逛博物館治心病

趙威

去一趟博物館或美術館，除了能欣賞大師的藝術作品，還能治病！日前，加拿大醫生為心理疾病患者開出一類特別處方藥——逛博物館，這是現在很流行的“藝術療法”。

藝術療法是以提供藝術素材、活動經驗等作為治療的方式，“是一種非語言的治療方法”，像跳舞、繪畫、書法、唱歌、拼沙盤等都是常用到的方法。

一般的心理治療多以語言溝通為主，藝術療法則繞開了醫生的語言表達，對于心靈受過創傷、不想用語言溝通的人，或者是表達不清楚自己想法的小孩來說很適合。發展遲緩、情緒障礙、自閉癥、多動癥及有生理或心理創傷經歷的兒童，都可以用藝術療法來緩解癥狀。

比如逛博物館，加拿大研究人員發現，人們在參觀博物館的時候，血清素會相應提升，而血清素被稱作是快樂物質，能夠振奮情緒、激發愉悅感，對于緩和病人抑郁情緒或是其他心理問題非常有好處：再比如繪畫，患者可以將潛意識里壓抑的感情與沖突呈現出來，在繪畫的過程中獲得疏解與滿足：還有一些心理劇，讓參加者扮演某種角色，將心理沖突和情緒問題逐漸呈現在舞臺上，以宣泄情緒。

專家指出，現在社會壓力大，很多人有焦慮、輕度抑郁的問題，都可以嘗試用藝術療法來緩解自己的心理問題。博物館、美術館、劇院等精神層面的盛宴也好，唱歌、跳舞、繪畫、書法等日常生活中的簡單體驗也好，都讓忙碌緊張的工作生活積攢下來的壓力多了一個釋放出口。所以，沒事兒去逛逛博物館、看看畫展，也是一種養生！