老年人養生六道茶

劉鍇

最近小區內住進一位阿姨，她面色紅潤、頭發烏黑、皮膚細嫩，一開始鄰居們以為她不過五十歲上下，一打聽才知道：老人今年竟然已七十有九！

老人退休后，經常自制六種保健養生茶，靠著這六道茶，老人身體健康，氣脈調和，可謂養生有術。這六道養生茶分別是：養膚茶、降脂茶、降糖茶、消腫茶、降壓茶、清咽茶。

養膚茶。取柿葉10克、薏苡仁15克、紫草10克，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分鐘，濾渣取汁，加入冰糖，即成養膚茶。養膚茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效，常喝可以增加血管彈性，減少面部皺紋。

降脂茶。取新鮮山楂30克、槐花6克、茯苓10克。山楂去核搗爛后，與茯苓同放砂鍋中，煮沸1 0分鐘，濾渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。這種茶酸甜可口，有開胃助消化、降低血中膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。

降糖茶。把9克淮山藥、9克天花粉研碎，連同10克枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分鐘，濾渣取汁即成降糖茶。降糖茶茶汁橙紅，入口甘爽，有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生之功。

消腫茶。取白茅根10克、玉米須20克、厚樸花2克，共同剪碎，再用沸水沖泡，即成消腫茶。此茶清涼甘淡、氣味清香，具有利尿消腫、行氣消脹、降血壓等作用。

降壓茶。將3克松蘿切碎，與10克菊花、3克茶葉同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡飲即成降壓茶。這種茶味甘涼微苦、清香四溢，連續服用有清肝明目、散熱降壓等作用。

清咽茶。未洗的干柿餅10～15克、羅漢果10克（或1枚）、胖大海1枚。將柿餅放入小茶杯內蓋緊，隔水蒸15分鐘后切成片。羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅同放入陶瓷茶杯，沸水沖入，蓋5分鐘后即成清咽茶。這種茶滋潤爽口，有清咽止痛、止咳消腫之效。柿餅上的柿霜還有涼血、清熱、利咽作用。