程麗娥
已94歲高齡的姥姥,臉色紅潤,身體健康,行走自如,讓我們羨慕稱贊不已。其實,姥姥一輩子生活辛苦,膝下有八個孩子,她在省吃儉用中把孩子們撫養長大。就是到了老年,姥姥也是奔波在各個兒女家之間。姥姥的長壽之道到底是什么呢?
古今長壽的老人,大都性格開朗,處世寬容,不鉆牛角尖,不計較得失,姥姥就是一個心態特別好的人。她把房子都分給子女,自己在八個子女家里輪流生活,不論屋里冷暖,不論飯菜好壞,不論家里氣氛如何,她都理解兒女,從沒有怨言。該吃飯的時候,就吃;該睡覺的時候,就睡;從不多管別人的閑事,也不說別人的閑話。有一次,姥姥在一個舅舅家,舅舅和舅媽吵架,姥姥自己在默默地吃飯。后來我問姥姥:“他們吵架,你能吃下飯嗎?”姥姥說:“哪有不吵架的家庭,別摻和,吵完了他們就好了。”
姥姥始終有一顆童心。記得我小時候去姥姥家,晚上,姥姥和我們這些小孩子一起去很遠的地方看電影。有了電視以后,姥姥每天晚上都要看,關心國內外大事,特別關注新鮮事物。姥姥還喜歡聽我們給她講社會新聞,我們講的時候,她從不插言,而是專心地聽著,像一個小學生一樣認真。
姥姥有良好的生活習慣,每天早睡早起。每次洗臉的時候,一定要洗胳膊。晚上睡前,一定要洗腳,洗腳后,要做腿部的伸展運動。她的衣服和床單,每天都要拿到室外抖一抖,保持清潔。
姥姥說她很少吃藥。感冒了,就喝點熱姜湯,用棉被捂一身汗就好了。上火了,就去山上挖點苦菊菜,吃點就好了。姥姥什么東西都吃,不挑食。姥姥喜歡吃肥肉,從不節食,可是姥姥的身材卻一直很苗條。
姥姥勤快也是她長壽的一個原因吧。姥姥一生都很忙碌,現在九十多歲了,還搶著干家務活,她的衣服大都自己偷著洗了。她每天堅持出門溜達,即使這么冷的天,她也會出門走走。
其實,保持健康無須吃什么補藥、費多大的勁,只要自自然然,勤勤快快,心中敞亮,保持一個好習慣就行。