邊嘆氣邊喊著“好開心”的憂郁女孩

旻夕：

95后，雙魚座，大學主修藝術學，輔修心理學，致力于做一個有趣的人，做一些有趣的事。憑著對心理學世界的好奇，一直在這條道路上樂此不疲地奔跑，想帶你在“me too”欄目里樂呵呵地聊點和生活很近的心理學冷知識。

苗爽是一個典型的“微笑抑郁者”。很多時候她明明不開心，卻又強迫自己做出很開心的樣子，還要順嘴說一句：“唉，好開心。”

每次聽到她這么說，我都很不舒服卻又不知道該如何接話。

我們都覺得她活得很累，連她自己都覺得累，累得對這個世界無欲無求。

直到有一天她在宿舍里崩潰大哭，我才知道她已經出現了嚴重抑郁傾向。抑郁癥是一種情緒障礙，與心情低落不同，它無法靠人的意志改變。

對于抑郁癥，健康的人總會存在各種誤區，以為抑郁癥只是心情不好，多安慰就能痊愈。NO！ 心靈雞湯對于病人而言，不僅毫無作用，甚至還可能加劇悲觀情緒。

在韓國首爾，有一座著名的“自殺大橋”，多年來受到自殺者青睞，每年都有超過20人選擇在此跳橋，結束自己的生命。

為了改善這種情況，韓國政府在橋的欄桿上寫了一些勵志短語。

“有什么煩惱嗎？”

“現在去看看你所愛的人吧。”

“你的妻兒還在家里等你吃飯。”

……

除此之外，扶手上還有溫馨的家庭照片，誘人的美食圖片，希望可以喚起自殺者對美好生活的留戀。

但令人意外的是，改造后的第二年，自殺人數非但沒有降低，反而比前一年多了6倍！而導致自殺率升高的罪魁禍首，正是這些看似“充滿正能量”的標語和圖片。

在常人眼里，這些裝飾充滿著溫暖，可是，對于有自殺傾向的人來說，則是致命的打擊。

一味地安慰，或是描繪美好生活，只會給他們增加心理負擔，讓輕生者感覺自己人生的悲催。

葉夢深是我大學時候的學姐，她因為生病休學加入了我們班。導員介紹她的時候用詞很隱晦，所以我們并不知道她究竟得了什么病。

由于攝入大量含激素的藥物，她的身體像氣球一樣鼓鼓的，走幾步就會微微出汗。我們在教室里見到她的次數很有限，她一旦來了，就會一個人坐在最前面。

她的笑點很奇怪，老師只是講了一個很平常的事，她就會大聲笑起來，身體不安分地扭動，整排桌椅都被震得微微晃動。

直至后來，我們才知道她得了抑郁癥。這似乎與我們的認知相違背，原來抑郁癥患者并不都是內向、沉默、郁郁寡歡。相反，更多的人還會以開朗、健談的形象示于人前。

心理學上，這類患者被稱為“微笑抑郁者”。

在一檔綜藝節目上，黃曉明、劉燁等藝人在專業醫生的指導下，進行了一次心理測試。

但讓觀眾們感到驚訝的是，一眾明星里，心理狀況最讓人擔憂的，竟然是形象搞怪、幽默的薛之謙。他作為一個“孤獨的奮斗者”，時常壓抑自己的不安與焦慮，用搞笑掩蓋內心的傷痛。

更可怕的是，由于心里非常難過，還要強行歡笑，導致原本就已疲憊的身體，愈發的煎熬。當微笑不再是一種情緒，而是一個表情，甚至比每日以淚洗面更為可悲。

所以面對“微笑抑郁者”，我不會勸你快樂，但我會陪著你一起。

編輯/圍子