淺論小學體育教學中如何促進學生體能的發展

摘 要：小學體育對學生的體能發展有很重要的影響，合理的體能訓練能夠增進學生的個人身體素質。所以體育教師應在日常教學中注重體育教學，通過合理的課程安排，增進學生的個人身體素質，進而提高學生的身體健康水平。本文主要分析小學生體能發展的特點和增進學生體能發展的有效策略以及實踐意義。

關鍵詞：小學體育教學；學生體能發展；體能訓練

小學體育課程的最大意義就是增進學生的體能進而提高學生的身體素質。影響學生體質水平的一部分因素是由個人先天體質決定的，另一部分則是通過后天的體育鍛煉效果決定的。很多先天體質孱弱的學生同樣可以通過后天的體育鍛煉來使身體素質得到提升，但是需要注意的是，不正確、不合理的運動很有可能使肌肉和關節受到損傷，這就需要體育教師在日常鍛煉中對小學生進行正確的示范和引導，增強學生的體能發展對學生身心健康水平有很大的幫助。因此學校不僅要對學生進行文化知識方面的教育，更要對學生進行體育知識方面的教育和引導。

一、 小學生體能發展的主要特點

由于小學生正處于身體心理全面成長和發育的階段，學生的年齡都很小，對身體素質方面的概念并不清晰，教師在教學過程中應充當指導的角色幫助學生合理進行體育運動，這就需要教師掌握小學生體能發展的特點。

（一） 了解小學生的生理特征

小學生的運動器官尚處于發育階段，需要體育教師在教學當中充分考慮學生的身體狀況，在體育鍛煉中時刻提醒學生保護好自己的脆弱部位，如小學生的膝蓋、肘部等關節部位由于正處于發育階段并不具備成年人的骨骼支撐能力，所以在進行體育訓練的過程中要避免運用大負荷器械進行教學。

（二） 重視每個學生之間的機能差異

不同學生具備著不同程度的身體素質，體育教師在進行課程教學中要考慮到不同學生之間的體能差異，建議設計一系列適合所有學生共同協作完成的游戲進行體能訓練。具體的成員分組可以參考每一個學生的體能狀況進行均衡分組。集體游戲不僅能夠調動學生參與體育運動的積極性，還能在團隊合作中訓練小學生的協作意識和反應能力，讓學生在參與體育鍛煉的同時體會到班級團體活動的樂趣。

二、 在體育課程中有效提高小學生體能發展的具體策略

（一） 改變對體育教育不重視的錯誤取向

受到應試教育的慣性影響，許多家長和老師都不重視對學生或孩子的體育訓練，將更多的關心和精力放在了對孩子的學習文化課知識方面的教育上。這樣厚此薄彼的淺顯觀念使許多孩子喪失了進行體育鍛煉的時間，從而限制了學生的身體素質的提升。有鑒于此，增加對小學體育課程的重視更有助于學生的體能發展。

（二） 為小學生體能發展創造硬件條件

加大對體育器材的資金投入，完善校園的體育設施，可以使體育老師在教學設計的過程中針對不同體能素質的孩子實施不同的體育教學，體育器械能夠在體能訓練中起到輔助教學的作用。與此同時，各式各樣的體育器械有助于增長學生的鍛煉熱情。因此，在體育器材方面加大投入力度有助于學校開展更多的體育運動項目，是學校在體育課程方面建立長效機制的有效策略。

三、 增進小學生體能發展的重要意義

小學生體能訓練有助于學生增強身體素質，同時激發對運動的熱情和信心，更有助于學生增進積極的人生態度和團隊意識、增強意志品質、陶冶情操等等。

（一）增進國民身體素質的提升

小學體育教師在進行體育教學的過程中除了能夠增強我國兒童的身體素質，更有助于在體育鍛煉中發現身體素質超于常人的體育苗子，對為國家培養體育人才有著重要意義。

（二） 促進學生的身體健康發育

首先，小學生正處于長身體的重要階段，在這一過程中堅持合理的體育鍛煉有助于身體各項肌能的發育和提升、促進新陳代謝。使學生們在快樂的鍛煉中擁有健康的體魄和樂觀積極的心態，在日常的學習中精力充肺。并且經過研究證明，經常參加體育運動的學生在發育階段的身高、體重、胸圍的增長指標顯著地高于不參加鍛煉的兒童。小學生正處于骨骼發育的黃金時期，合理的體能訓練能促進自身骨骺的循環和活躍，有助于增加體內的鈣磷礦物質的沉積，從而促進兒童的身高增長。

其次，經常進行體育鍛煉，可以使兒童的呼吸肌發達，增加自身肺活量、提高自身的免疫力，使學生機體供氧能力得到提高，從而減少呼吸疾病的發生。

四、 總結

以上，對小學生自身體能發展的特點和增進學生體能發展的重要性、有效策略進行了大概的分析和探討。針對在小學體育中如何促進學生體能發展這一課題仍需要開展更多的調查研究工作，希望在工作經驗和教學設計方面對廣大體育學科的教師有一定的參考意義。

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作者簡介：于鵬，江蘇省蘇州市，蘇州市平直實驗小學。