理教學在中學體育考前沖刺應(yīng)用效果研究

（象山縣文峰學校 浙江 寧波 315700）

理教學在中學體育考前沖刺應(yīng)用效果研究

□陳菊芬

（象山縣文峰學校 浙江 寧波 315700）

近年來，中學生的體育運動量減少，其體育成績呈現(xiàn)逐漸下降趨勢，中學體育教師一直致力于在中考前提升學生的體育成績。目前很多學校體育教師通過各種集訓和心理教學來提升中學生考前體育成績，本文重點分析了心理教學在提高中學生體育訓練效果，為中學體育考前集訓教學提供借鑒。

心理教育 中學體育 考前沖刺 應(yīng)用效果

身心健康才是真正健康，中學生正處于青春叛逆時期，其學習和心理二者之間相互影響，教學過程中教師應(yīng)該積極加強學生的心理健康指導(dǎo)，解決學生的心理問題，幫助學生構(gòu)建良好的心理素質(zhì)。中學體育考試考試面臨著眾多壓力，一方面害怕沒考好影響升學成績，另外一方面因為以前沒有正式進行體育考試，必然會產(chǎn)生緊張情緒。本文通過心理教學在中學體育考前沖刺中的應(yīng)用效果進行研究，選取某校2013級、201，級和2015級畢業(yè)的中學生進行對比研究，2013級-201，級學生均采用傳統(tǒng)體育教育方法，而在2015級在傳統(tǒng)教育方法上添加心理教學，對比男女考試的平均成績，并對其進行統(tǒng)計學分析。通過數(shù)據(jù)對比，討論心理教學在中學體育考前沖刺中的應(yīng)用效果。

1、研究對象

選擇某校2013級、201，級和2015級畢業(yè)的中學生進行對比研究，其中每屆畢業(yè)人數(shù)均選擇 ，20人參與。其中 2013級畢業(yè)生男220名，女200名，年齡在12-15歲之間，年齡均為（13.2±0.5）歲；201，級畢業(yè)生男210名，女210名，年齡在13-15歲之間，年齡均為（13.，±0.6）歲；2015級畢業(yè)生男215名，女 205名，年齡在13-1，歲之間，年齡均為（13.，±0.，）歲。三組學生的性別、年齡等均無顯著性差異（P＞0.05），具有統(tǒng)計學意義。

2.1、實驗入選標準

（1）所有學生均屬于隨機選擇；

（2）所選取的學生均無身體不合格原因；

（3）學生均為應(yīng)屆畢業(yè)生；

（，）學生均正常參與體育考試。

2.2、排除標準

（1）不同級學生選擇男女差不宜過大（差距＜50）；

（2）學生有身體殘疾或者運動障礙者，排除調(diào)查研究；

（3）往屆畢業(yè)生，排除調(diào)查。

2、實驗方法

2.1、對象抽取

對象抽取采用隨機整群抽取方法對2013-2015級畢業(yè)的中學生進行抽取，每次抽取人數(shù)為 ，20人。保證三次抽取的女生、男生人數(shù)相差不大。第三次為心理教學實驗，針對所有學生進行心理健康測評，測評通過者才可納入到實驗數(shù)據(jù)統(tǒng)計。

2.2、數(shù)據(jù)統(tǒng)計

數(shù)據(jù)統(tǒng)計主要統(tǒng)計三屆學生的體育中考成績，分析三屆學生的中考成績平均情況。本次研究的數(shù)據(jù)均采用SPSS17.0統(tǒng)計軟件進行處理，計量資料采用均數(shù)±標準差（xˉ±s）表示，計量資料比較采用t檢驗，計數(shù)資料比較采用 X2檢驗，以 P＜0.05為差異性有統(tǒng)計學意義的標準。

2.3、心理教學方法

針對2015屆學生進行體育考前沖刺的時候，除了給予往屆基礎(chǔ)體育訓練之外，還要給予學生心理教學，對學生的心理健康進行指導(dǎo)，具體措施為：（1）教師應(yīng)加強學生的心理健康培訓，給予學生積極心理指導(dǎo)、疏通學生的不良情緒；（2）構(gòu)建師生良好教學關(guān)系。教師在教學中積極與學生進行溝通，并且轉(zhuǎn)變教學態(tài)度，讓學生體會到教師的真誠用心，激發(fā)學生們的學習興趣和動力；（3）增強學生的自信心。中考前體育鍛煉中教師應(yīng)注重培養(yǎng)學生們的自信心，培養(yǎng)學生們強大的心理品質(zhì)和不屈的毅力，通過每項運動的完成來激發(fā)學生的學習自信心，讓學生堅信自己在中考一定可以考好；（，）調(diào)節(jié)學生的情緒不斷進行自我激勵。中學體育考前沖刺階段，教師應(yīng)該實時調(diào)整學生的體育沖刺鍛煉情緒，不但可以激發(fā)學生的潛能，還可以振奮人心，使得學生在學習沖刺階段保持良好的心態(tài)。

3、結(jié)果

經(jīng)過對三屆學生的成績統(tǒng)計對比，結(jié)果顯示2013屆學生的男生平均成績?yōu)椋?，.1±2.，）分，女生的平均成績?yōu)椋?2.7±2.1）分；201，屆學生的男生平均成績?yōu)椋?5.2±2.5）分，女生的平均成績?yōu)椋?3.2±2.3）分；2015屆學生的男生平均成績?yōu)椋?7.5±2.1）分，女生的平均成績?yōu)椋?6.9±2.3）分，結(jié)果見表1所示。

表1 三屆學生平均成績統(tǒng)計（單位：分）

4、討論

4.1、中學學生心理健康問題

（1）學生對學習焦慮問題。

焦慮問題一直以來都是當前學生考試前的一種不良心理體現(xiàn)，焦慮會出現(xiàn)緊張不安、恐懼、煩惱等不良情緒，會伴隨著全身顫抖、出汗以及心跳加快等癥狀。適度的緊張可以促進學習的興奮新，還可以增加學生學習的積極性和自覺性，但是過度的焦慮則會給學生帶來學習負擔，造成不良影響。學習的焦慮主要怕教師給予自己否定評價，課堂上害怕、退縮以及畏懼考試等會隨著出現(xiàn)。當前家長給予孩子的壓力越來越大，孩子在學習考試中出現(xiàn)焦慮已經(jīng)是非常常見。

（2）學生沖動傾向問題。

中學生比較容易出現(xiàn)沖動發(fā)脾氣的問題，嚴重者還會出現(xiàn)打架行為，這些行為表現(xiàn)出中學生的不成熟。出現(xiàn)這些不良行為，更多是中學生的不良生活習慣和心理不健康問題造成。家庭對于學生太過于包容，在日常生活中自我為中心非常嚴重，遇事不冷靜做事易沖動是中學生的常見不良行為表現(xiàn)。

（3）中學生孤獨傾向問題。

很多中學生存在著孤獨傾向問題，部分中學生沒有良好的社交能力和溝通能力，甚至興趣愛好也很少好似完全同外界隔離。中學生學生之間交流較少，將自己封閉起來，同時還有絕望、害怕等不良心理。這些不良情緒會對學生造成不良影響，使得學生逐漸變得悲觀、意志消沉以及前途迷茫，學習中更是缺乏主動性，嚴重影響學習成績。

4.2、影響中學生心理的主要因素

中學生的心理主要影響因素來自于社會、學校、家庭以及自身問題等各個層面。對于社會的影響主要來自于周圍鄰居和親戚朋友的影響，因為家長和孩子時常會面臨著鄰居和親戚朋友的關(guān)注，孩子的考試成績必然是排在首位，各種交談之中很容易出現(xiàn)“別人家的孩子”思想，給家長造成了別人家的孩子都是好孩子，這給學生帶來了巨大的壓力。對于家長的影響，無疑還是家長對孩子的過高期望，孩子的家長始終抱有“望子成龍、望女成鳳”的心態(tài)，經(jīng)常會給孩子灌輸學習第一思想，而家長的這些舉動均會給孩子們學習帶來不利影響。學校為了追求升學率，要求學生們在考試過程中要超常發(fā)揮，獲取較高成績，學校無形之中也給中學生造成了學習壓力。另外中學生自己在學習考試中也有對比心理，這種對比心理在考試中一旦出現(xiàn)，必然會引起考試注意力下降，出現(xiàn)各種不良心理問題。學生在學習過程中面臨著各種壓力，造成了其在考試過程中極易出現(xiàn)心理問題，我們常說的發(fā)揮不正常也就源于此。

總之，中學生出現(xiàn)的各種心理問題其實是綜合各種因素而產(chǎn)生的，并不是某個因素的單獨作用。因此教師在教學過程中要清楚認識到這些問題，實施心理輔導(dǎo)教學時注意多從這些方面入手為學生們排解心中疑慮，為學生們樹立起考試信心。

4.3、加強心理健康教學建議

（1）改善師生關(guān)系營造良好學習氛圍。

中學體育教學開展心理教學指導(dǎo)首先要建立起良好的師生關(guān)系，使得師生之間可以平等對話，教師作為教學活動的控制者和組織者，其在教學內(nèi)容制定和學生成績評價上有絕對的權(quán)威，因此傳統(tǒng)的師生關(guān)系往往屬于不平等的關(guān)系。不平等的師生關(guān)系不利于中學生的心理健康發(fā)展，因此中學體育訓練沖刺階段必須要改善這種關(guān)系，建立師生平等關(guān)系。學生在體育學習時應(yīng)學會表現(xiàn)自己，充分表達自己的感情和思想。

（2）積極挖掘中學教材心理素質(zhì)教育因素。

根據(jù)教學大綱教師要吃透教材，中學體育教學中內(nèi)容相當豐富，形式的變化也是多種多樣。中學體育各項基礎(chǔ)運動均比較枯燥，鍛煉起來也顯得十分枯燥。中學體育教學要挖掘教材中的心理健康教育因素，做到有的放矢。同時在進行體育教學培養(yǎng)中還要培養(yǎng)學生們的堅毅、勇敢、果斷、開拓和奮發(fā)進取等良好心理素質(zhì)。

（3）積極鼓勵學生參與體育全活動。

以教師為主導(dǎo)、學生為主體的雙邊動態(tài)平衡。由于教學內(nèi)容的多樣性、教學環(huán)境的干擾性、教材的難易性和組織教法的多變性，以及師生之間、同學之間的人際關(guān)系無不影響著體育教學。以往在追求表面上的效率和運動負荷、練習密度等方面出現(xiàn)了忽視學生參與練習的主動性，使學生不能很快地掌握運動動作，把握正確的練習方法，讓學生感到體育課上得乏味的生硬。“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。為最大限度地提高學生學習的積極性，全面提高學生的身心素質(zhì)。教師在體育教學中做到“抓大放小”。在教學中,教師把握住基本的環(huán)節(jié)，一些小的環(huán)節(jié)放手讓學生自己進行嘗試、練習。在準備活動中,讓中學生根據(jù)要求去準備、去領(lǐng)做放松活動、游戲活動也是這樣。

5、結(jié)論

從本次的研究結(jié)果來看，2013屆學生和201，屆學生未進行心理教育，其平均成績明顯要低于2015屆學生。由此說明，針對中學生進行心理教育可以有效改善學生的消極情緒以及不良心理。中學生思想上存很多心理缺陷，而這些心理缺陷在體育考試時會直接影響學生的考試發(fā)揮。尤其是現(xiàn)階段中學生體育運動鍛煉變少，將更多的體育運動時間投入到文化課程的學習之中，那么面對中考進行體育沖刺就顯得尤為重要了。筆者根據(jù)學校2013屆-2015屆中考畢業(yè)生進行統(tǒng)計分析研究，以數(shù)據(jù)統(tǒng)計實驗的方式為大家展現(xiàn)了心理教學在體育考前沖刺中的應(yīng)用效果，結(jié)果顯示：心理教育指導(dǎo)可以有效提高學生的體育中考成績，值得教學參考和推廣。

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