你有多自律就能走多遠

張勇

毛澤東一生嗜煙，在他留給世人的諸多影視、圖片、文字數據中，手夾香煙成了他的公眾形象。毛澤東的煙癮大到什么程度？據說在延安窯洞里寫《論持久戰》時，他是一根接著一根，一天抽五六十根。那時經濟困難，他抽的多是邊區造的土煙，這對他身體損害很大，保健醫生多次建議他戒煙，他幽默地說：“還是等革命成功再說吧。”但在重慶談判期間，他面對蔣介石一根煙都沒有抽。這個舉動讓蔣介石驚嘆，他私下對秘書陳布雷講：“毛澤東這個人不可輕視，他知道我不吸煙后，在同我談話期間，竟絕不抽一支，對他的決心和精神，不可小視。”一支煙可以看出毛澤東的自我控制能力，也充分說明“自律者勝，自勝者強”，能管住自己的人才是真正的強大。

偉人的經歷驚人地相似。古巴前主席卡斯特羅喜歡抽雪茄，他曾戲言：“你可以拿走我的腦袋，但請別忘了帶根雪茄放在我嘴里。看到它，我的嘴巴肯定還能張開。”有一次，卡斯特羅接見科學家貝雷斯。本來約好的會談時間是40分鐘，但是因為有些問題比較復雜，結果兩人談了兩個小時。會談結束后，貝雷斯好奇地問：“總統先生，聽說您一刻也離不開雪茄，但是，跟您談了好幾個小時，也沒看見您抽過一口啊？”卡斯特羅微笑著說：“我知道你最討厭雪茄的味道了，對吧？在會談前，我就在想，我能不能做到幾個小時都不抽雪茄。現在看來，這個問題已經完美地解決了。”貝雷斯聽了，不由得對卡斯特羅充滿了敬佩和感激之情。管住自己，下級在上級面前很容易做到，那是出于對權力的畏懼。沒有這種羈絆時，就太難了，顛倒過來，上級在下級面前，更是難上加難了。這需要有堅強的意志，這是一種尊重，更是一種修養。所以，有分寸感就不貪，有意志力就不怕，有責任心就不懶，有自控力就不亂。

1968年，美國心理學家沃爾特·米歇爾在比英幼兒園主持了著名的“棉花糖實驗”。實驗開始時，每個孩子面前都擺著一塊棉花糖。孩子們被告知，他們可以馬上吃掉這塊棉花糖，但是假如能等待一會兒（15分鐘）再吃，那么就能得到第二塊棉花糖。結果，有些孩子馬上把糖吃掉了，有些等了一會兒也吃掉了，有些等待了足夠長的時間，得到了第二塊棉花糖。這項實驗最初的目的，只是研究孩子在什么年齡會發展出某種自控能力，看他們能否管住自己。然而在18年、30年、41年之后，研究小組都獲得了一致的發現：當年“能夠等待更長時間”的孩子，在后來的人生發展、事業成就上果然超越了那些“迫不及待”的孩子，也許這就是自我控制力強大的衍生作用。

一只老鼠掉進了一個半滿的米缸，它在里面吃了睡、睡了吃，日子一天天過去。老鼠也曾想跳出米缸，但終究沒有抵擋住大米香噴噴的誘惑。直到有一天米缸見底了，它才發現想跳出去已經無能為力。米缸里的老鼠警示我們：面對誘惑，當保持清醒頭腦，懂得適可而止;如果任欲望滋長，最終將會在欲望的泥潭里越陷越深、不能自拔。

管住自己，就是知止。知止意味著心中有度，懂得節制欲望、控制本能。把握不好度，健康會在大吃大喝中受損，名節也會因貪占侵吞而受辱。知止也意味著心中有界與戒，哪些朋友不能交，哪些地方不能去，哪些東西不能拿，都要講紀律、有分寸。朱熹有言：“止者，所當止之地，即至善之所在也。知之，則志有定向。”知止是成功和失敗的分水嶺，守住道德底線，不越法律紅線，便可以筑牢成功的圍堰。知止的關鍵在于清醒，意念清醒才能克制私欲、從不逾矩，志向清晰才會志之所驅、不受干擾。

《道德經》言：“知足不辱，知止不殆，可以長久。”清代學者周希陶修訂《增廣賢文》，釋其言云：“知足常足，終身不辱，知止常止，終身不恥。”這里的止，就是停止的意思。知止，即“有悖道德之事應知而即止”，這句話是教育人們凡事要知足，要經常調整自己的心態，防止人性貪婪的弱點迸發，任何時候做任何事都要把握一個度，要適可而止，這樣，才能讓自己的一生無辱、不恥。