喝水，有可能逐步促使肺部功能慢慢恢復。

記住一句話：戒煙比不戒好，早戒比晚戒好。