四川省8—14歲藝術體操運動員力量素質特征的研究

袁貞琳，蘇 姝

?

四川省8—14歲藝術體操運動員力量素質特征的研究

袁貞琳1，蘇 姝2

1.四川傳媒學院，四川 成都，610000； 2.成都市體工隊，四川 成都，610000。

對四川省8-14歲的101名少年藝術體操運動員進行相關的力量測試，測試內容包括上肢力量、軀干力量及下肢力量。所取數據運用數理統計法進行整合，并進行邏輯分析，試圖揭示8-14歲藝術體操運動員力量訓練特征、各年齡階段運動員靜力性力量或動力性力量發展的特點，通過以上研究，為提高四川省青少年藝術體操運動員力量素質訓練的改善提供建議。

藝術體操；運動員；力量素質特征

1 選題依據

藝術體操屬于技能主導類運動項目，兼具表現難美性的主要特征，穩定的完成帶有各種形式的動作組合以及人與器械之間精準的配合是藝術體操的主要表現形式，要求運動員在三維空間內交替進行難度較大的動力性和靜力性動作，復雜的動作組合需要在音樂的伴奏下以高頻率、大幅度的形式完成，各種器械的拋接必須流暢而精確。這種以柔韌為基礎、技術為核心的項目把力量作為首要致勝因素有著必然的原因，單純就力量素質而言，無論是運動技術的掌握還是動作穩定性的提高都需要力量素質作為基礎，尤其是高難動作的完成更需依賴出色的力量素質。因此，作為決定運動成績的最重要要素，力量素質訓練長期以來處于核心位置，也是世界藝術體操領域研究的熱點。藝術體操在我國起步較晚，雖然在2008年北京奧運會上以集體全能銀牌的成績取得突破，但是就新老交替、運動員傷病等問題帶來成績下滑，后備力量不足，在訓練上目前與國際上存在較大差距等因素綜合看來，我國藝術體操的發展之路仍長途漫漫。

通過對四川省8-14歲藝術體操運動員力量素質測試，在了解該年齡階段運動員力量素質特點的同時，也相應的了解她們各部位力量素質的差異，以及各部位力量素質與運動成績的相關性，這樣才有利于藝術體操運動員進行精細化的力量訓練，為四川省藝術體操運動員的技術水平的提高提供參考依據。

2 相關概念綜述

2.1 力 量

力量是人體對抗阻力的能力，是速度、耐力、靈敏等身體能力要素的基礎[1]。人體姿勢的維持，自身肢體的移動和克服阻力對外做功都需要一定水平的肌肉力量，絕對肌力、相對肌力、肌肉爆發力和肌肉耐力集中形式是肌肉力量幾種主要的表現形式。田麥久在運動訓練學中對力量素質進行分類，根據力量素質與運動專項的關系可分為一般力量與專項力量[2]。

2.2 藝術體操的專項力量特征

從藝術體操的項目屬性上得出，它是技能類項目的一種，動作結構多元且表現性很強。運動員利用繩、圈、球、棒、帶等器械，同時結合各種平衡、跳躍、轉體、柔韌動作在音樂伴奏下完成的各種表現形式的復雜動作。結合藝術體操的項目特點發現，藝術體操運動員必須具備出色的彈跳能力和柔韌性、穩定的平衡能力、轉體的控制能力、超常的耐力素質以及速度力量、爆發力和協調能力。在藝術體操領域中，力量分為三種類型不同的定義：靜力性力量（區別對待）、動力性力量、爆發性力量。在訓練過程中，高水平藝術體操運動員應采用傳統訓練方法和現代科技訓練方法等手段相結合的方式，并注重單項力量素質和全身力量素質的均衡協調發展。

3 研究對象與方法

3.1 研究對象

本研究選取參加2014年四川省第十二屆運動會藝術體操比賽的8～14歲的藝術體操運動員共101名為測試對象。運動員按年齡進行分組，甲組13-14歲、乙組11-12歲、丙組8-10歲，對各組運動員軀干力量和下肢力量進行測試。

3.2 研究方法

本研究采用文獻資料法、專家訪談法、問卷調查法、測試法、統計學分析等研究方法，對四川省8—14歲藝術體操運動員力量素質特征進行相關研究。根據藝術體操教練員的問卷調查結果，考慮測試操作的可行性和針對性，并查閱相關文獻設定以下測試項目：最大握力、10s過繩小跳、縱跳、立定跳遠、單腿前舉控制、仰臥起坐、軀干后屈、平板支撐。

4 研究內容

4.1 不同年齡組各部位力量素質特點分析

表1 被測運動員基本情況一覽表

4.1.1 受測運動員基本情況分析 通過表1可以發現：隨著丙、乙、甲組的運動員年齡遞增，而在訓練年限、身高、體重方面的平均值呈現遞增趨勢，與運動員的年齡增長相吻合。但是在周訓練次數上，不符合遞增趨勢，其中甲組的平均值最高，其次是丙組，乙組最低，說明乙組的訓練量相對不足。但是結合該項指標的標準差來看，甲組最高，這說明甲組的運動員周訓練次數分布離散程度最高。就訓練年限而言，甲組的標準差相對較高，說明該組訓練年限的離散程度最高。在運動員發育階段身高與體重一般呈現一定比例性的同步增長，但是身高指標丙組的不均衡性最高而體重指標則是乙組的不均衡性最高，這說明在這個年齡階段運動員的身體發育程度呈現出明顯的不均衡性。

4.1.2 不同年齡組握力分析 通過表2可以發現，甲組與乙組運動員在右側握力上無顯著性差異；甲組與乙組運動員在左側側握力上呈現非常顯著性差異。乙組與丙組運動員在雙側力量均未呈現顯著性差異。這說明青少年上肢力量素質的關鍵的年齡區間左側在13-14歲左右開始出現，右側要更晚。相對于下肢力量而言，上肢力量素質的關鍵的年齡區間要靠后。

表2 不同年齡組握力指標對比（甲組n=29、乙組n=37、丙組n=35）

注：**.在0.01水平（雙側）上顯著相關。

4.1.3 各組優秀運動員和一般運動員各部位力量素質比較分析 本研究對各組優秀運動員和一般運動員的下肢和軀干力量進行比較。結果如下：

（1）通過表3可以發現：甲組優秀運動員在10s過繩小跳、立定跳遠、仰臥起坐和平板支撐項目中均非常顯著性的強于一般運動員（P<0.01）。

（2）乙組優秀運動員在仰臥起坐測試中非常顯著性的優于一般運動員（P<0.01），平板支撐項目顯著性優于一般運動員（P<0.05）（見表4）。

（3）丙組優秀運動員仰臥起坐和平板支撐項目顯著性的優于一般運動員（P<0.05），其他項目均無顯著性的差異（見表5）。

通過上述結果分析可以發現，隨著運動員年齡的增大，優秀運動員力量素質指標同一般運動員相比呈現差異增多的趨勢。主要原因在于隨著運動員年齡的增大，各項力量素質穩步提升；專項能力大幅提升導致運動員參賽的難度提高，因此高年齡段運動員參賽想要獲得優秀的成績必須建立在全面發展的基礎之上。

表3 甲組優秀運動員和一般運動員各部位力量素質比較（n=29）

注：與優秀運動員相比：▲▲P<0.01。

表4 乙組優秀運動員和一般運動員各部位力量素質比較（n=37）

注：與優秀運動員相比：▲P<0.05；▲▲P<0.01。

表5 丙組優秀運動員和一般運動員各部位力量素質比較（n=35）

注：與優秀運動員相比：▲P<0.05。

4.1.4 不同年齡組下肢力量對比分析 本研究對2014年參加四川省第十二屆運動會藝術體操比賽的各市、州運動員的下肢及軀干力量進行測試，測試結果顯示在下肢的動力性測試項目中，甲組運動員在縱跳和立定跳遠項目中測試成績非常顯著性的高于乙組，而甲組和乙組運動員10s過繩小跳、立定跳遠、縱跳項目的測試成績均顯著性的高于丙組運動員（見表6）。在下肢的靜力性項目測試中，左側單腿前舉和右側單腿前舉項目甲組和乙組均顯著性的強于丙組，甲組左側單腿前舉與乙組相比，無顯著性的差異。本研究選取的下肢動力性運動項目體現了下肢肌肉的爆發力，下肢的靜力性項目單腿前舉體現下肢肌肉耐力，說明四川省少年運動員的下肢爆發力和下肢的肌肉耐力在隨著年齡的增長呈增長趨勢，丙組運動員與乙組運動員有顯著性的差異，而甲組運動員與乙組相比，只有縱跳和立定跳遠項目有顯著性的差異，其他無顯著性差異，說明四川省少年藝術體操運動員下肢靜力性力量發展的關鍵時期是8-10歲，11-14歲趨于穩定增長趨勢（見表7）。

表6 不同年齡組下肢動力性力量素質的比較

注：與甲組相比： ▲▲P<0.01；與乙組相比：★P<0.05，★★P<0.01。

表7 不同年齡組下肢靜力性力量素質的比較

注：與甲組相比：▲P<0.05，▲▲P<0.01；與乙組相比：★★P<0.01。

4.1.5 不同年齡組軀干力量對比分析 軀干力量測試結果方面，本研究選取仰臥起坐、軀干后屈兩項指標作為評價指標，甲組運動員兩項指標均與乙組、丙組呈現非常顯著性差異，而乙組與丙組相比軀干后屈呈現非常顯著性差異，仰臥起坐呈現顯著性差異。這說明四川青少年藝術體操運動員在8-14歲期間以腹直肌等為代表的軀干正面肌群力量的發展處于關鍵期，呈現穩步上升狀態。以豎脊肌為代表的軀干后面肌群力量則在10-14歲期間更為敏感，力量增長的幅度最大（見表8）。

就靜力性力量而言，本研究選取平板支撐作為評價指標，結果顯示甲組運動員與乙組、丙組相比呈現非常顯著性差異，乙組運動員與丙組運動員相比呈現非常顯著性差異。這說明四川省青少年藝術體操運動員在8-14歲期間軀干穩定性力量一直處于敏感期，呈現逐步上升的態勢（見表9）。

表8 不同年齡組軀干動力性力量素質的比較

注：與甲組相比：▲▲P<0.01；與乙組相比：★P<0.05，★★P<0.01。

表9 不同年齡組軀干靜力性力量素質的比較

注：與甲組相比： ▲▲P<0.01；與乙組相比：★★P<0.01。

綜上所述可以認為，發展青少年軀干靜力性力量的最佳年齡階段是8-14歲，發展軀干動力性力量的最佳年齡是正側10-14歲，背側8-14歲，從總體上來看符合兒童青少年力量發展的趨勢。

5 結論與建議

5.1 結 論

（1）四川省8-14歲藝術體操運動員發展上肢力量的關鍵的年齡區間左側在13至14歲左右，右側力量發展的關鍵的年齡區間相對偏晚，并且發展上肢力量的關鍵的年齡區間整體比發展下肢力量的關鍵的年齡區間滯后。

（2）四川省藝術體操運動員在8至14歲年齡階段軀干靜力性力量和動力性量均處于穩步上升期，其中發展軀干動力性力量腹部肌力相對背部肌力的關鍵的年齡區間相對滯后2年左右。

（3）四川省8-14歲藝術體操運動員下肢靜力性和動力性力量呈現出隨年齡增長逐步增長的趨勢，其中發展靜力性力量的關鍵的年齡區間是8至10歲，發展動力性力量的關鍵的年齡區間是11-14歲，發展靜力性力量的關鍵的年齡區間相對較早。

5.2 建 議

（1）根據現有的水平確定四川省8-14歲藝術體操運動員的整體發展和針對方向，在大方向的基礎上認真分析所需力量素質的程度，針對不同分組和年齡階段進行訓練計劃前的針對性力量素質測試，找出力量的訓練重點（動力性力量或靜力性力量）并分階段加以強化。

（2）四川省需要對各年齡階段藝術體操運動員不同力量素質發展的關鍵的年齡區間進行實時的測試與監控，并進行科學針對性的訓練。

（3）建議教練員在隊員的青少年階段應注重軀干力量的訓練；進入成年級段后再注重全面發展并突出下肢力量的訓練。

[1] 王瑞元，蘇全生.運動生理學[M].北京：人民體育出版社，2011.

[2] 田麥久.運動訓練學[M].北京：高等教育出版社.2006.

[3] 楊世勇，等.體能訓練學[M].成都：四川科學技術出版社.2002.

[4] 洪小平譯.藝術體操體能訓練發展及評定方法[M].俄羅斯藝術體操協會，圣彼得堡列斯嘎夫特國立體育大學.莫斯科，2007.

[5] 梁 竹.少年藝術體操運動員體能準備的研究[D].保加利亞國家體育大學博士學位論文，2012.

[6] 李貴慶，楊繼美.藝術體操運動員的核心力量訓練[J].第十四屆全國運動生物力學學術交流大會.2010.

[7] 梁 竹.有關藝術體操專項力量素質的研究[J].成都體育學院學報.1998，24（03）.

[8] 吳春霞，蔣 薇.我國少年藝術體操運動員運動損傷的訓練學致因研究[J].上海體育科研.2003，24（05）.

[9] 鄭湘平，呂萬剛，袁衛華，孫 偉，聶應軍.我國少年女子體操運動員力量訓練研究——以武漢體育學院少年女子體操隊力量訓練為例[J].武漢體育學院學報，2013，47（09）：58~65.

[10] 張雙印.體操教學中的力量訓練[J].邊疆經濟與文化，2010，74：170~172.

Research on the Characteristics of the Strength of Rhythmic Gymnasts of 8-14 Years Old in Sichuan Province

YUAN Zhenlin1, SU Shu2

1.Sichuan University of Media and Communications, Chengdu Sichuan, 610000, China. 2.Chengdu City Sports Team, Chengdu Sichuan, 610000, China.

A related strength test was conducted on 101 juvenile rhythmic gymnasts of 8-14 years old in Sichuan Province. The test included upper limb strength, trunk strength and lower limb strength. The data collected are integrated by mathematical statistics and logical analysis is carried out to try to reveal the characteristics of the strength training of 8-14 year old rhythmic gymnasts and the development of static strength or dynamic power of athletes of all ages. Suggestions for improving the strength training of Sichuan adolescent rhythmic gymnastics athletes.

Artistic gymnastics; Athletes; Strength characteristics

G834

A

1007―6891（2019）01―0078―03

10.13932/j.cnki.sctykx.2019.01.19

2018-09-12

2018-11-12