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取得最好的成績(jī)?nèi)绾斡米疃痰臅r(shí)間

2019-03-07 07:50:28張?chǎng)?/span>
青春期健康 2019年3期
關(guān)鍵詞:概念記憶方法

文/ 張?chǎng)?/p>

在我們的身邊,似乎都存在著這樣一種人,他們筆記工整,學(xué)習(xí)勤奮。戴著厚厚的鏡片的眼鏡,無(wú)論何時(shí)何地看見他們,他們都在學(xué)習(xí)。按照道理來(lái)說(shuō),這種人成績(jī)應(yīng)當(dāng)不錯(cuò),可事實(shí)卻并非如此。他們往往因?yàn)槌煽?jī)無(wú)法提高而苦惱。究其根本,其原因在于未掌握學(xué)習(xí)的方法。不掌握方法的努力,就是在做無(wú)用功,成績(jī)無(wú)法提高也是情理之中的事情了。

學(xué)習(xí)方法是什么?如果將它比作一架機(jī)器,機(jī)器有優(yōu)劣之分,學(xué)習(xí)方法自然也有高下之分。投入了相同的原料,一架好的機(jī)器,自然生產(chǎn)出來(lái)的產(chǎn)品就越好,價(jià)值就更高,而一架壞的機(jī)器,卻往往導(dǎo)致事倍功半的效果。要想取得優(yōu)異的成績(jī),關(guān)鍵在于掌握好的學(xué)習(xí)方法。

“費(fèi)曼學(xué)習(xí)法”、《思維導(dǎo)圖》《刻意學(xué)習(xí)》《學(xué)會(huì)提問》《如何閱讀一本書》《如何高效學(xué)習(xí)》等多種中外名著都闡述了各種有關(guān)學(xué)習(xí)與思維的方法,這些方法各有其特點(diǎn)。卻同樣由兩部分組成,一是學(xué)習(xí)方法,二是學(xué)習(xí)時(shí)間。

首先來(lái)說(shuō)一下學(xué)習(xí)方法,學(xué)習(xí)的最終目的在于記憶,因此一種有效的學(xué)習(xí)方法應(yīng)當(dāng)是一種可以幫助有效記憶的方法,可總結(jié)為如下兩點(diǎn):

一、有難度的學(xué)習(xí)

在學(xué)習(xí)過(guò)程中,應(yīng)當(dāng)主動(dòng)選擇一些有難度的問題。在《如何閱讀一本書》和《刻意練習(xí)》中都提出過(guò)類似的概念,并且其他學(xué)習(xí)方法也透露出這一原則,如在《如何閱讀一本書》中提出,若是想取得進(jìn)步,就不要僅僅讀一些通俗易懂、一看就明白的書,而要去讀一些看不明白,甚至是一看就想睡覺的書。眾所周知,每個(gè)人都存在一個(gè)舒適區(qū),走出舒適區(qū)的過(guò)程是困難的,但走出去的收益卻是巨大的,一些學(xué)生,他們可能習(xí)慣于用筆一遍遍的在課本上劃重點(diǎn),這便是沉浸于舒適區(qū)不能自拔的表現(xiàn)。一遍遍的用筆去區(qū)劃重點(diǎn),自然比拿起筆將概念默寫出來(lái)要簡(jiǎn)單得多,而此時(shí)他們的大腦會(huì)產(chǎn)生一種錯(cuò)覺:“我正在努力”,因此他們會(huì)消除浪費(fèi)時(shí)間的內(nèi)疚感,因此也就無(wú)法取得進(jìn)步了。在《刻意練習(xí)》中也提出過(guò)這一概念,一頁(yè)模糊的需要辨認(rèn)才能看清楚的文字,與一頁(yè)印刷清楚的文字同樣讀一遍,哪個(gè)記憶效果更好?根據(jù)調(diào)查顯示,看模糊印刷的記憶率比看印刷清楚的文字記憶率高20%左右。因此可以得出結(jié)論:適當(dāng)?shù)睦щy有利于學(xué)習(xí)效果的提升。

而在困難的選擇上,又要如何去挑選那些對(duì)我們有幫助的困難呢?在《刻意練習(xí)》中,這類苦難被稱為適意困難。可以理解為選擇一些難度適中且克服之后對(duì)我們幫助較大的困難。比如可以畫出所學(xué)知識(shí)的框架,也就是被人們所熟知且被廣泛推廣和應(yīng)用的思維導(dǎo)圖。畫圖為什么會(huì)起作用呢?其本質(zhì)大致有兩點(diǎn),其一在于無(wú)論你是否有美術(shù)功底,用圖表示都是具有一定難度的。用圖表示又符合下文提到的費(fèi)曼學(xué)習(xí)法中形象記憶特點(diǎn)。這種方法存在難度,但卻是可以克服且對(duì)記憶效果有很大幫助的。因此在選擇困難時(shí),也要遵循這個(gè)原則。對(duì)于學(xué)習(xí)應(yīng)該選擇有難度的,人的記憶庫(kù),仿佛一個(gè)容器。記憶的過(guò)程是將東西放入的過(guò)程,遺忘的過(guò)程即內(nèi)容物流失的過(guò)程,這兩個(gè)過(guò)程中受到的阻力是相同的。因此,記憶的過(guò)程越困難,遺忘也就越困難,可以根據(jù)自身需要,選擇出適合自己的難度來(lái)學(xué)習(xí)。

二、形象記憶

形象記憶的概念貫穿費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的始終。費(fèi)曼是一位偉大的物理學(xué)家,被評(píng)為本世紀(jì)最聰明的科學(xué)家,并且由于在量子電動(dòng)力學(xué)上的開拓性理論而獲諾貝爾獎(jiǎng)。他還曾挑戰(zhàn)普林斯頓大學(xué)數(shù)學(xué)系的所有教授,即不管這些教授告訴費(fèi)曼多么復(fù)雜難懂的數(shù)學(xué)知識(shí),只要他們用簡(jiǎn)單的術(shù)語(yǔ)去描述,費(fèi)曼就一定能得出相同的結(jié)果,而結(jié)果往往是以費(fèi)曼的勝利而告終。在他的自敘《別鬧了,費(fèi)曼先生》,他是這樣描述他的思維方式的:“當(dāng)他們提出一個(gè)概念,比如說(shuō)‘集’,我便想到了一個(gè)球,然后視情況而變,球可能具有不同的顏色,長(zhǎng)出頭發(fā)或發(fā)生其他千奇百怪的狀況。最后,當(dāng)他們提出那寶貝定理時(shí),我只要想到跟我那長(zhǎng)滿頭發(fā)的綠球不符合時(shí),便宣布‘不對(duì)’”。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的精髓就在于將概念實(shí)體化,也就是建立模型。

比如說(shuō),正在學(xué)習(xí)一個(gè)新的概念,“干細(xì)胞”,那么干細(xì)胞的定義是什么呢?“一類具有自我復(fù)制和多項(xiàng)分化潛能的原始細(xì)胞”。這時(shí)我們就可以去想,什么物質(zhì)與干細(xì)胞類似?干細(xì)胞可以分化成其他形態(tài)的細(xì)胞,什么物質(zhì)也可以變化形態(tài)呢?“噢!面團(tuán)可以”。所以再想到干細(xì)胞的性質(zhì)時(shí),便會(huì)自然而然的想到面團(tuán)的性質(zhì)了。或許有人會(huì)說(shuō),面團(tuán)與干細(xì)胞的性質(zhì)并不完全相似,比如,干細(xì)胞可以生長(zhǎng),而面團(tuán)不可以。這里需要注意一點(diǎn),模型并不需要十分精確,一個(gè)新的模型的建立只需要綜合一些觀念,使這些觀念容易理解、把握。而在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,隨著對(duì)概念的理解和把控的加深,就可以調(diào)整之前的模型,創(chuàng)造新的模型。

在《如何高效學(xué)習(xí)》中提到,模型不一定是某種固定的形式,但卻一定是一種壓縮形式。它將多個(gè)關(guān)鍵概念、思想壓至一處。而比喻就是一種很好的手段,它的實(shí)質(zhì)就是以一種事物定義另外一種事物。這也就是學(xué)習(xí)的本質(zhì)。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法很好的運(yùn)用了這一點(diǎn),他通過(guò)比喻的手段將不熟悉的事物與熟悉的事物聯(lián)系起來(lái),從而達(dá)到快速記憶與快速理解的效果,下面來(lái)模擬一下通過(guò)費(fèi)曼學(xué)習(xí)法進(jìn)行學(xué)習(xí)的具體步驟。

第一步:選擇一個(gè)你要學(xué)習(xí)的概念,寫下概念的名稱;

第二步:設(shè)想你要解釋概念給一個(gè)一無(wú)所知的新生,并使他明白;

第三步:當(dāng)你感到講不下去時(shí),不要忽略它,返回去,通過(guò)閱讀、聽老師講解等多種方式重新理解它,直到你覺得搞懂為止;

第四步:簡(jiǎn)單化與比喻。盡量用簡(jiǎn)單直白的語(yǔ)言來(lái)描述它,并找到一個(gè)恰當(dāng)?shù)谋扔鳌?/p>

或許一開始,采用這種新方法,可能感到困難,但是任何新事物都有一個(gè)過(guò)渡期。學(xué)習(xí)也是如此,度過(guò)了初始階段,學(xué)習(xí)效率自然也會(huì)突飛猛進(jìn)。

只要肯付出,無(wú)論多么早或多么晚,都會(huì)有收獲。要善待時(shí)間,不隨波逐流,不遷就放縱,持之以恒,以一貫之,學(xué)習(xí)一定會(huì)取得最大的進(jìn)步。

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