關注懵懂少年淺談小學生青春期心理健康教育

覃建明

“身體健康是革命的本錢！”“健康是人生的第一財富！”“健康尤勝于財富！”“只有身體好才能學習好、工作好，才能均衡地發展！”一句句中外名言無不告訴我們健康對人的生活和成長具有重要意義。健康包括生理健康和心理健康。隨著社會的復雜性和時代的飛速發展，影響青少年的心理健康的因素隨之增多。

培根說：“健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。”健康包括軀體健康、生理健康，還包括精神健康、心理健康。生理疾病容易發現和治療，可是心理疾病比較隱蔽，不容易發現，一旦有了明顯的癥狀，便已經進入了比較難以治療的階段。擁有健康的心理對青少年實現身心健康發展至關重要！

一、心理健康和心理健康教育的定義

心理健康，從廣義上講是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。心理健康的人一般表現為：情緒穩定、智力正常、符合年齡階段心理要求等。具體表現為：人格完整、情緒健康、人際關系和諧、意志健全、心理行為與年齡符合、良好的社會適應能力、健全的個性、身體健康、心理承受能力強、具有自信和自控能力、積極進取，努力奮斗。

心理健康教育的內容大致包括學習心里指導、培養能力和發展智力教育、情感教育、意志教育、個性教育、人際關系、青春期健康教育。心理健康教育是根據青少年不同年齡階段的心里特征和心理發展規律，以培養其良好的心里素質，開發心理衛生潛能，提高心理適應能力，促進個性發展，維護心理健康為主要目的的教育活動。

二、青春期的心理狀況分析

由于青春期生理上的巨大變化，青少年在思想上往往難以承受，所以伴隨著許多心理上的變化。

有人形象地把青春期的生理、心理變化比喻為“斷乳”現象。斷乳使幼兒陷入極度不安中，與幼兒斷乳相似，青少年進入青春期，意味著從心理上擺脫對父母的依賴，這種斷乳也會使青少年感到不安。青少年在思想上往往難以承受，所以伴隨著許多心理上的變化。比如對異性有強烈的交往欲望，青春期的生理和心理變化擾亂了兒童時期平靜的心田，讓青少年感到煩惱困惑，他們開始表現出反抗、冷漠、怠慢、蠻橫等不安情緒，甚至對自己采取了否定的態度。因此青春期有時候也被稱為反抗期或者否定期。身心方面帶來的巨大變化，給人帶來了復雜、深刻的心里矛盾和急劇的心理動蕩。總之，青春期的心理健康和對人的一生都極為重要。

三、青春期心里問題產生的原因分析

青少年的心理健康問題的產生受家庭、學校和社會以及自身的影響。具體表現為：

1.家庭教育方式不正確

2.學校教育失誤

3.社會不良影響

4.學生心理健康問題形成的內因

四、青春期學生常見的心理健康問題

1.網絡成癮問題

2.盲目早戀

3.逆反心理，自尊心強

4.閉鎖心理，自卑心虛，害怕與人交流

5.虛榮心、妒忌心強，敏感多疑，愛說謊、待人冷漠

6.孤獨、焦慮，無措無助，無法擺脫精神上的痛苦

五、青春期心里健康教育的意義

青春期的孩子在成長的過程中，可能會遇到很多的問題，社會、家庭、自身的變化對他們的心理都有不同程度的影響，從而產生不同的心理狀態。這些問題會增加他們心里的困惑，一旦這些困惑長時間沉積在心底，就有可能引發疾病或者其他危險。因此，如何培養一個健康的心理，對青少年未來的影響非常大。具體可以采用以下方式：

1.開展青春期心理健康教育

心理健康的首要任務是培養學生良好的心理素質。青春期正處在心理發展變化最激烈、最關鍵的時期。在這一特殊時期，學生的心理矛盾、焦慮、困惑、迷茫、抑郁等癥狀時有發生。全面提高青少年的心理素質，是青少年健康成長的需要。

2.營造健康向上的校園心理文化環境

和諧相融的人際關系，健康多彩的文化，嚴明的校風校紀，不僅可以美化學生的心靈，陶冶學生的情操，啟迪學生的靈智，還可以激發學生創新精神，培養學生積極樂觀、愉快的情緒。日常教學中，學校要為學生營造優美、高雅、文明的校園環境，建立合理的規章制度，凈化、美化、綠化校園。另外，還可以開展豐富多彩的文化、藝術、體育、娛樂等活動，使學生在優美的環境里和健康活潑的校園文化氛圍中，思想得到提高，認知得到深化，意志得到磨煉，情感得到升華，人格得到完善。從而不會因為外部消極因素的影響和內部心里矛盾的沖突，在迷惘中沉淪。

3.進行挫折教育

人的一生中不可避免會碰到這樣或者那樣的困難。成長中的青少年身心發展還不成熟，不完善，在學習和生活中可能會遇到更多挫折。而且青春期的學生承受困難的能力比較弱，一旦遭遇挫折，容易導致情緒波動，就會對身心健康有所影響。所以向青少年進行正視挫折，承受挫折和克服挫折的教育時，要做好以下幾點：首先要樹立正確的挫折觀。其次要引導學生正確分析遭受挫折的原因。最后，讓學生積極參加實踐活動，不斷提高承受挫折的能力。

4.重視兩性教育，消除學生青春期的煩惱

許多青少年對生理發育懵懵懂懂甚至無知，道德倫理觀念淡薄模糊，好奇心和神秘感交織在一起，有的學生會陷入恐慌、困惑、煩惱中；有的對異性產生眷戀和向往，明知不對卻無法自控，于是產生了苦悶等矛盾心里，導致學習不專心，注意力分散、精神萎靡、思想混亂，有的甚至發展成對異性戲弄和違法犯罪行為。因此，加強對青少年的性健康教育刻不容緩。

5.心理健康教育與學科教學相結合

課堂教學是進行心理健康教育的主要渠道。在教學中，教師根據學科特點，適時、適度地把心理健康教育滲透到教學的各個環節中，激發學生的學習興趣，減輕學生的心理負擔，幫助學生形成良好的心理品質。

結束語：

總之，青春期是個體心理發展的關鍵時期，也是心理沖突及心理健康問題多發的階段，心靈上的滋潤成為這一時期的重要課題之一。

青少年的心理健康不僅關系到他們個人的健康成長和正常的人生軌跡，也關系到我國整體人才素質的提高。加強青少年的心理健康教育，全面提高青少年心理素質和品質，使其正確認識自己，把握自己，保護自己，不斷培養青少年的承受能力、抗壓能力、適應能力、創造力以及意志力等，引導青少年向著正確的方向前行，實現其心理健康發展，才能更好地適應未來的生活、學習和工作。