國內十大溫泉尋暖整個春節

■文/葉乃馨

1.吉林長白山溫泉長白山溫泉里面可以煮雞蛋，雞蛋由內而外熟，蛋清呈果凍狀，入口即溶，有種特別的香味，所以有很多人喜歡邊泡溫泉邊吃溫泉煮雞蛋。長山白溫泉群遍布于長白山一帶，主要包括長白溫泉、梯云溫泉、撫松溫泉、屯溫泉、長白十八道溝溫泉、安圖藥用泉以及天池西側的金線泉、玉漿泉等。在此可享受“泉外雪花飄飄，泉中熱氣繚繞”的美妙體驗。

2.內蒙古阿爾山溫泉蒙古語的“阿爾山”意為“圣水”。阿爾山溫泉是中國最大的放射性氡群泉，位于內蒙古自治區科爾沁右翼前旗西北部、大興安嶺的崇山峻嶺之中。分布在長500米，寬70米的地帶上。共有42個泉眼，泉區方圓僅一平方千米。各泉水溫差別明顯，所含化學成分也各不相同，可分別治療幾十種慢性病。

3.福建日月谷溫泉日月谷溫泉主題公園是福建省首家提供精致休閑享受的園林式露天溫泉，基本形成了生態成熟的綜合性旅游度假村。在濃郁熱情的東南亞異國風情中，你可隨性地選擇風貌各異的溫泉泡池泡個痛快。加味泉加料考究、別具特色，滋膚養顏與健康養生的同時，充分滿足現代人對生活品質及個性化的追求。花瓣泉任您聞盡百花之香，醉然入浴。本草泉以流傳五千年的藥浴為您養身。石板溫泉讓您享受溫熱云石的舒體之效。

4.云南騰沖溫泉騰沖作為我國三大地熱區之一，總共有80多個溫泉，其中最出名的要數熱海。這里的泉水溫度最高可達百攝氏度以上，這樣的溫泉其實已經不能稱之為溫而應該稱之為燙了。騰沖溫泉有著很多噴氣孔、冒氣的地面、熱噴泉以及熱水泉等，騰沖熱泉分布區到處可見向地面噴涌的熱水，和熱泉里的礦物隨著升華、結晶而形成的色彩斑斕、姿態萬千的泉華沉積。

5.江蘇天目湖溫泉萬畝竹海環抱溫泉，森林溫泉實至名歸。南連天目湖，毗鄰南山竹海，一站式休閑服務水到渠成。參天古樹錯落有致，小橋流水婉約江南，天然景觀得天獨厚。春溫夏涼，秋爽冬雪，低五攝氏度小氣候，一日似有春秋。四季更迭變換，給人帶來四季全天各異的沐泉享受。

6.江蘇湯山溫泉湯山溫泉位于南京市江寧區湯山街道，有“千年圣湯，養生天堂”之美譽。1000多年前，湯山溫泉就曾于南朝蕭梁時期封為皇家的御用溫泉——圣泉，自南朝以來，歷代達官顯貴、文人雅士來此游覽沐浴。度假村可以品嘗到地道的淮揚菜，明文化村外有多家飯莊，綜合南北風味的南京菜、湯山當地的野味可以品嘗，最具特色的是湯泉湖里的魚頭，冬天里泡完溫泉后來一碗熱氣騰騰的魚頭湯。

7.四川海螺溝溫泉海螺溝溫泉位于四川省貢嘎雪峰腳下海螺溝冰川公園內二號營地及一號營地與溝口之間的貢嘎神湯處。大量沸泉從地下噴涌而出，出口水的溫度達90攝氏度,足可用以沏茶和煮食雞蛋。日流量近9000噸的沸泉水順崖而下，從而形成一道寬8米高10米的瀑布。

8.貴州畢節溫泉以優質溫泉資源和黔西北特色藥膳、民族中草藥療養等為載體，積極開發冬季康體養生旅游，打造了金沙安底溫泉、桂花溫泉、赫章九股水溫泉等主題溫泉。

9.浙江清水灣溫泉浙江武義最大的溫泉——清水灣溫泉度假村有“江南第一溫泉”之稱。清水灣溫泉度假村三面環山，地中海的建筑風格，百余個泡池星羅棋布，每一個都蘊含著深厚的文化內涵與異域風情。

10.河南花都溫泉花都溫泉小鎮坐落在80萬畝花卉林海中心位置，緊臨國家花卉博覽園，空氣清新，是一個天然的大氧吧，猶如一顆璀璨明珠鑲嵌在林海花園之中。走進其中就像走進一個人與花、人與水交融的泉都世界。五行湯、美人湯、十二星座池、中藥浴、石板浴、沐足閣等百余個室內外湯池群錯落有致地鑲嵌在萬花叢中。

安全貼士

泡溫泉是一種自然療法，其中的化學物質可刺激自律神經內分泌及免疫系統。雖然溫泉對身體健康有益處，但仍要注意它并不能治療百病，亦要小心其危險性。

肚子餓的時候，不可以馬上泡溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情況。如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常累了，不可以馬上去泡溫泉，不然會越泡越累。睡眠不足或是熬夜，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合泡溫泉。剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去泡溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。女性生理期來時或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時不要泡溫泉。泡溫泉的時間，要根據溫泉的溫度來掌握，太熱時不可以泡太久。如果在泡溫泉的時候，感覺身體不舒服，就應該離開，不可以繼續泡溫泉。泡湯之前，應取下佩戴的金屬飾品，否則會與溫泉里的礦物質產生化學反應，造成佩飾變色。獨自一人最好不要泡溫泉，以免發生意外。

營養不良或是生病剛好或身體很差時，不可以去泡溫泉。有心臟病、高血壓、心腦血管疾病及有動脈硬化的人，在規律服藥或經醫生允許的前提下，可以泡溫泉，但以每次不超過20分鐘為宜。并注意：入水前，先用溫泉水緩慢地擦拭身體，待適應后再進入，以免影響血管正常收縮。出水時，緩慢起身，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒，誘發腦中風或心肌梗塞。

糖尿病患者在血糖控制較好、體征比較穩定的情況下，可以泡溫泉。如果血糖不穩定，會因為在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖變化。