玩手機易誘發的身體傷害

現在，無論年輕人還是老年人，無論睡覺前還是吃飯時，無論行進中還是等車間隙，很多人都會低頭玩手機。如果你已經出現了雙手拇指屈伸不靈活，正常彎曲和提重物時疼痛難忍的情況，那么，你很可能患上了腱鞘炎。一個經常玩手機的人，除了腱鞘炎，還要警惕以下5種身體傷害：

1.內分泌紊亂。有研究發現，睡前兩小時使用手機、平板電腦等電子產品會抑制褪黑激素分泌，引起失眠，長此以往會引起內分泌紊亂。常見的表現是臉上長痘痘，甚至有可能引起糖尿病等代謝性疾病。

2.傷頸椎。低頭時間過長，頸椎部受到的壓力增大，會導致頸椎前屈度發生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等。

3.傷腰椎。有人喜歡半躺姿勢玩手機，但半臥位時腰椎會因缺乏足夠支撐，導致原有弧度被改變，椎間盤重力不斷增大，久而久之會誘發椎間盤突出。

4.頸部的皺紋加深。低頭玩手機時，人體脖子承受的壓力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生長的，很容易出現下垂。

5.近視、干眼癥。長時間近距離看手機會使眼睛始終處于緊張、用力的狀態，易引起近視。長時間盯著屏幕時，其眨眼次數會減少1/3，從而導致眼球表面更多淚液蒸發，使眼球缺乏滋潤，誘發干眼癥。