春季學點防風術

王英

中醫認為，春天的主氣是風。雖然風邪一年四季都有，但以春季為最。風為百病之長，在眾多引發疾病的外感因素中，風邪是主要致病因素。與“風”有關的疾病，在春季都容易發生，如感冒、氣管炎、關節炎、各種慢性病等，因此對于風要及時躲避。

躲開風的入侵，要從“捂”字入手。春季萬物復蘇，人也一樣，經過一個寒冷的冬季，身體很容易適應春天暖暖的感覺，體表衛氣虛弱，毛孔開泄，當冷風襲來時，人很容易受到外感風邪的侵害。春季氣溫一天相差十幾度是經常的，還可能受到倒春寒的侵襲。因此春季切莫著急脫下冬裝。

但“春捂”有講究，盲目捂容易引發“春火”。春季穿衣可以采取“分層策略”，衣服里面加一件易脫的夾衣，早晚多穿些，中午氣溫較高時，適當減衣。

隨著天氣逐漸轉暖，減少衣物的過程中要采取“下厚上薄”的穿衣方法，先減上面，再減下面，因為寒自下生，腳和腿部要注意保暖。

一般來說，最高氣溫穩定在15℃，早晚溫差小于8℃左右時，就不用捂了，可以換上輕便春裝，盡情享受春的活力與浪漫了。